Çox tez-tez bir möcüzə axtarışında - kilo vermək üçün bir vasitədir, insanlar bir çox zərərli komponentləri olan hər hansı bir "yağ yandırıcıları" içməyə başlayırlar və bədənin qurumasına son verə bilərlər, çünki onlar dehidratasiya və anemiyaya səbəb olurlar.
Ancaq təbii, yaxşı sübut edilmiş içkilər var ki, bu da sizə lazımsız kiloqramlardan zərifcə qurtulmaq deyil, həm də vücudun itkin vitamin və iz elementləri ilə doyurulmasına imkan verir. Bu içkilərdən biri zəncəfil mineral suyudur.
Fayda və zərər
Fayda:
- Sağlam bir insan üçün bir içki faydaları çox yüksəkdir. Əvvəla, içmə rejiminə gəldikdə, aclıq hissi azalır, çünki biz çox vaxt ovdan, aclıq üçün susuzluğa səhv düşürük. Bir litr içmək - bir gündən bir yarım içki içərisində, sıvı zəncəfənin susuzlaşmasını stimullaşdırır və adətən bir litr düz masa suyu "yağ yandırıcı" həcminə əlavə edilir.
Kursu bitirdikdən sonra, içməli su ilə bağlı bir vərdiş qalıcı olaraq qalır.
- Özü ilə mineral su bədəndən - şlaklar, duzlar, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, bağırsaq peristalsisini stimullaşdırır, ona görə də qida daha yaxşı əmilir və aclıq hissi dullanır.
- Bu içki, problemləri "ələ keçirmək" vərdişinə malik olduqca narahat olan insanlarda kilo verməyə kömək edəcəkdir. Maqneziumlu mineral su stresin azalmasına gətirib çıxarır, zəncəfi canlandırır, zehni təmizləyir.
Zəncəfədə böyük miqdarda iz elementləri, vitaminlər və efir yağları var - bir içki sayəsində, bədən daha çox qida alır və aclıq da azalır.- Həm təzə, həm də qurudulmuş şəklində kök lipid maddələr mübadiləsinin artmasına kömək edir, yəni yağın yaranmasını sürətləndirir.
- İçki birlikdə tiroid bezi və hormonların işlərini təsbit edə bilir, bu da birlikdə tez-tez artıq çəki yaradır, bu da itirmək çətindir.
- Zəncəfil patogen bakteriyaların bədəndən çıxarılmasına kömək edir, normal mikrofloranın bərpa olunması nəticəsində çürüyən məhsulları aradan qaldırır və insanın sürətlə incələşməsinə başlayır.
Zəncəfədə böyük miqdarda iz elementləri, vitaminlər və efir yağları var - bir içki sayəsində, bədən daha çox qida alır və aclıq da azalır.Harm:
- Belə bir içki içərisində olan zərər, səhv mənbəyi məhsulu, yəni mineral suyu seçdiyiniz halda, doza tətbiq etməyiniz və tətbiq müddətindən çox ola bilərsiniz.
- Daimi konsentratlı içki istifadə etməklə ağız və boğazın mukus zərbələrinə zərər verə bilər, konsentrat hətta özofagusa yanmağa səbəb ola bilər.
- Limonlu çox miqdarda mineral su ödemə səbəb ola bilər, böyrək problemlərini artırır, həzm sistemi ilə problemləri daha da artırar.
Kontrendikasyonlar
Bütün faydalı xüsusiyyətləri ilə Bu üsul insanlardan şikayətlənir:
- həzm sisteminin xəstəlikləri;
- safra xəstəliyi;
- yüksək turşuluqla;
- böyrək daşları ilə;
- Allergik reaksiyalar, hətta yumşaq.
Hamilə qadınlara zəncəfil ilə mineral su içmək qadağandır., həmçinin qocalma anaları - zəncəfil, sadəcə, daha pis südün dadını dəyişdirir, onu acı və ədviyyatlı edir, eyni zamanda körpədə ən güclü allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Həddindən artıq su alınması körpələrdə qazın formalaşmasına kömək edə bilər.
Zərər qan damarını artırmaq, spazmlara yol aça bilmək və ağrıları artırmaq kimi, menstruasiya zamanı içməli olmağı dayandırmaq məsləhətdir. Aylıq mineral suyu zəncəfil ilə doldurduqdan sonra içməyə davam edə bilərsiniz.
İçki içmək üçün hansı mineral suyun var?
Mineral su, müvafiq olaraq, tibbi, tibbi-yemək və yeməkdir. Gündəlik istifadəyə dair içki hazırlamaq üçün yalnız sonuncusu uyğundur, çünki hər hansı bir sağlam insan tərəfindən miqdarda az miqdarda məhdudlaşdırıla bilər.
Tibbi və tibbi-yeməkxana yalnız bir həkimlə məsləhətləşdikdən sonra və bütün testlər başa çatdıqdan sonra istifadə edilə bilər. Bu sular çox duzlar, dəmir və iz elementləri ilə zəngindir, onları kiçik hissələrdə və qısa kurslarda (adətən iki həftəədək) içə bilərsiniz. İçkinin istənilən təsirini əldə etmək üçün bir litr həcmində, hətta bir yarım məbləğdə və ən azı 20 gün bir sıra istehlak edilməlidir.
Tərifləri: necə düzgündür?
Mineral zəncəfil içkisinin hazırlanması üçün sadə bir resept:
- bir çimdik qurudulmuş zəncəfil və ya bir çay qaşığı kökdən gözəl bir çubuq üzərində tərli;
- bir stəkan isti (30 dərəcəyə qədər) qızdırılıb qızdırılır.
Təmiz və ya təzə məhsulu suya qarışdırın, bir qapaq ilə örtün, bir neçə dəqiqə ara ilə iki dəfə dozada, ən azı bir saat buraxın. Yeməkdən 30-40 dəqiqə əvvəl bir içki içmək.
Vasitəni bir gün dərhal hazırlaya bilərsiniz, maddə miqdarını beş dəfə artırır. Soyuducuda bir zəncəfil içkini daha yaxşı bir konteyner saxlayınMaksimum saxlama müddəti 24 saatdır. Yəni hər gün təzə bişirmək lazımdır.
Məhsulun təsirini artırmaq və onun zövqünü artırmaq üçün əlavə faydalı komponentlər içki - limon, bal, giləmeyvə, təzə suya əlavə edilə bilər. Zəncəfil içkisi üçün bir neçə resept var.
Limon və xiyar ilə
Limon əlavə toksinlərin cismini təmizləyir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, xiyar bədəndən çox mayenin qaldırılmasına kömək edir, şişkinliyi azaldır.
Limon suyunun zəncəfil, xiyar və limon ilə yeyilməsi üçün reseptlə uyğunlaşmaq üçün kilo vermək lazımdır:
- bir yarım litr masa mineral su;
- İncə incə təzə zəncəfil kök və ya quru iki çay qaşığı üç qaşığı kaşığı;
- limon suyu (2 tamamilə kiçik və ya 1 orta ölçülü);
- kiçik təzə xiyar.
- Zəncəfil, təzə limon suyu və xiyar dilimləri bir az qızdırılan mineral suya əlavə edilir.
- Hər şey nazik şəkildə qarışdırılır və onu soyuducuya qoyun.
- İçməli gündə 250 ml-dən çox hissəyə, yeməkdən bir saat əvvəl infuziya lazımdır.
- Son içki içkisi, gecə yatmadan əvvəl bir qədər qızdırılmış formada alınır və ya 50 ml qaynar su seyreltilir.
Müalicə kursu - iki həftədən 30 günədək, bir gün və ya iki gündə ara verə bilərsiniz.
Balla
Bal, beyin üçün lazım olan karbonhidratların yaxşı bir tədarükçüsüdür, doyurmağa kömək edir, hormonal səviyyələri artırır, aclıq hissini azaldır. Bal içkinin dadını çox xoşlayır..
Bizə lazımdır:
- bir yarım litr mineral su;
- 5 qaşıq incə incə zəncəfil;
- 4 qaşığı bal.
Yuxarıdakı sxemə uyğun bir içki hazırlamaq. Qəbul kursu - ən azı iki həftə, lakin üçdən çox deyilÇünki bal güclü bir allergiya və yüksək istehlak ilə xoşagəlməz reaksiyalara səbəb ola bilər.
Alma ilə
Apple içkinin dadını çox yaxşılaşdırır və faydalı kislotalar və şəkərlərlə doyurur. Zəncəfil-limon-xiyar kimi eyni bir içki hazırlamaq, yalnız incə doğranmış alma ilə infuziya yerinə xiyar əlavə edilir. Müalicə kursu - bir ay yaxşı sağlamlıq - daha çox, iki qədər ola bilər. Sonra iki həftəlik bir ara vermək lazımdır.
Kartof peeler istifadə edərək bir alma kəsmək çox rahatdır. - Meyvə plitələri incə, uzun və mümkün qədər çox miqdarda faydalı maddələr verir.
Moruqlar, qarğıdalılar - infuziya üçün giləmeyvə əlavə etmək çox faydalıdır. Onlar kilo itkisi üçün vasitələrin dadını artırırlar, əlavə olaraq vitaminlər, turşular, faydalı şəkərlər ilə doyururlar. Təzə giləmeyvə əlavə olaraq, içkisi öz xüsusiyyətlərini itirmədən incə desertə çevrilir.
Çiyələk və ya böyürtkən ilə içmək
Lazım olacaq:
- bir yarım litr mineral su;
- 100 gr. incə doğranmış təzə zəncəfil kökü;
- 200 gr. çiyələk və ya böyürtkən.
- Maş bir çəngəl ilə yarım giləmeyvə, incə digər yarısını doğramaq.
- Zəncəfil və püre giləmeyvə bu dəfə soyuq mineral suya əlavə olunur, hər şey qarışıqdır.
- Sonra kəsilmiş çiyələk və ya böyrək tökülür.
- Infuziya beş qəbulda sərxoş soyuducuda çıxarılır.
Nanə ilə
Nanə nevriyi azaldır, sinir sistemi yatırır, daha yaxşı yuxuya təşviq edir. İnfüzyonda təzə nanə əlavə etmək daha yaxşıdır və qurudulmurvə istifadə etməzdən əvvəl qısa müddətdə. Yəni, nanə yarpağı susuzluqdan yarım saat əvvəl suyun və zəncəfilin hazırlanmış içkisinə əlavə olunur.
Yan təsirlər
İçkinin yan təsirləri ağızda və özofagusda şişkinlik, alerjik reaksiya, sürətli ürək atışları, başgicəllənmə kimi xüsusilə kəskin kilo itkisi ilə qaşınma kimi yanma hissi ola bilər. Böyrək zonasında "qaynaşma" başlaya bilər. Bu simptomlarla qarşılaşdığınız zaman, içkinizi almaqdan imtina etməli və bir həkimə müraciət etməlisiniz. Kurs zamanı müntəzəm sidik testi aparmalısınız.
Doza və orijinal maddələrin düzgün seçilməsi ilə xüsusən meyvələr, meyvə və ya bal ilə zəngin olan mineral su və zəncəfil içkisi, yalnız ağırlığı artıq çəki azaltmaqla deyil, eyni zamanda sağlamlığı yaxşılaşdırır, maddələrin mübadiləsini sürətləndirə bilər, sağ içmək vərdişini aşılayır gündəlik su. Unutmayın ki, belə infuziya möcüzə bir həb deyil, yalnız həyat tərzi dəyişikliyinə kömək edəcək - kaloriya alımını azaldır, fiziki fəaliyyəti artırır və müsbət əhval-ruhiyyəni artırır.
