Şəfqətli ananın uşağı ola bilərmi? Kontrendikasyonlar, istifadə normaları və digər nüanslar

Sağlam ana südü əsasən düzgün bəslənmədən asılıdır. Vücudunuzu vitamin və minerallarla doldurun, meyvə və tərəvəzə, eləcə də göyərtəyə kömək edin.

Sorrel unikal bir vitamin kompozisiyasına sahibdir, postpartum dövrdə bu qədər əhəmiyyətli olan faydalı komponentlər ilə qocalar qadının bədənini doyurmağa kömək edəcəkdir.

Məqalədə, qaraciyər analara qarınqalağı yemək mümkün olub-olmadığı, istifadəsi və istifadəsi normaları, eləcə də digər nüanslar nədir.

Bitki baxım anasını yemək mümkündürmü?

Sorrel baharın ən qədim otlarından biridir. Yaşıllar vitamin və mineral tərkibində son dərəcə zəngindir, buna görə çox faydalıdır. Ancaq həkimlər, qocalar analarının qida şəkərini istifadə etməsi ilə bağlı bir fikir vermirlər. Yaşılların həm ananın, həm də körpə içində böyrəklərin işində narahatlıq yarada biləcəyi ehtimalı var, ancaq bu mövzuda heç bir rəsmi araşdırma aparılmadığı üçün elmi bir təsdiq yox.

Həkimin böyük əksəriyyəti laktasiya dövründə ağciyərdən istifadə etməyə icazə verər, amma orta dozada, həftədə 2 dəfədən çox istifadəyə icazə verilmir və zərər vermir.

Doğuşdan sonra ilk ayda qaraciyər ana kədərlənə bilərmi? Çox yaxşı Diyetə doğuşdan 4 aydan az bir müddət keçmədən başlamaq lazımdır. Birinci ayda yenidoğanın həzm sistemi və gələcək 2-3 ayda körpə yetişdirdiyi orqanizm, ətrafdakı dünyaya, ana qida ilə uyğunlaşır. 4-5 aylıq dövrdə həzm sistemi ilə bağlı problemlər çoxdur. Ancaq məhsulun, pozğunluğun, alerjik reaksiyanın fərdi dözümsüzlüyü qarşısını almaq üçün məhsul kiçik dozalarda və həmişə istiliklə müalicə ilə tədricən azaldılmalıdır.

Pəhrizlə tanış olmaq, üç gün ərzində bir yeni məhsulun olması vacibdir. Səhərdə, lakin boş bir mədədə kiçik bir yarpaq (3-5 qram) yemək və gün ərzində, uşaq bir yeni məhsula reaksiya diqqətlə riayət edin.

Heç bir mənfi reaksiya olmasa, ertəsi günü təkrarlayın.və s. üç gündür. Bundan sonra, tədricən yaşıl istehlak doza artırmaq olar. Əgər uşağınızın allergiyasının təzahürlərini görmüşsünüzsə: bədəninizdə bir dəlil və ya kızarıklık, hapşırma, yırtma, öskürək, kabızlık və ya ishal, uşaq yaramaz, məhsulun istifadəsi bir ay təxirə salınmalı və yenidən cəhd edin.

HB-də fayda var və bu bitki laktasiyaya necə təsir göstərir?

Sorrel, hər hansı başqa yeşillik kimi, bağırsaq anaları üçün yazda lazım olan çox müxtəlif vitamin, mikro və makronutrient ehtiva edir.

Kompozisiyasına görə, qızartma yalnız anadangəlmə zamanı faydalıdır:

• soyuqlara qarşı mübarizədə təsirli;
• bronxit və öskürək ilə mübarizə aparmağa kömək edir;
• analjezik, anti-toksik və yara iyileştirici bir vasitədir;
• alerji halında dəri qaşınma və qızartını sakitləşdirməyə kömək edir;
• hemoglobinin artmasına kömək edir;
• gəmilərə elastiklik verir və onların təmizlənməsini təbliğ edir;
• ürək-damar sistemini gücləndirir;
• bədəndən sərbəst radikalların çıxarılmasına kömək edir;
• sinir sistemini gücləndirir;
• əzələ tonunu dəstəkləyir;
• qan içindəki xolesterinin səviyyəsini azaldır;
• yağ metabolizmasını normallaşdırır;
• Bədəni dəmir ilə doyurur, anemiya üçün faydalıdır.

Mümkün zərər və kontrendikasyonlar

Bütün faydalı xassələrə və zəngin vitamin kompozisiyasına baxmayaraq, göbələk hər kəs tərəfindən yeyə bilməz. Əsas əksikliklər daxildir:

• məhsulun fərdi intoleransı;
• bu məhsula allergiya;
• mədə xorası və duodenal ülser (xüsusilə alevlenmə zamanı);
• genitoürən sisteminin xəstəlikləri;
• qastrit (artan turşu ilə);
• gut;
• urolitiyaz;
• pankreatit;
• su-duz maddələr mübadiləsinin pozulması;
• böyrəklərin iltihabi xəstəlikləri.

Sorrel kalsiumun udulmasını maneə törədirsonra osteoporoza gətirib çıxarır. Bəzi tərkibdə oksalik turşu böyrəklərin işində problem yarada bilər, daşların görünüşünə kömək edir (oxalates).

İstifadə qaydaları

Şorba göyərilərinin sizin üçün bir xəstəliyin şiddətlənməsinə səbəb olmasın deyə, istehlak normalarına əməl etməyinizə və həftədə 1 dəfə çox olmayan qovunların tərkibində yemək yeyin. Yağların turşuluğunu neytrallaşdırmaq üçün süd məhsulları: yoğurt, xama, kefirdən istifadə edin. Bu məhsullar salataları ilə doldurun və şəkərli şorba üçün xama qayğısına qalmayın.

Diqqətlə istifadə etmək üçün otları seçin, gənc yapraklar yetkinlərdən daha az oksalat turşusu ehtiva edirbelə ki, gənc qarğıdalı seçin və bağda özünüzü inkişaf əgər, daha tez-tez yetişmək üçün vaxt verən, daha çox yaşıl almaq üçün cəhd edin, bu, daha az verim gətirəcək, lakin daha çox fayda gətirəcək.

Sorrel, adi "müntəzəm olaraq istifadə edilən" yeşillik kralı ", yuxusuzluqla mübarizə, sinir sistemini gücləndirmək, toxunulmazlığı gücləndirmək, həzm sistemində problemlərlə mübarizə aparmaq, həmçinin qan damarlarının sağlamlığını qoruya bilər.

Məlumat üçün. Yalnız on yaprak C və A vitaminləri üçün gündəlik insan ehtiyacını təmin edəcəkdir.

Daha çox fayda üçün nə birləşdirmək lazımdır?

Bakımlı ananın bədəni üçün daha çox fayda üçün, Sorrel digər məhsulların kompleksi ilə istifadə edilməsinə tövsiyə olunurana südü zamanı qadınların tam, sağlam pəhrizini təşkil edir. Bu yeməklərdən biri duzlu yaşıl şorba.

Bizə lazımdır:

• 2 litr su;
• 350 qram ət (dana, mal əti);
• 200 qrək ağacı;
• 3 ədəd kartof;
• 6 qaynadılmış yumurta;
• dadmaq üçün xama.

1. Bütün məhsulların hazırlanması.
2. Ətdən suyu boğazlayın, ətini kəsdirin.
3. Şorba və bir yumurta əlavə 15 dəqiqə sonra suda doğranmış kartof əlavə edin.
4. Kartof hazır olana qədər atəşə davam edin.
5. Xidmətdən əvvəl çorba yumurta və xama ilə bəzəyəcək. Bon appetit!

Laktasiya dövrü - özünü idarə etmək dövrü. Sağlam və xoşbəxt ana sağlam və xoşbəxt bir körpə olduğundan, özünüzü sağlam və dadlı qidalarla məhdudlaşdırmayın. Bütün qaydalara və istifadə qaydalarına əməl etsəniz, həkimlərin qeyri-müəyyən fikirlərinə səbəb olan bir məhsul sizi əvəzsiz faydalar gətirəcəkdir!