Kumin yeməkdə geniş istifadə edilən məşhur bir ədviyyatdır. Ancaq hər kəs bilməyəcək ki, unikal kimyəvi tərkibə görə, bu bitki içərisindən gələn meyvələr və yağlar, kilo itkisini təşviq etmək də daxil olmaqla, insan bədəninə bir sıra faydalı təsir göstərə bilər. Kilo itkisinə necə təsir edər - bu məqaləni oxuyun.
Kimyonun kimyəvi tərkibi
Cumin toxumları B qrupunun vitaminləri, A, C, D, H, E, K, Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 yağ turşuları, efir yağları, flavonoidlər, fosfolipidlər, tanenlər, coumarins, mono- və disakaridlərdir. 100 g məhsulda 19,77 g protein, 14,59 g yağ və 11,9 g karbonhidrat vardır. Kalori tərkibi 333 kcal / 100 g təşkil edir. 
Kimyon faydaları və zərər
Kimyonun tərkib hissəsi olan unikal vitamin-mineral və amin turşusu kompleksi sayəsində bədənə aşağıdakı müsbət təsirlər göstərə bilər:
- immunitet sistemini gücləndirmək;
- ağrıları azaltmaq;
- sinir sistemini sakitləşdirmək;
- Həzm sistemini normallaşdırmaq;
- gəmilərin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq;
- qan təzyiqi normallaşdırmaq;
- maddələr mübadiləsini sürətləndirir;
- yuxu yaxşılaşdırmaq;
- dəri, saç, dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq;
- beyin fəaliyyətini stimullaşdırmaq;
- qan dövranını yaxşılaşdırmaq;
- nəfəsini təzələyir;
- hormon balansını bərpa etmək;
- bədəni təmizləmək;
- qurdlardan qurtulmaq;
- laktasiyanı yaxşılaşdırmaq;
- sidik və safa gücləndirir.
Bilirsinizmi? İnsanlar 3 min il bundan əvvəl bədənində olan çiyin meyvələrinin faydaları və zərərlərini bilirdilər. Məlumdur ki, toxum terapiya üçün istifadə olunan qida əlavə olunmuşdur və onlar həm də aşiq ikramı yaratmaq üçün və onları qoruyucu tulaqlar ilə doldurmaq üçün istifadə edilmişdir.
Hər hansı digər məhsul kimi, düzgün istifadə edilməmişsə və ya sağlamlıq problemləri ilə üzləşərsə, kimyon toxumu da zərər verə bilər: allergik reaksiyalar, həzmsizlik, başgicəllənmə səbəb olur.
Kilo itkisi üçün qara kimyon toxumundan istifadə şərtləri
Baharatların köməyi ilə kilo vermək üçün 3 yol vardır:
- Bütün toxumları istehlak edin.
- Onların tozunu yeyin.
- Dəm çayları.
Ən sadə, ilk metodu seçsəniz, 1 çay qaşığı üçün yemək lazımdır. bir gün əvvəl və ya yemək zamanı toxum. Onlar sadəcə su ilə yemək və yaxşı çeynəmək və ya salatlar və digər yeməklər qarışdırmaq olar. Yeməkdən əvvəl toxum yaxşı yuyulmalıdır.
Bu vacibdir! Sağlam bir yetişkin üçün maksimum icazə verilən gündəlik toxum dərəcəsi 25 g (4-5 tsp) təşkil edir. 6 yaşdan yuxarı olan uşaqlara gündə 10 g (2 çay qaşığı) qədər yemək icazə verilir.
Kimin üzərindəki incə kişilər, aşağıdakı sxemlərə görə toxumları götürsəniz ən yaxşı təsiri əldə edə bilərsiniz:
- 1 həftə - səhər yeməkdən əvvəl 1 tsp. + 1 tbsp. isti su;
- ikinci həftə - səhər və axşam yeməkdən əvvəl 1 tsp. + 1 tbsp. isti su;
- üçüncü həftə - səhər yeməkdən əvvəl 2 tsp. + 1 tbsp. isti su;
- dördüncü həftə - səhər 1 osh qaşığı. l + 1 tbsp. isti su.
Eyni şəkildə, toyu toxumdan istifadə edə bilərsiniz. İstifadədən əvvəl dərhal hazırlanır. Kurs 2 aydır. Sonrakı bir fasilə etmək lazımdır ki, bundan sonra yenidən terapiya keçirə bilərsiniz. Toxumdan müxtəlif əlavələrlə çaylar hazırlasanız, bu dadlı olacaq. Ən effektiv olanları olan reseptlər ayrı bir bölmədən aşağıda verilə bilər. 
Yeri gəlmişkən, çəki itirmək və problemli sahələrdə dəri vəziyyətinin yaxşılaşdırması, kimyonun daxili istifadə ilə birlikdə həyata keçirilməsinə kömək edəcəkdir. Toxumlar bədən ovlarına əlavə edilə bilər. Zeytun yağı toxumundan istifadə etmək də yaxşıdır - onlar rubbedilir və ya bükülür.
Kimin çəki itirməkdə necə kömək edir
Spice müntəzəm olaraq və tövsiyə olunan dozada istifadə edilərsə, bədənin və bağırsağın mümkün qədər tez təmizlənməsinə, diüretik mülkiyyətinə görə çoxlu mayenin aradan qaldırılmasına, dolğunluq hissi yaratmasına və iştahın azalmasına təsir göstərməsinə, metabolizmin sürətlənməsinə kömək edəcəkdir.
Bu vacibdir! Reçetede göstərilən dozadan və idarənin müddətindən artıq olmamalıdır. Bədənin mənfi reaksiyalarına səbəb ola bilər.
Bu cür hərəkətlər sayəsində bir nəfər yavaş-yavaş, lakin ayda 2-4 kq-a qədər olan üstünlükləri itirir. Və əgər bir pəhriz bağlayırsınızsa, məşq edin, onda istədiyiniz nəticə daha sürətli əldə ediləcəkdir.
Effektiv kilo verən reseptlər
Sizə ədviyyatlara əsaslanan məhsulları içmək üçün ən məşhur və effektiv reseptlər təklif edirik.
Darçın və kimyonlu çay
Çay belə hazırlanır:
- 0.3 tsp qarışdırın. darçın və 0,5 tsp. kimyon.
- Qarışığı 150-200 ml qaynar suya yerləşdirin.
- 10-15 dəqiqə buraxın.
- İsteğe bağlı 1 tsp əlavə edin. bal
Kimyon, bal və limon ilə çay
Çay üçün 1 tsp lazımdır. Caraway toxum və ya toz, 2 qəlyanaltı. l limon suyu, 1/3 çay qaşığı darçın Toxumlar bir qaynar qaynar su ilə dökülməlidir və 60 dəqiqə qapalı vəziyyətdə qalmağa buraxılmalıdır. Bal, darçın və meyvə şirəsini çəkin. Qarışıqları isti çayla qarışdırın. Gündə 2 dəfə yemək arasında bir içki içmək.
Bilirsinizmi? Firon Tutankamenin türbəsində dəfn edildiyi şeylər arasında qara kimyon yağı tapıldı.
Bibər və qatıq ilə Cumin kokteyli
Yağ yanan içkilərin hazırlanması üçün 1 tsp qoşulmalıdır. 1/5 çay qaşığı toxum toxumunun tozu. bibər, bir stəkan yoğurt əlavə edin və yaxşı qarışdırın. 60 dəqiqə çəkin. Bu kokteyl bir yeməyi əvəz edə bilər və ya səhər içməlidir. 
Cumin ilə zəncəfil
Bu içki üçün pivə üçün termos tələb olunur. 1 çay qaşığı yerləşdirilməlidir. toxum, yarım çay qaşığı zəncəfil zəncəfil kök, 2 limon dilimi. Qaynar su dökün. 3 saatdan sonra içmək olar.
Kilo itkisi üçün qara kimyonun istifadəsinə kim uyğun deyil
Bu məhsul aşağıdakı şəxslərin kateqoriyalarında əksinədir:
- hamilə qadınlar;
- 6 yaşa qədər uşaqlar;
- şəkərli diabet, safra daş xəstəliyi, tromboflebit, koronar xəstəlik ilə qastritdən əziyyət çəkir;
- fərdi intoleransla;
- ürək böhranı keçirən, orqan nəqli olanlar.
Qara kimyon insan üçün nə faydalı olduğunu bilmək maraqlı olacaq.
Belə ki, kimyon bədən çəkisini azaltmaq üçün effektiv bir vasitədir. Doğru istifadəsi ilə, bədənin təsirli şəkildə təmizlənməsi, artıq mayeləri çıxarmaq və çəki azaltmaq mümkündür.
