Kilo vermək üçün cazibədar bir üsul zəncəfil ilə yaşıl çaydır. Limon və bal əlavə etmək xoşdur!

Zəncəfil ilə yaşıl çaydan içmək insan bədəninə müxtəlif təsir göstərən faydalı maddələrin birləşməsidir.

Bu çay vitaminlərlə doldurulur və insan immunitet sistemini artırır. Bu içki tez-tez kilo itkisi üçün istifadə olunur, çünki maddələr artıq yağ yataqlarını yandıra bilərlər.

Əlavə kaloriyi yandırmaq üçün bu yol olduqca sadədir və olduqca xoşdur. Biz sizə belə bir içki üçün ən ümumi reseptlər haqqında məlumat verəcəyik və düzgün şəkildə necə hazırlandığınızı öyrədirik.

İçkilərin faydaları və zərərləri

• Zəncəfədə metabolizmin yaxşılaşdırılmasında iştirak edən C vitamini var ... Çoğunlukla metabolizmanın pozulması artıq yağ yığılmasına gətirib çıxarır. Bu prosesi tənzimləyin, bu kilo itkisi kömək edəcək.
• Zəncəfədə də əsas yağ var. Bədənin istiləşmə təsiri var. Bunun sayəsində qan dövranı yaxşılaşır, metabolizm sürətlənir. Və bu, öz növbəsində istənməyən yağın itkisinə kömək edir.
• Kilo itkisinə kömək edən digər mühüm element xromdur. Zəncəfidə də var. Onun faydaları karbohidratların emalında, şəkər nəzarətindədir.
• Yaşıl çay tərkibi zəncəfildən aşağı deyil. Antioksidant olan kateşinlər və tanninlər var. Bu bədənə daxil olduqda toksinlər və zərərli oksidanları təmizləyir.
• Toksinlər və toksinlərlə dolu bir orqanizm, xüsusən də tiroid hormonlarının işləməsi ilə əlaqədar normal işləmir. Toksinlər işlərini yavaşlatır və bu da ağırlığın artmasına səbəb olur.

Zəncəfil və yaşıl çay maddəsi birlikdə çəki itirmə prosesinə təsirli təsir göstərir.

Bununla birlikdə bu məhsulların qarşılıqlı əlaqəsi bədənə də zərər verə bilər:

• qan təzyiqi artır;
• mədə kramplarını provoke;
• ürək yanmasına səbəb olur;
• ishal

Bu, içkinin həddindən artıq istehlak etməsi və istifadənin qeyri-kafi olması ilə baş verir.

İstifadəyə müdaxilə

İçkinin müsbət xüsusiyyətlərinin bütün siyahısına baxmayaraq, Bu çaydan istifadə etməməyin bir neçə şərt var..

• İlk kontraendikasyon insanda qastrit, peptik ülser, kolit, enterit varlığıdır. Bu xəstəliklərdə mükəmməl membran zədələnir. Zəncəfilə məruz qalma ona qıcıq verəcək, buna görə də insan rifahını pozur.
• Xroniki hepatit və karaciğer sirozunda çay istehlak edilməməlidir. Qaraciyər hüceyrələrinin fəaliyyətinə səbəb olduğu üçün. Və belə xəstəliklər ilə müsbət təsir göstərəcəkdir.
• Taxta xəstəliyi də zəncəfil ilə yaşıl çayın istifadəsinə qarşı çıxır. Bu içki daşların hərəkətinə səbəb ola bilər. Daşlar çox böyük ola bildiyindən, biliyar sistemdən təhlükəsiz keçə bilməyincə, o adam əməliyyat etməlidir.
• İçməyə qadağan və müxtəlif növ qanaxma və ya meyl vermək qadağandır. Zəncəfil hərəkət qan dövranını yaxşılaşdırdığından bu halda müsbət təsir göstərməyəcəkdir.
• Ürək böhranı, preinfarmasiya, felç, koronar ürək xəstəliyi və yüksək təzyiqin olması çay üçün bir kontraendikasyondur.
• Yüksək temperaturda çay içmək qadağandır, çünki bədənin temperaturu artmağa qadirdir. Çay çəkməzdən əvvəl soyuqdəymə və soyuqdəymə ilə temperaturun ölçülməsi lazımdır.
• Hamiləliyin ikinci və üçüncü trimestrində çayın istifadəsi yaxşı deyil. Bu vəziyyətdə təzyiq yüksəlməyə səbəb ola bilər. Və həm qadınlar, həm də uşaqlar üçün təhlükəlidir.
• Həmçinin, bir adam içkinin komponentlərinə fərdi dözümsüzlük və allergiya ola bilər. Buna görə ilk növbədə kiçik dozalarda çay içmək və hisslərinizi izləmək lazımdır.

Hətta kontrendikasyonları olmadığı halda, böyük dozalarda içki içmək məsləhət görülmür.çünki bu, həzm verməyə gətirib çıxara bilər.

Bundan əlavə, çox güclü olmayacaq şəkildə çaydan dərhal sonra pivə bişirmək daha yaxşıdır.

Bişirmək necə: addım-addım təlimat

Limon və Bal Tarifi

Yemək üçün sizə lazım olacaq:

• 250 ml su;
• bir çay qaşığı yaşıl çay demlemek;
• 20 q zəncəfil kökü;
• bir dilim limon;
• bal

Zəncəfil və limonla yaşıl çayları necə düzəltmək olar?

1. Suyun qaynadılması və az sərin olması lazımdır.
2. Çayxanada bir çay qaşığı yaşıl çay qoydu.
3. Zəncəfil kökləri dilimlərə kəsin. Çayxanaya qoyun.
4. Limon kəmərini sıxıb zəncəfil əlavə edin.
5. Su ısıtıcısını isti su ilə doldurun.
6. 15 dəqiqə dəmləndirin.
7. Bir kubokda soyuq və isti çay tökün, yarım çay qaşığı bal əlavə edin.

Qəbul kursu: az miqdarda - 50 ml içmək başlamaq lazımdırbədənin çay hərəkətinə reaksiyasını görmək. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl 250 ml, yəni bir stəkan gündə üç dəfə çay içmək lazımdır. Son qəbz saat 20: 00-dan gec olmayaraq olmalıdır.

Əsas odur ki, gündəlik çay 1.5 litrdən çox olmamalıdır. Ümumiyyətlə, qəbul kursu 3 həftəyə qədər davam edə bilər. Sonra vücudu istirahət etməlisiniz.

Darçın və qarğıdalı ilə

Tərkibi:

• litr su;
• dörddə bir limon;
• yaşıl çay - masa qaşığı;
• darçın çubuğu;
• Əlcək - 2- 3 ədəd.

Cooking:

1. Zəncəfiliyi kəsdirin və kəsin.
2. Limonu yuyun və incə dilimlərə kəsin.
3. Çayxanada bütün maddələr qoyun və qaynadılmış isti su duz.

Suyun temperaturu 90ºC-dən artıq olmamalıdır. Hazır içki içməyə hazırdır. İstədiyinizdə isti çayda bal əlavə edə bilərsiniz. Çayda israr etməmək daha yaxşıdır, çünki içkinin dadı nəhayət acı dadmağa başlayır.

Qəbul kursu: yeməyin başlamasından 20 dəqiqə əvvəl gündə üç dəfə çay içmək olar. Bir zamanda daha çox stəkan çay içmək məsləhət görülmür. Bir ay ərzində alınmalıdır.

Zəncəfil və darçın ilə yaşıl çay hazırlamaq üçün video reseptini izləmək üçün təklif edirik:

Gülüç ilə

Alacaq:

• yarım litr su;
• 2 çay qaşığı yaşıl çay;
• 6-10 ədəd yabanı gül;
• 20 qram zəncəfil;
• bir alma.

Cooking:

1. Su qaynayın.
2. Zəncəfiliyi soyun, plitələrə kəsin, çaynikə qoyun.
3. Apple dilim deyil, soyunmaz.
4. Zəncəfil üçün yaşıl çay, yabanı gül, alma əlavə edin. Hər şeyə isti su tökün. 10 dəqiqə dəmləndirin.

Melissa ilə

Məhsullar:

• 250 ml. su;
• yarım çay qaşığı quru limon balzamı;
• çay yalançı yaşıl çay;
• iki zəncəfil dairəsi.

Bişirmək üçün necə:

1. Suyu qaynayın və sərinləyin.
2. Zəncəfiliyi soyun və dairələrə kəsin.
3. Zəncəfil, çay yarpağı, limon balzamını bir qazana qoyun və hər şeyə su tökün.
4. 5-7 dəqiqə dəmləndirin.

Qəbul kursu: gündəlik içki dərəcəsi - 2 stəkan. 3 həftə ərzində istifadə etmək məsləhətdir.

İsti və soyudulmuş olaraq istehlak edilə bilər. Yeməkdən 20 dəqiqə yaxşıdır.

Zəncəfil və melissa ilə yaşıl çay hazırlamaq üçün video reseptini görmək təklif edirik:

Kardam və südlə

Tərkibi:

• bir stəkan süd;
• 160 ml su;
• 3 ədəd kardam qutuları;
• 2 tsp. yaşıl çay;
• 30 qram zəncəfil.

Cooking:

1. Zəncəfil rub, kardamon əzmək.
2. Zəncəfil, kardamon, yaşıl çayı bir qabda və ya kətanda qoyun və üzərinə su tökün. Bir qaynadək gətirin, 2 dəqiqə bişirin.
3. Süd içmək, qaynatmaq və istidən çıxarın.
4. Nəticədə içkini süzün.

Nasıl alınmalıdır: üç dəfə yeməkdən bir gün əvvəl. Bir anda 250 ml-dən çox deyil.

Sarımsaq ilə

Tərkibi:

• Sarımsaqdan 2 düyü;
• 300 ml su;
• bir çay qaşığı yaşıl çay;
• 20 qram zəncəfil.

Cooking:

1. Zəncəfil qarışığı, zərif sarımsı doğrayın.
2. Çaydanın bütün komponentlərini göndərin və qaynar su ilə qaynar su ilə doldurun.

Qəbul kursu: iki həftə ərzində yeməkdən gündə üç dəfə 100 ml.

Limonla

Alacaq:

• bir stəkan su;
• yaşıl çay qaşığı;
• Zəncəfilin 2 dairəsi;
• limon iki dairəsi.

Bişirmək üçün necə:

1. Zəncəfil təmiz, tərəzi.
2. Limonu sıxıb zəncəfil əlavə edin.
3. Yaşıl çay dökün.
4. Qarışıqları isti, lakin qaynar su ilə duz edin.
5. 10 dəqiqə durun, gərginlik.

İçki içmək: Bir şəxsin artmışdır turşusu varsa, qida ilə yarım fincan çay içmək.

Asitliyin azaldılması və ya normal olması halında, yarım fincan çayı 20 dəqiqə çəkir. səhər yeməkdən əvvəl. Gün ərzində qalan yarım fincan içki. Üç həftə içində istehlak edin.

Zəncəfil və limonla yaşıl çay hazırlamaq üçün video reseptini görmək təklif edirik:

Yan təsirlər ola bilər

Faydalı məhsullar nə olursa olsun, onların istifadəsi həddindən artıq olmalıdır. Yaşıl çay və zəncəfili hər hansı bir reseptə 2 həftə istifadə etmək tövsiyə olunursonra 10 gün ara verin. Bədənin komponentlər üçün istifadə edilmədiyi üçün bu vacibdir. Kilo vermək prosesinə alışdığınız zaman daha yavaş olacaq. Ayrıca, daha uzun qəbul alış-veriş kursları yan təsirlərin şansını artırır. Belə ki, içki istismarı ilə baş verə bilər:

• qusma;
• ürəkbulanma;
• ishal;
• allergiya.

İstədiyiniz müvəffəqiyyətə nail olmaq və əlavə funtları itirmək üçün yalnız zəncəfil ilə yaşıl çaylara etibar etməyin. Bu içki bir köməkdir. Gündə 5-6 yemək haqqını unutma. Yağsız, duzlu, siqaretsiz qida, həmçinin un məhsulu olmayan kiçik hissələr olmalıdır.