Ceviz yada ya da deyilən kimi, kral qoz, Balkanlardan gəlir, lakin bu gün məşhurluq coğrafiyası daha genişdir. Bu meyvə xüsusilə ABŞ, Çin və Mərkəzi Asiyada da fəxr edir. Bunun bir çox səbəbləri var: beynin fəaliyyətinə böyük təsir göstərir, ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, yaddaş inkişaf etdirir, əzələ qurur. Ümumiyyətlə reproduktiv sahədə onun xüsusiyyətləri xüsusilə kişilər arasında, xüsusilə də tələb olunur.
Kimyəvi tərkibi
Ağır bir qabığın arxasında gizlədilən kernellər müxtəlifdir vitamin və minerallar insan bədəninə vacibdir:
- B qrupunun vitaminləri olmadan, ürəyin, sinir sisteminin, mədənin tam funksiyası mümkün deyildir.
- Vizyonun, reproduktiv sistemin, faydalı elementlərin bədən tərəfindən işlənilməsindən məsul olan A, E, K vitaminləri daha az dərəcədədir.
- Askorbik turşusu və ya C vitamini toksinlərin cismini təmizləyir, folik turşusu və ürəyin udulmasını təşviq edir, oksigenin qanda nəql edilə bilməməsi.
- Sodium, kalium, maqnezium, kalsium, fosfor, sink, mis, manqan, selenyum kiçik miqdarda bir insana lazımdır, belə ki, qozun bir hissəsi bu ehtiyacı tamamilə təmin edə bilər. Məsələn, dörddə bir kubok soyulmuş meyvə məhsullarında nadir hala gələn gündəlik Omega-3 nisbətini ehtiva edir.
Belə bir zəngin element elementi reproduktiv sistem də daxil olmaqla, insan bədənində müxtəlif sistemlərə müsbət təsir göstərir.
Bilirsinizmi? Qoz tərkibindəki protein tamamilə süd və ya ət mənşəli analoqunu əvəz edə bilir, üstəlik, daha sürətli əmilir.
Kişilər üçün faydalı xüsusiyyətlər
Ümumi inkişafdan əlavə, qoz gücləndirmək və kişi sağlamlığı. Bu baxımdan, həm qısa müddətli, həm də uzunmüddətli təsiri vardır:
- Kralın qozu yaxşı bir afrodizyakdır, xüsusilə də süd məhsulları ilə istehlak edildikdə. Belə peyklər nüvələrə libidoya təsirini daha yaxşı assimilyasiya etməyə və artırmağa kömək edir və həyəcanı gücləndirir. Bu əsas ana hormon - testosteronun istehsalını artıran sink, maqnezium və kalsiumla mümkündür.
Bu vacibdir! Ancaq kilo ilə əlaqədar problemləri olan bir afrodizyak kimi kişilər sui-istifadə etməli deyildirlər: belə yüksək kalorili qəlyanaltı sürətlə əlavə pul əlavə edə bilər.
- Güclü nüvələrin müntəzəm istifadəsi bədəndə qanı sürətləndirir, aktiv dövriyyəsi yüksək keyfiyyətli və uzunmüddətli ereksiyası təmin edir.
- Ceviz də prostatit və prostat adenomunun qarşısının alınması kimi istifadə olunur.
Buna görə, hər yaşda kişilər yeməyə mane olmaz Gündə 8-10 nüvə, bədəni doyurmaq üçün, lakin normadan artıq deyil, çünki fındıqların sui-istifadəsi mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Qoyun, xüsusən də yeşil qoz-fındıqların və qabıqların faydalı xüsusiyyətləri haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Kişilərə zərər verə bilər
Artan kalorili qoz (100 qr başına 640 kcal) yalnız rəqəmə deyil, sağlamlığa da sarsıdıcı bir zərbə çatdırmağa qadirdir.
Belə məhsulların aşınması ilə əlaqəli deyil:
- qaraciyər problemləri;
- mədə pozğunluğu;
- vasospazm;
- stomatit.
Bilirsinizmi? Bir böyük qoz ağacı ildə 300 kq meyvə istehsal edə bilər.
İstifadəsinə müdaxilə
Bəzi hallarda, faydalılığına baxmayaraq, qozun sağlamlığının pisləşməsinin qarşısını almaq üçün imtina etmək daha yaxşıdır. 
Zərər çəkən insanlar üçün zəruri olun:
- tərkibində meyvə və ya proteinə allergik;
- ekzema;
- sedef;
- Nörodermatit;
- mədə pozğunluğu;
- coagulability artmışdır;
- kolit və entrokolitom.
Fındıq vermək çox istəməz 3 yaşdan kiçik uşaqlar.
Fındıq, fındıq, kaşey, fıstıq, pecans, badem, fıstıq, Braziliya, qara, boz kimi faydalı xüsusiyyətləri və istifadə növləri haqqında da oxuyun.
Gündəlik rasyon
Meyvə istehlakının tövsiyə dərəcəsi - Gündə 7-9 ədəd. Eyni zamanda məhsulların keyfiyyətini izləmək üçün əmin olun: onlar kifayət edilməməli, qalıcı və zərərsiz olmalıdır. 
Saxlama şərtləri
Qoyun saxlanılması asandır, ən başlıcası isə bəzilərinə qalmaqdır sadə qaydalar:
- Mövsüm boyunca meyvə saxlamaq planlaşdırırsanız, havanın daxil olmasını maneə törətmək üçün sıx bir qapaqlı möhürlənmiş bir qab istifadə edin. Dəmir və ya şüşədən konteynerin alınması, çünki paketlər çürüməyə səbəb ola bilər.
- Paketli qoz-fındıqlar doğru yer tapmalıdırlar: günəş işığından, qaranlıq, quru yerdə.
- Fındıq zaten soyulmuş olduqda, soyuducuda yalnız təhlükəsiz olacaqlar. Bu məqsədlə, altı ay müddətində öz dəyərlərini itirmədən cisimlər yatmaq üçün yalnız şüşə qablar yerləşəcəkdir.
Bu vacibdir! Daha uzun saxlanması üçün dondurucuda çanta içərisində qozun gizlədilməsi daha xeyirlidir. Yeməyin yanında istənməyən bir şey qoyun.
Ekşi krem və qoz
Krem və qoz-fındıq qarışığı həqiqətən bədən üçün möcüzədir, xüsusən yemək üçün evdə hazırlanmış süd məhsulları seçirsiniz. 
Bu afrodizyak üçün resept çox sadədir:
- 300 q xama;
- 1 tbsp. su;
- 1 tbsp. l jelatin;
- 80 qumalı qoz-fındıq.
- Xama qayışı.
- Suyu qızdırın, sonra orada jelatin əlavə edin və yaxşı həll edin.
- Çırpılmış xamrayı həll olunan jelatinlə qarışdırın və orada fındıqları tökün.
- Nəticədə qarışıq kalıblara dökülür və qatılaşma üçün soyuducuya göndərilir.
Bu resept çox faydalıdır, lakin xama şəklində dadı yaxşılaşdırmaq üçün şəkər üçün tamamilə faydalı deyil, baxmayaraq ki, az şəkər əlavə edə bilərsiniz.
Artırılmış qozun ən yaxşı sortları və kənd təsərrüfatı texnikaları haqqında da oxuyun.
Cevizin əla zövqü və zəngin vitamin dəsti var, buna görə də onların sağlamlığı ilə maraqlanan hər bir şəxsin pəhrizində iştirak etməlidir. Hər yaşda öz başlarında qalmaq istəyən kişilər üçün bu xüsusilə vacibdir.
