Yaşıl turp bədən üçün nə faydalıdır

Margilan və ya yaşıl turp Özbəkistan torpaqlarında yetişdirilən əkin kimi görünən çirkin kök bitkidir. Həyatımızın bir çox sahələrində tətbiqini tapmış zəngin bir faydalı kompozisiya var. Daha sonra, istifadə olunmasının bütün potensial sahələrini nəzərdən keçirəcək və qiymətləndirəcəyik və ortaya çıxdıqları kimi bu unrecognizable və çox faydalı bitki haqqında maraqlı və faydalı məlumatları bölüşəcəyik.

Məhsulun xüsusiyyətləri

Görmə xüsusiyyətləri sinifdən asılıdır. Ümumiyyətlə meyvə yuvarlaqdır, lakin oval və uzun ömürlü ola bilər. Yarpaqlara yaxınlaşan turp kök xarakteristikasında yaşıl, qırmızı və ya hətta bənövşəyi rəng və ağ "yaxası" var.

Hamurun rəngi, növündən asılı olaraq, meyvənin xarici rənginə, yəni açıq yeşil, işıqlı və ya bənövşəyi rəng ilə eynidır. Elə bərk deyil, sulu. Dadı bir turp markalı acı qalır. Qoxu hər növ turp növündən xarakterikdir.

Bilirsinizmi? Çeşidli süni şəkildə, yalnız insan istehlakı üçün yetişdirilir. Təbiətdə tapılmadı.

Yaşıl turp tərkibi

Yaşıl turpda daha çox ad var, məsələn: alın və ya turp əkilməsi. Rusiyada müxtəlif növ 21 çeşid olan Margelanskaya və Elephant Fangs yayılmışdır. Geniş tətbiq olunan qara turp üçün deyil, inkişaf etmiş mövsümün tərkibi və xüsusiyyətləri, turp qatına və ya daikonun yeni inkişafına yaxındır.

Kalori məzmunu

Vitamin-mineral tərkibinin daha yüksək olduğu soyuq və yarpaqlardan düzgün istifadə edə biləcəyiniza baxmayaraq kökün ətini yemək adətlidir. 100 g soyudulmuş meyvə başına 30-35 kalori var.

Ən aşağı kalorili qidalar arasında yerkökü, albalı gavalı, pomidor, balqabaq, şirniyyat, ananas, brokoli, radishes, zucchini, kərəviz, xiyar, balqabağa, kələm, Brüssel, Peking və qırmızı kələm də var.

100 g ehtiva edir:

• monounsaturated yağlar - 0.016 g;
• çoxlu doymamış yağlar - 0.045 qr;
• Doymuş yağ turşuları - 0,03 g

Proteinlər, yağlar, karbohidratlar

İçindəkilərə gəldikdə, məhsulun 100 qatı içində:

• 6,5 qr karbohidratlar (2,9%),
• 2 q protein (2.5%)
• 0.2 g yağ (bu, 0,3%),
• qalanı sudur.

Eyni zamanda, iştahın əla stimulatorudur və yaxşı bağırsaq hərəkətliliyinə kömək edir, problemin qarşısını almaq və kabızlığa qarşı mübarizə aparmaq. Bir neçə əlavə funt itirmək istəyən menyular üçün zərif həll.

Daikon, qara, yağlı və ağ turpun faydalı xüsusiyyətləri ilə tanış olun.

Vitamin tərkibi

Lambanın bir hissəsi olaraq B qrupu vitaminləri yaxşı bir dəsti olaraq, 100 g pulpa başına:

• tiamin və ya B1 - 0.03 mg;
• Riboflavin və ya B2 - 0,03 mg;
• Pantotenik turşu və ya B5 - 0.2mg;
• piridoksin, ya da B6 - 0.06 mg.

Həmçinin:

• askorbin turşusu və ya C vitamini - 29 mg;
• tokoferol və ya vitamin E - 0.1 mg;
• nikotinik turşusu və ya vitamin PP - 0.3mg;
• retinol və ya vitamin A - 0.0003 mg.

Mineral maddələr

100 qr qat turşusu içərisində bir neçə mineral maddə aşağıdakı mikroelementlərlə təmsil olunur:

• Ca (kalsium) - 35 mg;
• Fe (dəmir) - 1,2 mq;
• Na (sodyum) - 13 mq;
• K (kalium) - 357 mg;
• P (fosfor) - 26 mg;
• Mg (maqnezium) - 22 mq.

Amin turşuları

100 g əsasda aşağıdakı amin turşuları müəyyən edilir:

• aspartik turşusu;
• glutamik turşusu;

• arginine;
• leucine;
• lizin;
• valine;
• isoleucin;
• Threonine;
• glisin;
• alanin;
• serin;
• prolin;
• tirozin;
• histidin;
• metionin;
• sistin;
• Triptofan.

Bu vacibdir! Turp bir bitkidir, yəni liflə zəngindir. İstifadə etməsinə cəlb etməyin - şişkinlik və səliqəyə səbəb ola bilər. Gündəlik 100-150 q. Dərəcəsi

Kök tərəvəzlərin istifadəsi nədir

Belə bir yaxşı vitamin və mineral tərkibi geniş problemlərin həllində tətbiq olunur.

Artıq çəki ilə mübarizə edənlər bunu bilsinlər:

• turp yemək prosesində, iştahı və yaxşı həzm vermək üçün fermentlər sintez edilir;
• zəngin bir lif tərkibi bağırsaq problemini həll edərək bağırsağı normallaşdırır;
• Bədənin metabolik proseslərini tənzimləyir, çünki metabolik funksiyaları təbliğ edən B vitaminləri ehtiva edir;
• həzm prosesi zamanı yaranan həzm məhsullarını və ya zərərli maddələri silmək;
• şəkər və xolesterin səviyyəsini sabitləşdirir.

Qeyd etmək vacibdir - turp diyeti bir zülal çatışmazlığına malikdir, buna görə ət və balıqların az yağlı çeşidlərini birləşdirmək lazımdır.

Turp kimi faydalı xüsusiyyətləri vurğulamaq lazımdır:

• retinol görmə aparatının işini tənzimləyir və sinir sistemini normallaşdırır;
• tərkibində kalium duzları qan təzyiqi sabitləşdirir və ümumi toxunulmazlığı gücləndirir;

  Toxunulmazlığı artırmaq üçün, həmçinin arı polen, yabanı gül, viburnum, Tibetan lofant, böğürtlen, yucca, yonca, echinacea, krım dəmiri, aspir, hellebore istifadə edirlər.

• dəmir bədənin dəmir çatışmazlığı olan anemiyadan əziyyət çəkənlər üçün qan meydana gəlməsi və bütün toxumaların və orqanların tədarükü prosesində böyük rol oynayır;
• kifayət qədər yüksək Ca tərkibi diş və sümük sisteminə faydalı təsir göstərir;
• turp suyu, saç köklərinə süründürülmüş, lampanı gücləndirməyə kömək edir və ümumiyyətlə mövsüm və ya alopesiya zamanı saç tökülməsinin qarşısını alır;
• Radish - güclü bir xalq antibakterial agent, kəskin respirator virus infeksiyaları, qrip, tənəffüs sisteminin yoluxması üçün vacibdir.

Kişilər üçün

Təzə turp yeyilməsi, kişi bədəni üçün çox faydalıdır.

Bu vacibdir! Hamiləlik dövründə yaşıl turp yeməyin. Onun tərkibində efir yağları var, onlar uterin hipertonu və nəticədə aşağı düşmə təhlükəsi yarada bilər.

• normal qəbulda istifadə edilərkən balanslaşdırılmış bir pəhrizdə hormon testosteronunun inkişafına kömək edir;
• həftədə 2-3 dəfə istifadə edilərkən profilaktik prostatit kimi işləyir;
• turp patogen bakteriyalara qarşı mübarizə aparır, şişkinliyi azaldır, diüretik funksiyaya malikdir və birləşməsində ürogenital sistemdə iltihabın qarşısını alır;
• tərəvəz toksinləri aradan qaldırır, tərkibində antioksidanlar zərərli xolesterolu qırır - qan dövranı və qan damarlarını təmizləyir və yaxşılaşdırır, böyrək və qaraciyər xəstəlikləri ilə mübarizə aparır;
• efir yağları diş və diş ətində bakteriyaları məhv edir, ağızdan qanaxma aradan qaldırır, nəticədə - təzə nəfəs alır;
• həm də kişi və qadınlar üçün mühüm amil - artıq çəki ilə mübarizə. Yemək üçün hər gün havuç, radishes və çuğunduru bir salat yemək edin - bir həftə bir konkret nəticə görəcəksiniz.

Qadınlar üçün

Kökünün ümumi faydalı xüsusiyyətlərindən əlavə, qadınlar qidalandırmaq üçün onların qidalandırmalarını da daxil etməlidirlər. Nikotinik turşunun tərkibi metabolik prosesləri balanslaşdırır, bu da cildinə müsbət təsir göstərir, onun səthini daha hamar və məxmər hala gətirir, saç və tirnələrə, sağlam quruluş və parlaqlıq verir.

Turşu pulpa ilə maskalar üzündən yorğunluq və yuxu çatışmazlığı ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Məhsulun zəngin vitamin, mineral və amin turşusu tərkibi normal çəki üçün mübarizədə bədəni məhdudlaşdırır. Lif təmizləyici funksiyaları yerinə yetirir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

Ərizə xüsusiyyətləri

Təzə tərəvəz yemək yaxşıdır: salatlar, şirələr. Lakin acı dadı tamamilə qəbul etmirsə, qidalanmaçılar güveçdən istifadə etməyə imkan verir (yalnız bir neçə dəqiqə). Zeytun yağı və ya limon suyu ilə doldurulması halında salatlar ən faydalı olacaq. Çələng suyu çuğundur, alma, yerkökü və limon suyu ilə yaxşı şəkildə gedir. Bu qarışığı xama və ya bal bir qaşıq ilə ləzzət edə bilərsiniz.

Bir uşaq vermək mümkündürmü?

Babies 3 il sonra profilaktik viral agent kimi turp daxil edə bilərsiniz. Soyuqdəymə və ya onlara zəif müqavimət göstərməkdə də istifadə olunur.

Çaydanın ucunda bir neçə damcı şirəsi ilə başlamalısınız. Düyü yavaş yavaş gündə bir və ya iki qaşıq gətirə bilər. Uşağın pəhrizinə düzgün giriş, mümkün alerji, ishal və ya qazın formalaşmasının aşkarlanması və ya qarşısını almaq üçün vaxtında kömək edəcəkdir.

Hamiləlik və laktasiya dövründə məhsulun istifadəsi

Tez-tez olduğu kimi, bu mövzuda mütəxəssislərin fikirləri fərqlidir. Hamiləlik və laktasiya dövründə məhsulun istifadəsinə tamamilə qarşı çıxır. İkincisi hesab edir ki, əgər uşağın səsi ilə heç bir problem olmayacaqsa, o zaman moderiyada qəbizlik, anemiya və vitamin və mineralların çatışmamazlığı qarşısını alır.

Bu da ürək əzələlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdıran güclü və ən əsası təbii antiviral vasitədir. Hamilə qadınların bəlası olan ödemin ciddi qarşısının alınması.

Laktasiya dövründə istifadə etməmək məsləhət görülür, çünki böyüklər üçün hətta qazın artması təhlükəsi var, mədə-bağırsaq traktının hələ də işləməmiş bir işi olan bir uşağa toxunmur.

Bəli, ana südü ilə acı dadı uşaq uşağın yeməkdən imtina etməsinə gətirib çıxara bilər. Eyni zamanda, turp suyu laktasiya proseslərini stimullaşdırır.

Mümkün zərər

Məhsul istismarı və fərdi dözümsüzlük (məsələn, efir yağlarına alerji) halında bədənə zərər verə bilər. Xüsusi tibbi müdaxilələr mövcuddur:

• ürək böhranı keçirdi;
• Yüksək turşuluq ilə qastrit;
• mədə və duodenum ülserləri;
• glomerulonefrit (böyrək glomerulunun iltihabı);
• enterocolitis (kiçik və böyük bağırsaqların eyni zamanda iltihabı);
• ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
• kəskin urolitiyaz və qaraciyər problemləri;
• zəhərli toxum;
• uterusun tonuyla bir problem ilə hamiləlik.

Keyfiyyətli məhsulun seçilməsi qaydaları

Ən yaxşı kök məhsulunu seçmək üçün sizə bir neçə kiçik fəndləri göstərəcəyik:

1. Orta ölçülü, 5-6 sm üstünlük təşkil edir, ən optimal seçim olacaq. Böyük meyvələr sərt bir ətə malikdir və onlar çox şirəli deyil.
2. Elastiklik - bütün faydalı makro-və mikronutrientlərin və vitaminlərin tərkibinin təminatıdır. Əgər tərəvəz dəhşətli olsaydı, onlar texnologiya və ya saxlama şərtlərini pozmuşlar.
3. Səth düz, hamar, zədələnməməli və çatlamadan olmalıdır. Kalıbına icazə verilmir!
4. Məqsədindən asılı olaraq, lazım olan tərəvəz çeşidini (rəng) seçirsiniz: qara ən qoruyucu, ən güclü və profilaktik və müalicəvi məqsədlər üçün ən yaxşısıdır; yaşıl, çəhrayı, bənövşəyi, ağ (daikon) - daha yumşaq bir dad var, onlar tez-tez yemək, kosmetika və s.

Saxlama xüsusiyyətləri

Düzgün seçilmiş meyvələr baharınadək eyni faydalı formada saxlamaq üçün olduqca realdır - onları quru qumlu bir qutuda yerləşdirin və soyuq zirzəmidə və ya saxlayanda tərk edin.

Bir mənzildə yaşarsanız, sonra bir qabda tərəvəz qoyun və quru, sərin yerdə qoyun. Soyuducuya da qoyula bilər. Bu halda rəf ömrü birdən dörd aya qədərdir.

Yaşıl turpun müalicəvi xüsusiyyətləri

Yaşıl turpun müalicəvi xüsusiyyətləri ən yaxşı bal ilə birləşir. Belə bir kompozisiya respirator virus infeksiyaları, bronxit və öskürək, tonzillit və öskürək üçün müalicə olunur. Turp suyu də duz ilə qarışdırılır və gut və revmatizmə qarşı kompress şəklində istifadə olunur.

Təzə və kokteyllərdə mərkəzi və periferik sinir sisteminin problem və pozğunluqları üçün tövsiyə olunur. Hematoloji sisteminin pozulması, arteriya xəstəlikləri və ödem.

Başqa bir tətbiq bakterisiddir. Yaralar üçün və bir antihelminthic kimi bir müalicə vasitə kimi istifadə olunur.

Ənənəvi tibbdə qurdlara qarşı mübarizədə, balqabaq toxumu, ağcaqanad, huş ağacı, xırda çəmən, gümüş tülkü, zucchini və dandelion da istifadə edilir.

Öskürək və boğaz ağrısı ilə

Yaşlı öskürək bədəndə bir virus və ya infeksiya varlığını göstərir - SARS, bronxit və s. Ümumiyyətlə, yaşlı bir öskürək səhnənin artıq olduqca inkişaf etdiyini və vaxtın itirildiyini göstərir. Burada yaşıl turp reseptləri kömək etmir, bir həkimə müraciət və ənənəvi dərmanlarla müalicə olunmalıdır. Öskürək allergik xarakter daşıyırsa, turp da yalnız kömək etmir, lakin vəziyyəti ağırlaşdıra bilər. Bu tip öskürəyin fərqli xüsusiyyətləri: yırtma, maye şəffaf sümük, şişlik, tənəffüs çətinliyi olacaq. Ən qısa zamanda antihistaminiklərə ehtiyac var.

Bal ilə bir resept quru öskürək ilə kömək edəcək. Qətiyyən quru öskürək boğazda ağrı və udma zamanı müşayiət edildikdə. Əgər öskürək pharyngitis, tracheitis və ya boğaz boğazının bir xəbərçisi olsa, onda turp turşusu ilə məşhur reseptlər sizin yardımınıza gələcəkdir.

Qaraciyər, qara paxlalı, dərman vervain, althea, ivy, nasturtium, ardıc, buğda çəmənləri, aspen qabıqdan hazırlanan dərman preparatları öskürək ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək.

Tarif:

1. Böyük bir olgun kök məhsulu alırıq.
2. Üstləri üst ilə kəsib.
3. Bir kubokda, bir quyruq aşağı kiçik bir kavanoza qoyun və bir qaşıq ilə orta seçmək, təxminən 1-1,5 santimetr bir divar qalınlığı qoyun.
4. Bal ilə yaranan boşluğu doldurun (Əgər siz bala alerjisi varsa şəkər əvəz edə bilərsiniz), əvvəllər kəsilmiş qapaq ilə üstünü bağlayın və bir gün buraxın.
5. Gün içərisində önə çıxan şir, bal ilə qarışdırılacaq.

Bilirsinizmi? Turp böyüyüb və 4 min ildən çox müddətə istifadə olunur.

Gout

Gut metabolik bir xəstəlik səbəb olduğu oynaqların və toxumaların bir xəstəliyidir. Bir bitkinin müalicəsi üçün ən vacib komponent kalsium duzudur. Eyni zamanda, çox xoşagəlməz turp turşusu iki yolla və ideal şəkildə kompleks bir şəkildə istifadə olunur, mütləq bir pəhriz izləyir:

1. Birinci yol. Suyu mikroelementlərlə zənginləşdirir və purin bazalarının mübadiləsini normallaşdırır. Yaxın bir şəkildə yuyulan, çölə atılmamış kök tərəvəzləri sabunlu bir qarışdırıla və 30 dəqiqə nəmləndirilməlidir. Bundan sonra bol su ilə durulayın.

   Et kəsirici və ya şirəçəkən və ya ızgara keçin. Gruel sıxmaq. Şirəsi gündə 3 dəfə 30 qq üçün istehlak edilməlidir, quru yerdə sərin bir yerdə saxlana bilər. Orta hesabla müalicə kursu təxminən 10 kq yaşıl kök alacaq.

   

2. İkinci yol. Gut üçün kompressorlar şəklində gecə istifadə edilməli, buna görə də mümkün qədər bədənin təsirlənmiş sahələrinə təsir. Doğranmış kök tərəvəzlərin küspesi latağı sarılır və yara ləkələrinə tətbiq olunur. Həm də təzə meyvə şirəsi əlavə edə bilərsiniz. Xəstənin vəziyyətinin şiddətindən asılı olaraq, müalicə kursu seçilir. Amma tam bərpa olunana qədər həyata keçirilməlidir.

Kabızlık üçün

Kabızlığı müalicə edərkən, səbəbləri anlamaq vacibdir. Kabızlık böyük bir xəstəlik ola bilməz, ancaq bir şey daha ciddi bir semptom. Əgər problem sistemli, xroniki bir təbiət deyilsə, onda halk yolları ilə həll etməyə çalışa bilərsiniz. Ən əhəmiyyətli iş faktorları isə turşu peristalsisini əhəmiyyətli dərəcədə artıran turp lifi olacaqdır.

Turp əlavə ilə salatlar yaxşı bir profilaktika və müalicə vasitə olacaq. Alma, havuç və hər kələm ilə çox yaxşı gəlir. Onlar radishes sərt dad yumşalmaq. Dadmaq mövsümü.

Burada bir neçə resept var:

1. Bir orta tarçını qat-qat, bir alma və ağcaqayın əlavə edin. 2 yemək qaşığı zeytun və ya hər hansı digər yağı boşaldın. Bir gün buraxın. 3 hissəyə bölün və gün ərzində yemək. Belə bir salat üçün yaxşı bir həftə bir həftədir.
2. Alternativ olaraq, balqabaq suyu ilə qarışdırılmış turp suyu, 2 yemək qaşığı maye bal əlavə edin. Gündə iki dəfə içmək. Müalicə kursu bir aydır.

Ödəmə ilə

Şişkinlikdə aşağıdakı təsəvvür özünü sübut etdi: 10 dəqiqə ərzində 0,5 qram qatlanmış turp və 1 litr suyun qaynatılması 1 çay qaşığı duz əlavə edin. Soyuducu içki suyun əvəzinə gün içində istehlak edilir. Əlbəttə ki, zövq bir incəlik deyil, amma nəticədə bu reseptin üstünlüyündə ən inandırıcı fakt olacaqdır.

Kosmetik xüsusiyyətləri

Kökün zəngin mineral tərkibi müxtəlif sahələrdə istifadə etməyə imkan verir və kosmetologiya istisna deyil. Kosmetikaya diqqət yetirən əsas vektor cildidir, çünki bu, bədənimizin 90% -ni əhatə edir və onun vəziyyəti və görünüşü sahibinə - həyat tərzindən bəslənməyə qədər çox şey deməkdir.

Gənc gözəlliklərin əhvalını qurtaracaq və özünə inamını gücləndirəcək bir neçə maska ​​şəklini turp ilə nəzərdən keçirin. Beləliklə, ən görkəmli vizual problemlər ümumiyyətlə dəri və saç problemli yağlı növləri ilə əlaqələndirilir.

Saç üçün

Yağlı saçlar üçün turp şirəsi ilə qarışan bir qoz-şərbətdən hazırlanan bir maska ​​uyğun gəlir. Broth 1 yeməkdən təxminən 1 saat tələb edir. qaşıq və qaynar su. Köklənmiş kök orta ölçülü şirəsi. Müalicə zamanı, bu mürəkkəbləri saç köklərinə həftədə 1-2 dəfə soyudu və təxminən yarım saat saxlayın. Artıq 1-2 ay içərisində kafa dərisinin yağlı bezlərinin işi necə sabitdir.

Üz üçün

Qara nöqtələrlə yağlı və problemli dəri üçün losyon və maska ​​hazırlayın. Losyon üçün, 80 ml mineral su ilə qarışıq yarım orta bitki suyu lazımdır. Orada 4-5 damla çay ağacı yağı əlavə edin (qurutma təsiri var). Sərin bir yerdə saxlamalı və gündə 2 dəri dərisini təmizləyin.

Maska hər 1-1.5 həftədə tətbiq oluna bilər. Bu iltihablı dərini sakitləşdirir, yağ balansını normallaşdırır və komedonların (qara ləkələrin) görünüşünü mane olur. Bir orta kök bitkisi ilə 2 ədəd ağac parçalının hazırlanması üçün. Nəticədə toxumasını 1 qaşıq ağ lilli ilə qarışdırın. Əvvəllər yaxşı buxarlanmış dəridə qalın təbəqə tətbiq edin. 15-20 dəqiqədən sonra yuyun.

Zayıflama və yaşıl turp

Kilo itkisi çərçivəsində, turp vitamin-mineral tərkibi və xüsusiyyətlərinin çox funksiyasından istifadə edərək, kombinasiyada istifadə olunur. Üstəlik, şişkinliyi aradan qaldırmaq, qan şəkər səviyyələrini sabitləşdirmək və kabızlık problemlərini aradan qaldırmaq üçün turp şəfa xüsusiyyətlərini ayrı-ayrı oxuduq. Bundan başqa, aşağı kalorili tərəvəzin onu diet menyusuna daxil etməyə imkan verdiyini müzakirə etdik.

Zəngin tərkibi yağları parçalamaq və bədəndə daha çox birikimini maneə törədir, diuretik olaraq işləyir. Daimi istifadəsi ilə də cildin qucaqlaşma problemini həll edir. Çələng itirmə probleminə hərtərəfli yanaşmada turpun təbiəti və mövcudluğu da vacibdir.

Kökdən bir salat bişirmək necə

Ailəniz üçün yemək menyusunda yaşıl turp ilə salat açarkən bir anda bir neçə problemi həll edəcəksiniz. Bu gözəl bir vitamin kokteyli və soyuqdəymələrin qarşısının alınması və ağırlığınızı normal halına gətirmək üçün bir yol.

Salatada, ailənizin dadına üstünlüklərindən asılı olaraq maddələr əlavə edə və əvəz edə bilərsiniz; Lakin əsas faydalı tərkibi - tərəvəz.

Məhsul siyahısı

Nə lazımdır:

• 600 g yaşıl turp;
• 200 g yerkökü;
• 1 orta ölçülü alma;
• 4 düyü sarımsaq.

Addım-addım resept

Bütün bu vitamin şənliyi nazik çubuqlara kəsilməlidir, ya da xüsusi qayçı (Koreya tərəvəzləri əsasən) və ya vaxtın olmaması səbəbindən, adi bir yaltaq qoyulmalıdır. Sarımsağın içərisində sarımsağı çəkin və limon suyu, duz və zeytun yağı əlavə edin. Biz dilimlənmiş maddələrə bükmürəm, salat qabına sarımsaq limonu sarğı üzərində dökülür. Çələng - bir tərəvəz çox sadədir və qiyməti daha əlverişlidir. Bütün il boyu pulsuz giriş.

Kompozisiya çox faydalı və zəngindir. Bir az səy və təsəvvür - ailənizi sevindirir, ailənizin büdcəsini saxlayır, sağlamlıq problemlərinin qarşısını alır, bu artıq çoxdur.