Bitki sevənlərin pəhrizində həmişə bir turp var. Bu, qısa müddətdə masalarda görünən mövsümi tərəvəzdir, buna görə də ən azı bir anı qaçırmayın.
Daha sonra, faydalı bir turşun nə olduğunu, bir insanın bədəninə necə təsir etdiyini söyləyin. Tərəvəzin tərkib hissəsini nəzərdən keçirin. Ayrıca kontrendikasyonları öyrənin.
Məqalədə bu tərəvəz ilə bir sıra dadlı və sağlam reseptlər təqdim ediləcək, eləcə də ənənəvi tibbin kobud bankından tarifləri izah edir.
Kompozisiyanın xüsusiyyətləri və sağlamlıq faydaları
Aşağı kalorili turp və bir sıra faydalı maddələr onu əvəzsiz mövsümi məhsul edir. Bu kök bitkinin tərkibində böyük miqdarda lif, bitki mənşəli protein və vitamin kompleksi var:
- A - immunitet sistemini gücləndirir və fiziki gücünü bərpa edir;
- qrup B (B1, B6, B3, B5, B2) - ürək-damar sisteminin işini normallaşdırır, metabolizmi normalləşdirir;
- İlə - toxunulmazlığı artırır, viruslara və bakteriyalara qarşı qoruyur;
- Kənar - Böyrəklərin işindən məsuldur, bədənin tərkibində proteinlərin sintezini tənzimləyir, qan laxtalanmasını normallaşdırır.
Turp tərkibində ən əhəmiyyətli mikro və makro elementlər vardır:
- fosfor;
- sodyum;
- kalium;
- kalsium;
- dəmir;
- yod;
- manqan;
- sink;
- kobalt;
- mis.
Bədənin qida ilə təmin edilməsi üçün gündəlik 250 qram təzə tərəvəz yemək yetər, vitamin kompleksi və toksinləri və toksinləri çıxarın. Bitki kök yumruları kişi həssaslığını artıran və fiziki yorğunluqları azaldan komponentlərdən ibarətdir.
Turşu kişi bədəninə necə təsir göstərir?
Turşu kişi bədəninə xüsusi fayda gətirir.
- Bunun içərisində olan antioksidantlar bir neçə dəfə ürogenital sistem orqanlarında xərçəng inkişaf riskini azaldır və bununla prostat adenomunun qarşısını alır.
- Kökün tərkibi sperma keyfiyyətini artıran və cinsi istəkləri artıran maddələrdən ibarətdir.
- Bundan əlavə, radislər yorğunluq üçün əla vasitədir. Daimi olaraq fiziki güc tətbiq edən kişilər, bu tərəvəzləri öz qidalarına daxil etməlidirlər. Çələng kişi orqanını möhkəmləndirir, effektiv təmizlənməsini, toksinləri və toksinləri təmizləyir. Nəticədə təkcə yaxşılıq yaxşılaşmır, həm də görünüş, sədaqət artır.
- Digər tərəvəzlər (kələm, xiyar), qaynadılmış yumurta və zeytun yağı ilə birləşən kök məhsulu sümük baza və əzələ toxumasını gücləndirən bir şəfa kütləini təşkil edir. Bu xüsusilə idmanla məşğul olanlar üçün faydalıdır.
- Turşulardakı salisilatlar aktiv məşqdən sonra ağrı və əzələ gərginliyini səliqəli şəkildə neytrallaşdırır.
Süni şəraitdə yetişdirilən tərəvəzlər yalnız sağlamlıq üçün yararsız ola bilər, həm də zərərli ola bilər. Mütəxəssislər vacuumda paketlənmiş məhsulların satın alınmasını tövsiyə etmirlər. Turşu təhlükəli sayılır və 2-3 gündən çox müddətə saxlanılır, çünki təhlükəli nişasta yığılır və digər faydalı xüsusiyyətlər itirilir.
Kişilər üçün radislərin faydaları haqqında məlumatlı video oxumağı təklif edirik:
Zərər və əks göstərişlər
Yararlı bir bitki sağlamlığı yaxşılaşdırmağa və hətta onu gücləndirməyə qadirdir.. Ancaq bir çox kontrendikasyonlar səbəbiylə hər kəs radikada iştirak edə bilməz.
Bunlara aşağıdakılar daxildir:
- mədə-bağırsaq traktının qastrit və iltihabi prosesləri;
- pankreasın iltihabı;
- safra xəstəliyi;
- urolitiyaz.
Gastroenterologiya baxımından radislərə boş mədədə yemək tövsiyə edilmir, çünki şirəsi mükəmməl membranı qıcıqlandırır və ülser və ya qastritə səbəb ola bilər. Pulpa, mədə həssas divarlarına təsirli olan efir yağlarını ehtiva edir.
Turşu necə yeyirsiniz?
Turp əsasən yüngül soyuq qəlyanaltıların və salatların hazırlanması üçün istifadə olunur. Bəzi qablar çox qidalı və sağlamdır və hələ də əlavə narkotik olmadan cinsi həyatını yaxşılaşdırmağa qadirdir. Kök məhsulu çoxlu tərəvəz, eləcə də yumurta və süd məhsulları ilə yaxşıdır.
Yumurta Salatı
yarım üzüklərdən 10 ədəd kök yumruğu kəsilmiş;- 3 yumurta çıxarın;
- Tərkibinə xam və duz ilə maddələr qarışdırın.
yarım üzüklərdən 10 ədəd kök yumruğu kəsilmiş;Yüngül, lakin çox qidalı yeməyi tez bir zamanda qüvvət qazanacaq, kişi seksualını oyatmaq. Et yeməyinə bir əlavə olaraq tövsiyə olunur.
Tərəvəz salatı
2 ədəd kəsilmiş xiyar, 1 ədəd pomidor, 5-6 ədəd turp və 150 qram Çin lahiyasını, zeytun yağı ilə mövsümi tərəvəzləri qarışdırın. Bu yemək bədənin müdafiə səviyyəsini artıracaq və yorğunluqları aradan qaldıracaq real bir vitamin kompleksidir.
Yazda gündəlik salat yemək tövsiyə olunur. Kərə yağı ilə dadın üstünlüklərinə əsasən, yanacaq doldurma dəyişdirilə bilər.
Ənənəvi tibb tərifləri
Dərman vasitəsi üçün radis tətbiq edərkən sadə, lakin effektiv tariflərə diqqət yetirməliyik:
- Bronxial astma vəziyyətində: 2 qaşıq balı ilə kökdən 100 ml suyu qarışdırın, gündə 3 dəfə qarışığı və 2 qaşıq götürün.
- Soyuqla: bərabər miqdarda soğan suyu, təzə xiyar, turp, dadı ilə balı ilə qarışdırın. Hər yeməkdən əvvəl 2 yemək qaşığı bir içki içmək.
- Diareya ilə: Bir qarışdırıcıda 5 ədəd turp, 1 çay qaşığı nişasta və 200 ml isti südlə qarışdırın. Yaranan kompozisiya dərhal sərxoş olmalıdır.
- Radikulit və geri ağrı üçün: Bir graterdə bir neçə kök meyvə tərəvəzini bağlayın, suyu sıxaraq, qalan hissəsini dəli ilə sarqın. Yarım saat ərzində gündə iki dəfə bir sıxma tətbiq edin.
- Toksinləri aradan qaldırmaq üçün: qırmızı incə zolaqlara kəsilmiş, kök və alma almağı bacardı. Salatanı bitki yağı və ya aşağı yağlı qatıq ilə mövsüm edə bilərsiniz, limon suyu ilə tökün.
Məşhur bir tərəvəz ilə yeməklər ürək-damar sisteminin xəstəliklərinin qarşısını alır.və aterosklerozun qarşısını alır. Turşu zərərli xolesterolu aradan qaldırmaq qabiliyyətinə malikdir, beləliklə damarların təmizlənməsi və onların tıxanmasının qarşısını alır. Kök yumruları içərisində silikon sayəsində qanını incələşdirir, infarkt keçirir və vuruş edir və qan damarlarının gücünü artırır.
İndi ürək xəstəliyinə uğrayan insanlar reabilitasiya dövründə tərəvəzlərin istifadəsi ilə məhdudlaşmalıdırlar.
Evdə pəncərədə radislər yetişdirmək mümkün deyildir, buna görə yaz mövsümündən ən çox istifadə etmək üçün vaxt lazımdır. ən qiymətli məhsullar - pestisidlər və digər zərərli maddələr olmadan özləri yetişdirilir. Faydalı bir vitamin məhsulu kişilərin sağlamlığını gücləndirir və güc verir, buna görə sağlam bir pəhrizin əvəzedilməz bir elementidir.
