Hamiləlik dövründə yarpaqlı tərəvəzlər, fesleğen yemək mümkündür, faydası və zərər nədir? Yemek tarifleri

Hamiləlik dövründə sağlam, düzgün şəkildə hazırlanmış bir pəhriz onun düzgün işləməsinin, təhlükəsiz çatdırılmasının və gələcək körpə sağlamlığının təminatıdır.

Buna görə də, bu dövrdə diqqətlə dietinizi qurmaq, mümkün olanı, nə arzuolunmaz və gələcək ananın menyusuna daxil olmaq mümkün deyildir.

Uzun müddət boyu faydalı xüsusiyyətləri ilə məşhur olan bir çox tərəvəz hamiləlik dövründə bir qadına və körpəinə düzəldilməz zərər verə bilər.

Hamiləlik zamanı yemək mümkündürmü?

Hamilelik zamanı basil mümkündür, lakin məhdud miqdarda, onun tonik xüsusiyyətləri səbəbiylə erkən mərhələlərdə aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, fesleğen, fetusun inkişafı üçün pis olan bir çox maddə ehtiva edir - müxtəlif qüsur və anormalliklərə səbəb olur. Ona görə də bir çox həkimlər tez-tez bir uşaq götürmək dövründə menyudan fesleğen istisna etməyi məsləhət görürlər.

Birdən hamilə olsaydı, mən, həqiqətən, fesleğen istəmişəm, bir az yemək qadağandır deyil (gebeliğin asanlıqla və komplikasız davam etdiyi şərtdir). Məsələn, bir çörəyin bir ədviyyat olaraq əlavə edə bilərsiniz. Hamiləliyin son aylarında fesleğen həzmini poza bilər və mükəmməl membranları qıcıqlandırır. Həmçinin, bu yaprak bitkisinin istifadəsinə görə tez-tez qan təzyiqi artıra bilər.

Bəzi həkimlər fesleğen əsasına əsasən xalq müalicəsini təyin edirlər, ancaq bunun dərmanla əvəz edilməsi mümkün deyil. Budur, xatırlamağın ən vacib məqamlarından biri də, ağız, hamam, losyon və s. Üçün durulama kimi içərisində infuziya, şirniyyat və ya reyhan şirəsi almağın tamamilə qeyri-mümkündür.

Bir fayda var mı, yoxsa?

1. Basil mükəmməl immünostimulyatordur.
2. Bir şəfa təsiri var.
3. Yaxşı şişkinliyə kömək edir.
4. Müxtəlif həşəratların ısırığının müalicəsi üçün əla vasitədir.
5. Antibakterial və antiinflamatuar təsirləri vardır.
6. Həzmini artırır.
7. Terlemeyi gücləndirir.
8. Baş ağrısı ilə qurtarır.
9. Anemiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
10. Nəfəs almaqdan qoruyur.
11. Sinir sisteminə faydalı təsir göstərir.
12. Uolitiyaz ilə kömək edir.
13. Mantar xəstəlikləri müalicə edir.
14. Toxikoz üçün vacib olan bulantı ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Bu fetüsə necə təsir göstərir?

Fesleğenlerin temel avantajlarından biri, folik asidin yüksek miktarda içeriğidir. Dölün formalaşması və inkişafı proseslərinin bir çoxu üçün - sadəcə onun böyüməsi və hüceyrə bölünməsi də vacibdir. Bundan əlavə bazilika da kalsium içərisindədir və bu, uşağın sümük sisteminin formalaşmasında sadəcə zəruridir.

İstifadəyə dair göstərişlər

• Yorğunluq, əsəbi gərginlik.
• Insomnia.
• Diş ağrısı
• Sistit və ürogenital sistemlə əlaqəli digər xəstəliklər.
• Öskürək
• Angina
• Stomatit
• Soyuq, temperatur.
• Yaralar.
• Böyrək ısırığı.
• Konyunktivit
• Bulantı, qusma.
• Xroniki formada aşağı təzyiq.
• Qəbizlik və şişkinlik.
• Avitaminoz.

Kimyəvi tərkibi

İz elementləri:

Makro elementləri:

Kontrendikasyonlar

Zaman zaman Basil mümkün deyil:

• ürək-damar sistemi ilə əlaqədar problemlər;
• hipertenziya;
• diabet;
• epilepsiya;
• uterusun səsi;
• aşağı qan laxtalanması;
• fərdi dözümsüzlük.

Fesleğen uterusun tonunu artırır ki, daha sonra aşağı və ya erkən doğumlara gətirib çıxara bilər. Bu zavodun bir çox sortları zərərli zəhərli civə birləşmələrini ehtiva edir. Bitki təşkil edən əsas yağlarda allergik reaksiyalar baş verə bilər. Onlar həmçinin mədə-bağırsaq pozuqluğuna, sümük qişasının qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Buna görə də, bir hamilə qadının əksinə olmadığı halda, çox istifadə etsəniz, fesleğen də ağır zəhərlənməyə səbəb ola bilər.

Tədbirlər

Gələcək ana reyhanın pəhrizinə girmədən əvvəl sizə lazım:

1. Bir həkimə müraciət edin, heç bir kontrendikasyon olmadığından əmin olun.
2. Bir hamilə qadının fərdi intoleransı olmadığına əmin olun - bir başlanğıc üçün çox az yemək və bədən reaksiya baxın. Hər şey normal olarsa, tədricən dozanı artıra bilərsiniz.
3. Hər hansı bir mənfi reaksiyanın (uterus tonu, alerji və s.) Dərhal pəhrizdən ortadan qaldırır.

Necə müraciət etmək olar?

Hamiləyə nə qədər fayda gətirə bilərsən, hamiləlik dövründə istismar edilə bilməz. Ən yaxşı seçim kiçik miqdarda bir ədviyyə kimi istifadə etməkdir. Bundan əlavə Salatalarda təzə fesleğen yarpaqlarından istifadə edə bilərsinizPendir və pomidor ilə birləşməsi xüsusilə dadlıdır. Ancaq bir çanaqda çökməzdən əvvəl, yarpaqları üzərində qaynar suya tökmək yaxşıdır - bu, fesleğenli zərərli təsirləri azaldacaq.

Fəsil yapraklarını bişirmək tövsiyə edilmir, yemək prosesində onun zövqünü və faydalı maddələrini itirir. Şorba içərisində fesleğen etmək istəyirsinizsə, bunu ən sonunda etmək daha yaxşıdır. Fesleğenizi həftədə 2 dəfə çox olmayan kiçik hissələrdə yemək tövsiyə olunur.

Hamiləliyin üçüncü trimestrində, özünüzü bir az da olsa verə bilərsiniz və isterseniz menyuda fesleğen miqdarını bir qədər artırsanız da, ilk aylarda bu bitkiyi dietadan çıxarmaq daha yaxşıdır.

Faydalı reseptlər

Qarışıqlıq

• Qurudulmuş fesleğen - 15 qr;
• Su - 1 fincan.

1. Sürəni fesleğen və su əlavə edin.
2. Suyu təxminən yarım saat su banyosunda qaynadın.
3. Bundan sonra, süzülməlidir.

Soğutulmuş bulyon losyonlar və göz qapaqları ilə konjonktivitlə istifadə edilə bilər. Bundan əlavə, yoğurma ilə hamam edə bilərsiniz - bu, ekzema üçün çox təsirlidir.

Şirəsi

Konsentratlı təzə fesleğen suyu, müxtəlif yaraları iyileştirmək və ya göbələyi müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Lakin Şirəsi də ağızdan yuyulub bilər:

• reyhan suyu - 1 çorba kaşığı;
• su - yarım şüşə.

Yemək üçün yalnız suyu və isti suyu qarışdırmalısınız. Belə bir həll yoldaşlıq üçün gözəldir. Bundan əlavə, diş ətini gücləndirməyə kömək edir və ağız boşluğunun müxtəlif iltihablarını müalicə edir.

Neft ilə tənəffüs

Sol tənəffüs yollarının infeksiyaları üçün tənəffüs edilməlidir. Onlar nəfəs almaq, öskürəkdən xilas olmaq və xroniki rinit ilə kömək etmək üçün daha asan olur.

Quru tənəffüs:

• Basil yağı - 2 damla.
• Limon yağı - 3 damla.
• Rosemary neft - 4 damla.

Təmiz bir parça üçün müəyyən maddələr tətbiq edin. Gündə bir neçə dəfə aromada nəfəs alın.

Daha asan nəfəs almaq üçün isti tənəffüs:

• Basil yağı - 5 damla.
• Lavanta yağı - 5 damla.
• Limon yağı - 5 damla.

Göstərilən maddələr isti su ilə konteynerə əlavə edin. Başınızı qablar üzərində yatırın, bir dəsmal ilə örtünüz və təxminən 10 dəqiqə buxarla nəfəs alın.

Çay

Bu tonik içki hər hansı bir baş ağrısı ilə mükəmməl kömək edir. Çay üçün təzə və qurudulmuş fesleğenizi ala bilərsiniz. Ancaq hazırlıqdan əvvəl yeni tərəvəzlər soyuq suda yaxşıca durulmalı və sonra qurudulmalıdır.

Fesleğen çayını bişirmək üçün, yalnız yarpaqları üzərinə qaynar su tökmək və içkinin təxminən yarım saat dayanmasını təmin etmək lazımdır. Siz isti və ya normal çay kimi soyuduq. Amma sui-istifadə etmə - bu çaydan 3 həftədən artıq olmalı və sonra ən azı bir həftə ara verin.

Yarpaqların infüzyonu

• Basil quru - 1 çorba kaşığı.
• Su - 1 fincan.

İnfüzyonun hazırlanması çox sadədir. Suyun bişirilməsi və üzərində fesleğen yarpaqları tökmək lazımdır. Təxminən 30 dəqiqəlik dərman preparatı olacaqdırvə sonra müalicə üçün təhlükəsiz istifadə edilə bilər. Bu infuziya ağzınızı yuyunur - öskürəni müalicə etməyə kömək edəcək, diş ağrısını asanlaşdırır, həmçinin periodontal xəstəlik zamanı diş ətinin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, onlar festered yaraları yumaq, iltihab və yorğunluq hallarda gözlərdə losyonlar edə bilərsiniz.

Digər yarpaqlı tərəvəzlər nə üçün yararlıdır?

Yarpaqlı tərəvəzlər, folik turşusu, kalsium, dəmir, maqnezium və hamiləlik dövründə digər zəruri qidalarla zəngindir.

• Terim 1 - Ispanaq, Kereviz və Yaşıl Salat. Bu foliy turşusunun ən yüksək payı plasentanın düzgün inkişafına yardım edən və anemiya riskini azaldıran bu yarpaqlı tərəvəzlərdədir. Və bu tərəvəzlərdə olan vitaminlər toksikozla mübarizə aparmaq və aşağı çəkməməyə kömək edəcək.
• 2 trimester - su pərisi. Hamiləliyin ortasında lazım olan yod və kalsium ehtiva edir, qan təzyiqi normallaşdırır və iştaha yaxşılaşdırır.
• Trimester 3 - ispanaq və Sorrel. Bu bitkilər bu dövrdə lazımlı maddələr - askorbin turşusu və dəmir ehtiva edirlər. Sorrel, öz növbəsində, qaraciyərin normal fəaliyyətinə kömək edir.

Belə ki, hətta belə bir görünüş Faydalı fesat istifadə zamanı xüsusi diqqət tələb edir.. Bir qadın bu yaprak bitkisini çox sevsə belə, bir uşağı daşımaq dövründə mümkünsə onu verərək dəyər vermək lazımdır. İstisna xəstəliyin müalicə üçün istifadə edilməsidir. Ancaq bir həkimə müraciət edildikdən sonra fesleğen əsasına əsaslanan bir xalq vasitəsi almalı olduğunu xatırlamaq lazımdır.