Yeni bir həyatın doğulduğu andan etibarən, qadın özü hələ də bilmirsə belə, bədənin yeni ehtiyacları var. Hal-hazırda, bir çox hamilə qadınlar şirəli və dadlı radislər üzərində ziyafətə dözülməz bir arzu edirlər. Bu traktor olduqca başa düşülə bilər, çünki bu bitki çox miqdarda vitamin və faydalı iz elementləri ehtiva edir.
Bundan sonra hamiləlik dövründə qadınlar üçün faydalıdır və tam olaraq nə faydalı olduğunu və erkən və gec dövrlərdə yemək mümkün olmadığı və ya yeməmədiyini sizə xəbər verəcəyik.
Niyə təhlükəsizlik narahatlıqlar var?
İlk gündən bəri ginekoloqlar ədviyyatlı, duzlu, qızardılmış qidalardan çəkinməyi məsləhət görür. Onlar mümkün qədər neytral olan yemək yeyirlər. Turşu, digər tərəfdən, parlaq, şirəli, yüngül bir tarama dadı var. Zəngin ləzzət palitrası və qorxuları səbəbindən yaranır. Bu tərəvəzin istifadəsi və belə bir mühüm dövrdə faydalı olub-olmadığı qənaətindədir - başa düşək.
Hamiləlik zamanı yemək mümkündürmü?
Birinci trimestr
Birincisi, erkən hamiləlik dövründə qadınlar üçün faydalı turp nə tapın. Bir tərəfdən fetus bütün həyati sistemləri qoyur, digər tərəfdən, plasentanın meydana gəlməsindən əvvəl, qadın cəsədi immun sistemində inanılmaz bir yük alır. Bu dövrdə turp istifadəsi mümkündür və olmalıdır. Əsasən uşağın nevral tüpünün formalaşması üçün zəruri olan fol turşusunun tərkibinə görə. Vitamin C qadınların toxunulmazlığını artan stress ilə başa çatdırmaq üçün kömək edəcək və kalium, maqnezium və fosfor sayəsində toksikoz daha asan olacaq.
Bu trimestrdə yalnız kontrendikasiya mədə və pankreasın xroniki xəstəlikləri olacaq, çünki vəziyyətin alovlanması riski vardır. Bu halda, Turp digər tərəvəzlər ilə bişirilə bilər və sizin zövqünüzdür.
İkincisi
Qadınlarda bu dövr toksikozun yox olması və çox yaxşı bir iştaha meydana gəldiyi ilə izah edilir. Bu dövrdə çəki qazanması qaçınılmazdır, ancaq doğuşda çətinlik çəkməmək və hamiləliyin asanlıqla keçməsi üçün oruc günləri təşkil etmək lazımdır. İlk növbədə radishes olan təzə tərəvəz, ən xoş olacaq.
Üçüncüsü
İndi, son dövrlərdə hamiləlik dövründə faydalı turp nə görmək edək. Bədən tamamilə doğuşa hazırlaşır. Bütün daxili orqanlar genişlənmiş uterus tərəfindən sıxılır və məhdudlaşdırma rejimində işləyir. Bu müddətdə turp istifadəsi aktiv qazın formalaşmasına səbəb ola bilər və narahatlıq.
Əksəriyyətli uterus tonuyla, erkən doğum əməlləri başlaya bilər. Lakin, gözlənilən tarixdən iki həftə əvvəl, bu gözəl tərəvəz hələ gündəlik menyuda daxil edilir. Qan meydana gəlməsi prosesində iştirak edən böyük miqdarda K vitamininə görə, turp bebeğin görünüşü zamanı qan itkisinin azalmasına kömək edəcəkdir.
Nə zərər verə bilər?
Anam
- Gələcək ana üçün radislərdən istifadə etmək üçün bir neçə qaydaya riayət etməlidir. Əvvəlcə salmonella, stafilokok və E. coli ilə çirklənməməsi üçün tərəvəz yuyulmalıdır.
- Tərkibində xardal yağın olması sayəsində biliyar sistem ilə bağlı problemlər, həmçinin mədə, pankreas və duodenumun şiddətli xəstəlikləri ola bilər.
Körpə
- Bir uşaq üçün erkən turp duzun və nitratların tərkibində təhlükəlidir və bu, fetusun inkişafına mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də, mövsümdən açıq-aydın radishes almaq riski yoxdur.
- Qırmızı rəngli bütün tərəvəzlər kimi, turp potensial alerjendir. Ananın allergiya meylləri varsa - bu bitki istismar etməyin.
Maksimum dozaj
Hamilə bir qadının mədə xroniki xəstəliklərinə malik olmadığı halda, radisləri qeyri-məhdud miqdarda istifadə edə bilərsiniz. Əks təqdirdə, gündə 2-3 meyvə ilə məhdudlaşmağa dəyər və onları istilik müalicəsinə tabe etmək yaxşıdır.
Fayda və zərər
Zərərli gübrələr olmadan yetişdirilən turp vitaminlərin bütün kompleksini ehtiva edir. Kalsium, maqnezium, sink, dəmir, natrium kimi. Bu hamilə qadının immunitetini artırır və faydalı iz elementləri körpənin inkişafına faydalı təsir göstərir.
Turp turşunun xüsusi dadı və sulu olması səbəbiylə toksikoz vəziyyəti daha asan olacaq. Hamilə qadınlar üçün, turp zərərləri yalnız mədə-bağırsaq traktının xroniki xəstəlikləri, həm də məhsula fərdi intolerans olması halında özünü göstərə bilər.
Necə istifadə etmək olar?
Vitamin və mikroelementlərin ən böyük təhlükəsizliyi istilik müalicəsi olmadan təravətli turpdan əldə edilə bilər. Zərərli maddələrin çoxunu aradan qaldırmaq üçün onu bir neçə saat təmiz və soyuq suya həcmləndirmək məsləhətdir.
Dünya mətbəxləri bu tərkibdə çoxsaylı reseptlər təklif edir, lakin ümumi qayda həmişə eynidır - Bir turp salatının pəhriz xüsusiyyətlərini qorumaq üçün mayonezlə deyil, zeytun yağı ilə doldurmaq daha xeyirlidir.
Çin mətbəxi üçün orijinal və dadlı resept: turşu ilə turşulara bənzəyir
Bu yeməyi hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:
- toyuq filesi 0,5 kq;
- soğan 1 baş;
- zeytun yağı;
- təzə 3-4 baş qatı;
- duz, bibər, şəkər dadı.
- Qızardılmış qəhvəyi, duz və istiot qədər yarım qaşıq şəkər, su əlavə və 15 dəqiqə qapalı bağlı qaynamaq qədər dilimlənmiş fileto və soğan qızartmaq lazımdır.
- Sonra, dilimlənmiş turp dilimləri əlavə edin və aşağı temperaturda başqa 30 dəqiqə bişirin.
Juicy və tart radish toyuq gözəl bir ləzzət verəcək. Bu formada, turplar həftədə 3 dəfə yeyilə bilər.
Kontrendikasyonlar
Turş istifadəsinə mütləq əks göstərişlər:
- fərdi dözümsüzlük;
- pankreatit;
- qastrit;
- biliyer traktının xəstəlikləri;
- mədə, pankreas və duodenum ülserləri;
- ürək böhranı və vuruşlarının tarixi.
Nə əvəz?
Kontrendikasyonlar halında, turpları yaşıl və ya sarı bolqar biberi ilə dəyişdirmək məsləhət görülür. Şirəli dad və vitaminlərin bolluğu sayəsində, çox istəkli turpdan bir qədər azdır.
Hamiləliyin vaxtı məsuliyyət vaxtıdır. Əgər hər hansı bir şübhə varsa, özünüzü radislərdən yeyə biləcəyinizi və ya sizin vəziyyətinizə uyğun olmadığını sizə xəbər verəcək bir nutritionistlə məsləhətləşməlisiniz.
