Radish - qadının bədəni üçün sağlamlıq qaynağı. Bitki mənşəli istifadənin ən azı faydası varmı?

Garden turp evdə yetişdirilən bitki mövsümünün başlanğıcını ilk dəfə xatırlayan bir çox qadın üçün sevimli tərəvəzdir.

Salatalar və şorbalara aktiv şəkildə əlavə olunur, həm də üz maskalar kimi istifadə olunur. Uzun illərdir ki, ziddiyyət radikanın faydaları və zərərləri ilə bağlıdır.

Bu gün biz radishes qadınların sağlamlığı üçün yaxşı olub, onun təhlükələr gizli nə, həmçinin kilo itkisi, müxtəlif xəstəliklər və kosmetologiya üçün necə almaq anlamaq olacaq.

Kompozisiya xüsusiyyətləri

Turşu içində olan elementlər qadın orqanını kişidən fərqli şəkildə təsir edir:

1. Askorbin turşusu - C vitamininin bütün ehtiyatları fetusun inkişafına xərcləndiyi üçün hamilə qadının cəsədinə pis ehtiyac duyduğu bir element.
2. Vitamin A gözəllik və dırnaqların və saçların sürətli böyüməsi üçün vacibdir.
3. B qrupunun vitaminləri (xüsusilə B9) aylıq dövrü və hormonal səviyyələrin tənzimlənməsində iştirak edir.
4. Vitamin E qadın reproduktiv orqanlarının düzgün işlədilməsindən və hormonal sistemin sağlamlığından məsuldur.
5. Antosiyaninlər - qadınları uterusun xərçəngindən, bağırsağından və məməlilərdən qoruyan maddələr.
6. Kalsium, maqnezium və fosfor - Menopoz zamanı qadınların sümük və dərinin sağlamlığından məsul olan minerallar.
7. Nikotin turşusu migrenlərə qarşı qoruyur və qadın cinsi hormonlarının (estrogen, progesteron) istehsalında iştirak edir.
8. Selüloz - bağırsaqları təmizləyən və kilo itkisini təşviq edən qeyri-digestible liflər.
9. Yod - qadının qabiliyyətini itirən kəskin çatışmazlığı olan bir element.

Bu vacibdir! Turp növlərinin bitkinin özündən iki dəfə çox askorbin turşusu olduğu müəyyən edilmişdir. Maksimum fayda üçün radisləri bir bütün olaraq istifadə edilmək tövsiyə olunur.

Qadın orqanına necə təsir edir?

Hər hansı bir qida məhsulu faydalı və mənfi xüsusiyyətlərə malikdir. bədən üçün.

Nə faydalıdır?

Qadın sağlamlığı üçün turp faydaları:

• xərçəng inkişafının qarşısını alır;
• antidepressant kimi çıxış edir, depressiyanı azad edir və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır;
• Varikoz damarlarının inkişafına mane olur;
• uterus və əlavələrin sağlamlığının qorunmasına kömək edir;
• maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, kilo itkisini artırır;
• sağlam bağırsaq mikroflorasını meydana gətirir;
• immunitet sistemini gücləndirir;
• "pis" xolesterinin aradan qaldırılmasına kömək edir;
• Hamiləlik dövründə əvəzedilməzdir: əsas iz elementlərinin olmaması üçün kompensasiya edilir, kabızlığı rahatlaşdırır;
• qan sulandırır, qan tökülməsinin qarşısını alır;
• maskalar şəklində xarici tətbiq olunduqda dərini nəmləndirir, kiçik qırışları azaldır, dəri düzəldir, parıltı verir.

Həkimlər deyirlər ki, gündə 200 qram turp maksimum fayda əldə etməyə və immunitet sistemini gücləndirməyə imkan verir. Lakin, tərəvəz təzə olmalıdır. Kömürlü kök bitki heç bir dəyər daşımır, qatıqda olan qidalar zamanla nişasta çevrilir.

Harm

Turş istifadəsi həmişə bədən üçün faydalı deyil.

Qadınlar üçün zərərli radislər:

• tərəvəz iştahı axşam yeməyi yeməkdən əvvəl həddindən artıq yeməyə köməkçi olur;
• böyük miqdarda kök bitki zəif sindirilir və mədədə durğunluğa səbəb olur;
• Xantal yağlarının yüksək miqdarı səbəbiylə, turp kronik mədə-bağırsaq xəstəliklərinin ortaya çıxması və ya ağırlaşmasına səbəb olur.

Qidalandırmaqdan zərərin azaldılması üçün istilik müalicəsinə tabe olmalıdır. Bununla belə yüksək temperatur təsiriylə, kök məhsulu faydalı xüsusiyyətlərinin yarısını itirir.

İstifadəsinə müdaxilə

Diyetdən radisləri istisna etmək üçün səbəblər:

1. tiroid xəstəliyi;
2. həzm sisteminin xəstəliklərinin ağırlaşması (gastrit, kolit, mədə və duodenal ülserlər, pankreatit);
3. yaxınlarda ürək böhranı keçirdi;
4. böyrək və sidik yolları xəstəlikləri;
5. Ananın ilk 3-6 aylıq anası - bu kökdən bir ana tərəfindən istifadəsi uşaqlarda qazın formalaşmasına və allergiyaya səbəb ola bilər.

Necə müraciət etmək olar?

Turpdan maksimum fayda üçün düzgün tətbiq olunmalıdır.

Zayıflama

Arıqlamaq üçün nutritionistlər müntəzəm meyvə və tərəvəz salatlarından istifadə etməyi məsləhət görürlər. turp əsasında.

Salat üçün:

• 200 qrayı turp;
• 1 yaşıl alma;
• 1 çay qaşığı limon suyu;
• 1 tsp zeytun yağı.

Cooking:

1. kəsik turşunu incə zolaqlara endirmək;
2. gözəl bir iyiriciyə bir alma qazandırmaq;
3. zeytun yağı və limon suyu qarışığı ilə sousu hazırlamaq;
4. hazırlanmış alma və turp bir plaka, sous ilə mix, mix qarışdırmaq;
5. duz və bibər dadına əlavə edin.

Bu salatın əksinə olmadığı hallarda həftədə 3-4 dəfə çəki itkisi üçün istifadə edilməlidir. Qadınlar bu salatı çəki itirmək və bədəni təmizləmək üçün təsirli olaraq tanıyır. Bunları qeyd etdilər bu yeməyi müntəzəm istifadəsi ayda 4 kiloqram artıq çəki itirmək imkanı verir.

Xəstəliyin qarşısının alınması üçün

Bahar və yaz aylarında, xüsusilə də radisləri profilaktikası üçün faydalıdır:

• kataral xəstəliklər;
• tromboz;
• ateroskleroz.

Bunu etmək üçün haftada 4-5 dəfə radislərlə tərəvəz salatını yemək kifayətdir.

Tərkibi:

• göyərçin dəstləri;
• 1 xiyar;
• yaşıl mərmərdən bir neçə yarpaq;
• bir dəstə təzə göyərti;
• 1 tbsp. zeytun yağı ilə qaşıq;
• duz

Cooking:

1. bütün maddələr yaxşıca yuyun və incə vurun;
2. Dərin bir qabda, mövsümdə yağ və duzu ilə qarışdırın.

Kosmetologiyada

Tərkibində turp maddəsi dərinin tonunu və elastikliyini artırır. Lakin Ən çox yaşlanma əleyhinə təsir üçün doğranmış bitki dərhal dəriyə tətbiq olunmalıdır..

Ən yaxşı turş maskaları üçün təriflər:

• Maska solğun dərini nəmləndirir, elastik edir və piqment ləkələrini aydınlaşdırır.
  1. Çörəyi bir incə meyvəyə vurun və 1: 1 nisbətində zeytun yağı ilə qarışdırın.
  2. Təmizlənmiş quru üzə qarışığı 10 dəqiqə tətbiq edin, sonra yuyun.
• Maska ince xəttləri düzəldir, dərini vitaminlərlə qidalandırır, dərini nəmləndirir və yaxşılaşdırır.
  1. İncə xırdabənəkdə turp və xiyar kəsdirin.
  2. Grated tərəvəzləri xama ilə bərabər nisbətdə qarışdırın və 15 dəqiqə üzə çəkin.

Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün

Turşu müalicəsində təsirli olan bir xəstəlik var. Aşırı mayeləri aradan qaldırma prosesini sürətləndirmək üçün tərəvəz dərman preparatına əlavə olaraq istifadə edilməlidir.

Ödəmə üçün dərman hazırlamaq üçün 1 sl-ni qarışdırın. kəpəkli bal və 1 osh qaşıq qaşıq. bir qaşıq təzə turp şirəsi. Bu dərman ödəmə müalicəsi müddəti boyunca gündə 3 dəfə qəbul edilir.

Bu vacibdir! Çöküntünün böyük miqdarda olması, ciddi ürək çatışmazlığının bir əlaməti ola biləcəyi üçün ödəmə özü ilə müalicə edilə bilməz. Ödəmə varsa, dərhal həkimə müraciət etməliyik.

Varikoz damarlarla mübarizə aparmaq

Varikoz damarlarının müalicəsi və qarşısının alınması üçün gündə 150-200 qram təzə turp istifadə edin salat şəklindədir. Bu miqdar qan damarlarının divarlarını gücləndirən və yeni venöz qovşaqların meydana gəlməsini maneə törədən A, E və sink vitaminləri gündəlik dozası almaq üçün kifayətdir.

Radish - qadının bədəni üçün faydaları olan bir anbar. Tərəvəz ənənəvi tibbdə geniş istifadə olunur və yaxşı immunitet və güclü reproduktiv sağlamlıq istəyən bütün qadınların istifadəsi üçün nəzərdə tutulub. Qırmızı kök məhsulu bir daha üstündür - qış dövründə belə ucuz qiymət və mövcudluq.