Sağlam qidalanma ilə sağlam çay - sağlamlıq problemlərinə ətirli həll

Estragon (tarragon) xalq təbabətində geniş yayılmışdır. Bitki bazasında onlar yalnız öz unikal dadı ilə deyil, müxtəlif müalicə xüsusiyyətləri ilə fərqlənən ətirli çay hazırlayırlar.

İçki hazırlamaq reseptinə uyğun olaraq qəbul edilməlidir, qəbul prosesində tövsiyə olunan dozadan artıq ola bilməz. Istifadə etməzdən əvvəl kontrendikasyonları və olası mənfi reaksiyalar ilə yanaşı, nə qədər tez-tez və hansı miqdarda içmək lazım olduğuna əmin olun.

İçkinin faydalı və dərman xassələri

Düzgün istifadə etməklə Tarragon çayı insan bədəninə faydalı təsir göstərir:

1. Yorğunluqları aradan qaldırır.
2. Anksiyete və stressi aradan qaldırır.
3. Yuxu artırır.
4. Baş ağrısı ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
5. İmmunitet sistemini gücləndirir.
6. Bu antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.
7. Qan təzyiqi stabilləşdirir.
8. İştahı möhkəmləndirir.
9. Bu həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır.
10. Menstrual dövrü normallaşdırır.
11. Bu diuretik təsirə malikdir.
12. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
13. Toksinləri təmizləyir.
14. Parazitləri azad edir.

Kimyəvi tərkibi

Çayın tərzin zəngin tərkibi sayəsində bədənə təsirinin geniş spektri.

Məhsulun 100 qramı:

1. Vitaminlər:
   • A - 210 μg;
   • B1 - 0.251 mg;
   • B2 - 1.339 mg;
   • B6 - 2.41 mg;
   • B9 - 274 mqg;
   • C - 50 mq;
   • PP 8,95 mq.
2. Makro elementləri:
   • kalsium - 1139 mg;
   • magnezium - 347 mg;
   • sodyum, 62 mg;
   • kalium - 3020 mg;
   • fosfor - 313 mg.
3. İz elementləri:
   • selenyum - 4,4 mikroqram;
   • dəmir - 32 mq;
   • sink - 3.9 mg;
   • manqan - 7 mq.
4. Yağlı turşuları:
   • Omega-3 - 2.955 g;
   • Omeqa-6 - 0,742 g;
   • Omega-9 - 0.361 g;
   • palmitik - 1,202 g.

100 qram məhsulun qidalanma dəyəri:

• zülallar - 23 g;
• karbohidratlar - 50 g;
• pəhriz lifi - 7 g;
• yağlar - 7 g;
• su - 8 q

İstifadəyə dair göstərişlər

Aşağıdakı problemlər varsa, tərxunlu çaydan tövsiyə olunur:

• bağırsaq spazmları;
• ürək yanması;
• şişkinlik;
• artan qazın formalaşması və həzm şərti;
• mədə şirəsi və safra istehsalının qeyri-kafi olması;
• qida zəhərlənməsi;
• iştahsızlıq;
• aşağı toxunulmazlıq;
• soyuq;
• qrip;
• xroniki yorğunluq, yorğunluq;
• yuxusuzluq;
• hipertenziya;
• baş ağrısı;
• menstrual xəstəliklər;
• parazitar bağırsaq infeksiyaları.

Yan təsirlər və əks göstərişlər

Aşağıdakı hallarda çay ilə tarragondan istifadə etmək yolverilməzdir:

1. Hamiləlik Vasitə uterusun tonunda artım yaradır və aşağıya səbəb ola bilər.
2. Emzirmə müddəti.
3. Mədə xorası.
4. Yüksək turşuluğu olan qastrit.
5. Örtüyü daşlar. Tarragon, güclü ağrı ilə müşayiət edilən daşların xaricinə çıxmasına gətirib çıxaran safanın ayrılmasını artırır.
6. Tarhuna fərdi intoleransı.
7. Asteraceae ailəsinin bitkilərinə allergiyalar.

Böyük miqdarda tarragonun nəzarətsiz istifadəsi:

• zəhərlənmə, əlamətləri ürəkbulanma, qusma və başgicəllənmə;
• konvulsiyalar;
• şüurun itirilməsi;
• malign şişlər.

Tarçunlu maksimum gündəlik çay 500 ml'dir. Məzmuna baxaraq, kurslara ehtiyac duyduğunuz bir içki götürün.

Tarragon ilə müalicəyə başlamazdan əvvəl xroniki xəstəliklərin olması halında, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Dəmir necə: reseptlər

Daimi çay içmək üçün çay hazırlamaq üçün təzə və qurudulmuş tərxun yarpaqları ala bilərsiniz. Təzə yeşilliklər daha yumşaq bir dadadır. 250 ml suyun bir çay qaşığı quru və ya təzə yarpağı kifayətdir.

Təmizlənmiş suyun istifadəsi məsləhət görülür. Ideal seçim baharın, yüksək dağ bulağının suudur. Daha yumşaq, bitki daha çox qida verəcəkdir.

Qurudulmuş xammal

1. Quruducuyu qurutmaq və silmək.
2. Qurudulmuş tarragonu döyməyin, dibinə bərabər yayılsın.
3. Suyu bir qaynatmaq və istilikdən dərhal çıxarın.
4. Xam suyun tökülməsi. Çaydanı maksimum fill ilə doldurmaq məsləhətdir.
5. Çayxananı salfet ilə bağlayın.
6. 20 dəqiqə buraxın.
7. Hazır çay dərhal kuboka tökülür.

Fresh Tarragon

1. Südləri axan suyun altında yuyun.
2. Dəsmal ilə drenaj edin.
3. Yarpaqları ayırın və kəsdirin.
4. Qaynar su dökün.
5. Qapaq ilə əhatə olun.
6. 20 dəqiqə gözləyin.
7. İçkini kuboka dökün.

Tarçaqlı içməli çay hazırlıqdan sonra ilk yarım saatda, tercihen yeməkdən 20 dəqiqə təzə olmalıdır.

Şurası Dəmləndirmək və termos və ya keramika suyunda daha yaxşı içmək.

Düz qara və ya yaşıl çaya təzə və ya quru təravonun bir neçə yarpaqını əlavə edə bilərsiniz. Tez-tez belə bir içki istifadə etməyin.

Hansı miqdarda içmək lazımdır?

Toxunulmazlığı artırmaq

1. Bir stəkan qaynar suya bir çay qaşığı qurudulmuş tarragon, üç çay qaşığı yaşıl çay, quru nar qaşağının səkkizinci hissəsini götürün.
2. 20 dəqiqə çəkin.
3. Istifadə etməzdən əvvəl qaynadılmış su ilə dəmlənmə şəklində istifadə edin. Dadmaq üçün limon, şəkər və ya bal əlavə edin.

Gündə iki və ya üç dəfə içmək. həftə ərzində.

Həzmini artırmaq üçün

1. Tarçun çay qaşığı, yarım çay qaşığı zəncəfil və limon dilimi 250 ml isti su tökür.
2. 30 dəqiqə israr et.

Yeməkdən əvvəl 20 dəqiqə içməli, gündə iki dənə baqqal ehtiyatı yox həftə ərzində.

Ürək-damar sistemi üçün

1. Beş hissəsi tarragon, dörd parça nanə və St Johnun quzu, üçqat çobanyastığı çiçəkləri, qıvrılmış toxum və ardıc meyvələrini qarışdırın.
2. Qarışıqdan iki çay qaşığı qaynar suya bir stəkan bişirin.
3. 20 dəqiqə sonra gərginlik.

Hər saat kiçik bir hissəyə çəkin. Kurs yeddi gündür. Üç həftədən sonra müalicəni təkrarlamaq olar.

Genitoüriner sistem üçün

1. Bir çay qaşığı xammalı qaynar suya bir stəkan tökün.
2. 10 dəqiqə israrla.

Gündə bir dəfə edin həftə ərzində.

Sinir sistemini yaxşılaşdırmaq

1. Klassik tərkibi təzə nanə yarpağı ilə tamamlana bilər.
2. 10 dəqiqə çay içmək.

Gündə bir şüşə içmək, yuxusuzluqdan - yuxudan bir saat əvvəl.

Tarragonı necə saxlaya bilərik?

Çay üçün qurudulmuş tərxun bir stəkan və ya çini qabda saxlanmalıdır. və ya kətan çantasında. Zərif qapalı konteynerdə ədviyyə uzun müddət dadı və aromasını qoruyur. Qurudulmuş tərxun altı aya qədər quru qaranlıq yerdə olmalıdır. Spice-də düzgün saxlama ilə qidaların böyük bir hissəsi qalır.

Toxuculuq istehsalçısı ilə hazır çay qarışıqlarının vaxtının saxlanması və saxlanması ilə bağlı təkliflər paketdə göstərilir.

Harada ala bilərəm və nəyə diqqət yetirirəm?

Təzə və quru çay tarçqonu ixtisas mağazalarında, cütçü bazarlarında, böyük supermarketlərdə, eləcə də internet-mağazalarda. Hazırda hazırlanmış çay çəmənləri (qarışıqları) və zəncirli çaylar da tarragonla satılır.

Taze yeşillik satın alırken, zərif ətirli bir dəstə seçmək lazımdır, laqeyd, köhnə və yaprakların rəngini dəyişdi. Qurudulmuş tərxun və ya çay qarışığı alınarkən qablaşdırma bütövlüyünə və istehsal tarixinə diqqət yetirməlisiniz.

Çayların ortalama dəyəri tarragon ilə qarışıqdır - 100 qram 200 rubl, qurudulmuş tarragon - 1 kiloqrama 850 rubl.

Tarragon çayı, yorğunluğu azad edən, bədənin tonik təsirinə malik olan dadlı və aromatik bir içki. müxtəlif xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir. Bu evdə asanlıqla hazırlana bilər. Kontrendikasyonları nəzərə almaq, yüksək keyfiyyətli xammal seçmək və rejimi pozmamaq vacibdir.