Payız səmimi olaraq faydalı meyvələrini verir. Hazırda qış ərəfəsində immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən xurma, vitaminlərin real yaxşılığa ehtiyacı var. Bitki mənşəli təsnifatda meyvə giləmeyvə, yeməkdə isə meyvə adlanır. Meyvə içində qiymətli elementlərin nə olduğunu öyrənməyə çalışaq, faydaları və zərərləri onun istifadəsinə gətirir.
Kalori, Vitamin və Mineraller
Yüksək şəkər miqdarı və doyumlu olmasına baxmayaraq, xurmanın kalori miqdarı nisbətən azdır - məhsulun növündən asılı olaraq məhsulun 100 qramı 55-70 kcal. Küspe, A, B, C, PP vitaminləri, eləcə də minerallar ehtiva edir:
- fosfor;
- maqnezium;
- kalsium;
- dəmir;
- sodyumdur
Mədə pozğunluğu üçün yararlıdır, maddələr mübadiləsini normallaşdırır, bədəndən toksinləri çıxarır. Persimmon yüksək səviyyədə yodun tərkibinə malikdir ki, bu da tiroid xəstəliyinin faydalı bir şəkildə qarşısının alınmasıdır.Bilirsinizmi? Bu gün dünyanın müxtəlif yerlərində 700-dən çox xurma növü böyüyür və bunların hamısı narıncı bir rəngə malik deyillər. Məsələn, Afrikalı savanna 3 sm qədər diametri olan bənövşəyi xurmayı görürsən. Berryin mərkəzi və qəhvəyi qəhvəyi ola bilər: bu növlər "kral" deyilir.
Xeyli xurma nədir
Yetişən meyvələrin yiyəsi bir çox xəstəliyə qarşı mübarizədə kömək edir və hətta bəzilərinin qarşısını alır. Xərçəngin qadın və kişi bədəni üçün nə dərəcədə faydalı olduğunu və bunun nə olduğunu öyrənirik.
Farsca "xurma" dan tərcüməsi "tarixi köklü" deməkdir. Yeməkli meyvələrlə bəzi xurma növləri də "yabanı xurma" adlanır.
Qadınlar üçün
Ədalətli cinsi xarakterli xarakter və profilaktik xassələri və ümumi rifahı yaxşılaşdırma qabiliyyətini yüksək qiymətləndirir. 
Belə ki, giləmeyvə faydalıdır:
- Böyrəklər üçün, bədəndən çox miqdarda duzları çıxarır;
- tonik məhsul kimi;
- A vitamini olduğu üçün görmə üçün;
- ürək xəstəliyinin qarşısının alınması üçün;
- gənc dəri saxlamaq;
- işəgötürən, onun büzücü təsiri səbəbiylə.
Bu vacibdir! Persimmon - xərçəngə qarşı böyük bir profilaktikdir, çünki beta-karotin çoxdur.
Kişilər üçün
Bədənin meyvələrdən bəslənməsinin əsas təsirlərindən biri - performansını artırmaq. Vitamin meyvələri də güclü cins üçün faydalıdır. Beləliklə, pəhriz xurma ilə müntəzəm olaraq artırılması sinir sistemini gücləndirir və spirt zülmünün simptomlarını daha az ifadə edir. Lakin kişilər üçün meyvənin ən qiymətli mülkiyyəti prostatitin qarşısını alır. Əks təqdirdə, xurma qadın üçün olduğu kimi kişi bədənində də faydalıdır. 
Hamiləlik dövründə Persimmon
Hamiləlik dövründə xurmanın faydaları və zərərləri ilə bağlı bir çox insanlar narahatdırlar. Bu sorğunun cavabı müsbətdir, çünki giləmeyvə bütün bədənə faydalı təsir göstərir. Hamiləlik dövründə qadınlar tez-tez stress və depressiyaya məruz qalırlar. Həm də gələcək ana və körpə orqanında iz elementlərinin balansını dəstəkləyir, bədəndən çox maye və zərərli maddələrin aradan qaldırılmasına kömək edir.
Xüsusilə, meyvə uşağın sümük sisteminin formalaşmasında faydalı olan dəmir və kalsium ehtiyatlarını artırır. Hemşirelik anaları xurma da qadağandır, lakin kiçik miqdarda. Bu vəziyyətdə ananın körpənin bu meyvəyə reaksiya verməsinə diqqət yetirməsi lazımdır və alerji halında bir doktora müraciət edin.
Bu vacibdir! Uşağın üç yaşına çatdıqda faydalı xurma ilə uşaqların dietini əlavə edin. Mütəxəssislər, yalnız 10 yaşından əvvəl dəfədən istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Ərizə
Persimmon yalnız istehkam maddələrin yüksək məzmunu olan məhsulların sıralamasında deyil, yemək, bəslənmə, kosmetologiya və ənənəvi tibbdə də yer tutdu. 
Yemək və qidalanma
Uzun müddətdir xəmir meyvələri yeməkdə özünü kifayət qədər yemək olaraq qalır. Snekler, spirtli içkilər (şərab, suyu, pivə), jelly və marmelad sellülozdan hazırlanır. Bu gün kulinariya mütəxəssisləri qabarıqlıqla sınaqdan keçirərək, giləmeyvə şirinliyi ilə uyğun olan yeni zövqlər yaradır. Məsələn, limon şirəsi ilə süzülən, qızardılmış toyuq balığının diliminə bükülmüş meyvələrin dilimləri kahı yarpaqları ilə xidmət göstərir.
Aşağı kalorili və tez aclıq təmin etmək bacarığı diyet və vegetarian diyeti ən məşhur yeməklər bir xurma. Giləmeyvə lifləri bir insanın iştahını nəzarət edən pektin ehtiva edir. Bu maddə də mədə pozğunluğunun müalicəsinə kömək edir. Giləmənin eyni lifli quruluşu mükəmməl zərbəyə zərər vermir və həzm sistemində qida maddələrinə qarşı qoruyur. 
Kosmetologiyada
Cildin tonunu və təzə görünüşünü itirdiyi zaman, vəziyyətini normallaşdırmağa kömək edəcəkdir. xurma üz maskaları. Tariflərdən biri məsaməli dəri və sızanaqla mübarizə aparmaq üçün uyğundur və hamilə qadınların xoşuna gəlir. Maska hazırlamaq üçün bir giləmeyvə və bir yumurta sarısının hamurunu qarışdırmaq lazımdır. Alınan məzmunu problem sahələrə 15-20 dəqiqə əlavə etdikdən sonra. Prosedura həftədə 1-3 dəfə həyata keçirilə bilər.
Bilirsinizmi? Dünyanın bir çox xalqı üçün xurma yalnız faydalı bir meyvə deyil. Yaponlar üçün, qələbənin simvolu. Yaxın Şərq xalqları üçün - hikmət və peyğəmbərliklərin təsviridir. Ərəb əfsanələri deyirlər ki, genlər xurma ağaclarında yaşayırlar.
Meyvə və sarımsağın hamuruna limon suyu əlavə etsəniz, böyük bir anti-aging maska alırsınız. Meyvələr də "portağal qabığı" ilə mübarizədə fəal şəkildə istifadə olunur. Bunu etmək üçün, giləmeyvə püresi və təzə yerə qəhvə bir ovucu etmək. Nəticədə qarışıq diqqətlə selülit əlamətləri ilə buxarlanmış dəriyə sürtülür. Kurs həftədə 2-3 ayaq tutma masajı ilə üç ay davam edir. 
Xalq təbabətində
Meyvə ənənəvi tibbdə fəal şəkildə istifadə olunur. Qeyri-ənənəvi müalicə metodlarına sadiq olaraq, diuretik xüsusiyyətləri Bədənin dərmanlardan daha pis olmayan zərərli duzları çıxarın. Gündə 100 g təzə giləmeyvə arteriya xəstəliyi riskini azaldacaq.
Persimmon mübarizəyə kömək edir kataral xəstəliklər. 3,5 tbsp olan bir içki ilə boğazınızı yaxalamaq kifayətdir. l isti su və bir meyvənin şirəsi bərpa olunana qədər.
Bu vacibdir! Unutmayın, bu reseptlər xəstəliklərin müalicəsi üçün bir zəmanət deyil. Bir mütəxəssislə məsləhətləşmələrə əmin olun.
İlə hipertansiyon Aşağıdakı resept təklif olunur. Tərkibinə 200 ml süd əlavə olunur. Həftədə 3 dəfə istehlak edin.
İlə hemoroid isti su ilə doldurulmuş bir içki hazırlamaq və 12 q qurudulmuş meyvə hazırlamağı tövsiyə etdi. 10 dəqiqə gözlədikdən sonra istehlak edilə bilər. 
Satın alma zamanı necə seçilir
Yalnız düzgün seçilmiş meyvələr, orqanizmə zövq və böyük fayda gətirə bilər. Buna görə də, bir palıd meyvə tart Tart hiss etmək deyil, bir xurma düzgün seçmək üçün necə öyrənmək vacibdir.
Seçdiyiniz zaman diqqət yetirməlisiniz yalnız yetkin meyvələrbal və şirin olmaq bacarıb. Yetkinliyin əsas əlamətləri parlaq narıncı rəng, meyvənin yumşaqlığı və qəhvəyi rəngli yarpaqlardır. Qara nöqtələrin olması xəbərdar edilməlidir, çünki bu, korlanmış məhsula səbəb ola bilər.
Meyvələrin faydalı xüsusiyyətləri haqqında daha çox məlumat əldə edin: incir, kumquat, feijoa, longan, medlar, kivano, guava, ananas, papaya, lychee, arbutus, yoshta, goji, tut, chokeberry, albalı, çiyələk, moruq (qara), qarağat (qırmızı, ağ, qara), gavalı, gilas, nektarin, şaftalı, ərik, armud, alma, mandarin.
Evdə necə saxlanılır
Meyvələrin müvəffəqiyyətli və uzunmüddətli saxlanılmasının açarı onların baxımından qaynaqlanır. Xurma kabuğuna ən az ziyan bütün fetusa zərər verir. Ekspertlərin fikrincə, meyvə saxlamaq üçün ən yaxşı yoldur, altı aya qədər meyvənin dad və faydalı xassələrini saxlaya bilən dondurma. 
Bir neçə saat dondurma də tart zövqdən xilas olmaq üçün kömək edəcək. Bir konteynerdə 10-12 saat isti su ilə tərk edərkən oxşar təsirə nail olursunuz.
Bilirsinizmi? Çinli şaftalı, tanrıların gavalı, qış albalı, ürək alma, dünyada xurma adlarının yalnız bir siyahıdır. Bu çörəyin kəsilməsində Çindən gələn hər zaman çiçəyi görə bilərsiniz.
Kontrendikasyonlar və zərər
Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, xurma bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, lakin onlarla birlikdə bəzi var onun istifadəsinə qarşı, yəni:
- diabet və piylənmə (asanlıqla asanlıqla sindromlu şəkərlərin nisbəti);
- Pəhrizdə həddindən artıq miqdarda meyvə qəbiləsi və zamanla sərt daşlar (bezoara) və bağırsaq tıkanması səbəb olur;
- pankreas xəstəlikləri.
