Təzə meyvə şirəsi günün gözəl bir başlanğıcıdır. Ən azı bu ümumi qəbul edilən fikirdir. Bu içkilər, həqiqətən, parlaq, dadlı, sağlam, zövqlü xoşdur - bunları diyetinizə əlavə etməkdən xoşbəxtik və bu, doğru seçimdir. Ancaq elm hələ də dayanıqsızdır və son tədqiqatlar hər şeyin belə sadə olmadığını iddia edir. Biz yemək, yemək və təzə saxlama xüsusiyyətlərini bilməliyik.
Tərəvəz şirələri: dad və faydalar
Qeyd etmək lazımdır ki, qablaşdırılmış şirəsi təzə sıxılmış bir daddan və keyfiyyətdən gözəl şəkildə fərqlənir, buna görə də, bizim məqaləmizdə təzə suyu danışır.
Diyetoloji baxımından təzə sıxılmış içki bioloji cəhətdən aktivdir. Səhər saatlarında başqa bir şey ruh sağlamlığını yaxşılaşdırmaz və mədə-bağırsaq traktının işinə başlamır. Təzə suyu içmək qan damarlarını təmizləyir, xolesterol səviyyələrini sabitləşdirir, bədənin toxunulmazlığını artırmağa kömək edir və artıq maye yığmır.
Həm də toxunulmazlıq müsbət təsir göstərir: aspir, sarımsaq, ləzzətli, alma, yabanı sarımsaq, qara qoz, aloe, badam, viburnum, kök, Çin maqnoliyası, nanə, fesleğen, limon balzamı.
Şirələrin və ya onların qarışıqlarının dadı çox fərqli ola bilər; istifadə etdikləri öz arzularına və ya məqsədlərinə əsasən onları birləşdirir. Ən çox meyvə və meyvə şirələrinə alışdıq. Bir tərəvəz daha az faydalı olsa da, populyarlıq qazanmağa başlayır.
Ancaq bəzi meyvə şirələri, yəni tərəvəz çeşidindən öz xüsusiyyətləri var. Xüsusilə, spindən dərhal sonra sərxoş ola bilməzlər. Məsələn: Kələm şirəsi təxminən 12 saat saxlanmalı, əksinə bədənə daxil olduqda, mədədə fermentasiya, ishal və qaz meydana gəlməsinə gətirib çıxaran qidaya oksidləşməyə başlayır. Pancardan təmiz şəklində olan suyu bədənin çəkməsi çətindir, 2-3 saat saxlanmalıdır.
Bu vacibdir! Hazırlıqdan sonra dərhal təzə suyu içmək məsləhətdir sonra maksimum 10-15 dəqiqə, çünki oksigen vitaminləri, qidaları və onların birləşmələrini məhv edir.
Ən asan yol bir neçə növ şirələrin, yəni bir neçə tərəvəzin birləşməsidir. Algılamanın rahatlığını artırmaq üçün, içkiyə mineral və ya qaynadılmış su ilə seyreltilebilir, ancaq duz və ya şəkər əlavə etmir. Onlar qidaları məhv edirlər.
Bitki mənşəli şirələrin daha az faydalı olduğunu düşünən bir nöqtə var. Bu tamamilə doğrudur. Bu içkilərin istifadəsinin məqsədi nəzərə alınmalıdır. Bəli, tərəvəzdə meyvə və giləmeydəkindən daha az qlükoza freshet, lakin makro və mikroelement tərkibi çox vaxt daha yaxşıdır. Və ən əsası, tərəvəz şirələri diabetin müxtəlif formaları olan insanlar üçün sərxoş ola bilər. Onlar maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir, bədənin enerji ehtiyatlarının və qüvvələrinin bərpasına kömək edir, reabilitasiya xəstələrinə dəstək verirlər.
Diabetes mellitusun müalicəsi üçün: yucca, purslane, Crimean magnolia üzüm, aspen, həmçinin qovun, boz qoz və boletus
Bitki şirələri içərisində vitamin və minerallara əlavə olaraq faydalılığı ilə antibiotik təsirli təbii maddələrə bərabər ola biləcək birləşmələr də mövcuddur.
Nutritionists şirələri hər kəs üçün deyil, hər kəs üçün deyil, bütün insanlar üçün faydalı deyirlər. Bundan əlavə, orijinal məhsulu ondan içkidən daha yaxşı yemək üstünlük təşkil edir. Ancaq bir nüans var: spirtli suyu fəal olaraq qana absorbe edilir və bağırsaq peristalsisinə, metabolik proseslərə, şlak və toksinlərdən təmizlənməyə səbəb olur. Bədəndə asid bazası tarazlığı daha sürətli bərpa edilir, fermentlər aktivləşir. Və orijinal tərəvəz həzm daha çox vaxt və enerji xərcləri olacaq.
Ancaq burada bir problem var. Təmiz, xüsusilə meyvə, qan içində kalori və şəkərin dərhal udulmasını maneə törətmiş bitki lifindən qurtulduğumuz üçün, hər dəfə müntəzəm qəbul edildikdə, yalnız pankreasta zərbə vurur və onu tükəndirir, diabet riski 20% . Susuzlu insulin reseptorları, meyvə suları, cəsədin yağ yığma tendensiyasını artırır və artırır.
Beləliklə, tərəvəz suyu istifadə meyvələrdən daha sağlamdır. Birincisi, daha az kalori və şəkər var. Və lifdən qurtulduğumuz zaman aşağıdakılar olur:
- meyvə hasilatından istifadə edərkən - qlükoza udma sürətlənir, çox istənməyən;
- Təzə tərəvəz istifadə etdikdə, özümüzü sığortalayıb - orijinal məhsul pestisidlər və herbisidlərdən istifadə edilərsə, onlar tortda qalırlar.
Bu vacibdir! Yetkinlik yaşına çatmayanların gündəlik sutkada normal miqdarı 600 ml-dir. Bəzən internetdə onun sayını məhdudlaşdırmamaq məsləhət görülsə də, bu yanlışdır. Bütün tədbirdə vacibdir!
Şirəsi hansı növ tərəvəzləri sıxa bilər və necə faydalıdır
Şirəsi hazırlamaq üçün, təzə, zədələnməmiş orijinal məhsullar seçməlisiniz. İdeal olaraq, öz bağınızdan. Mağazalarda, raf ömrünü uzatmaqdan ötəri meyvələr kimyəvi cəhətdən müalicə olunur, diqqətlə yuyulmalı və soyulmalıdır. Meyvələrdən fərqli olaraq tərəvəz təmizləndikdən sonra yenidən yuyulmalıdır.
Faydalı tərkib hissəsi emissiya və oksigen təsiri altında qırılmağa başlayana qədər dərhal şirələri hazırlamaq daha yaxşıdır. Şirəçəkəndən istifadə edə bilərsiniz: vaxt qənaət edir və mümkün qədər qida dəyərini saxlayır.
Tərəvəz şirələrinin faydaları aydındır: onlar mədə-bağırsaq traktının və pankreasın həddindən artıq yüklənmədən işləyirlər. Onlar kalorilərdə azdır və onların vitamin və mineral tərkibi artıq çəki normallaşdırmağa kömək edir, toksinləri aradan qaldırır və şlakları məhv edir, bədənin maddələr mübadiləsi və metabolizm proseslərini aktivləşdirir.
Tibet lofantı, ağ mar, quru banan, ev fern, lagenaria, amaranth, horseradish, erik və pomidor bədənin toksinləri və toksinləri aradan qaldırmaq kömək edəcək.
Saxlanılmamalıdır, çünki bunun qida dəyəri əhəmiyyətli dərəcədə azaldılır, ancaq həqiqətən lazım olsa məhsulun saxlanılması:
- dondurucuda (2 günə qədər);
- oksigenin əldə edilməsini maneə törədəcək bir təzə limon şirəsi qatarı ilə örtülü bir şüşə konteynerdə (8 saata qədər):
- şəkərlə qaynar şəkildə konservləşdirilmişdir (meyvə şirələri üçün üstünlük təşkil edir).
Təzə müalicə təcrübəsi üçün bir neçə ümumi qaydalar mövcuddur:
- Yeməkdən 30 dəqiqə sonra və ya 1,5 saatdan sonra təzə tərəvəzlərdən şirələri içmək daha yaxşıdır.
- Bitki və meyvə şirələrini qarışdırmaq məsləhət deyil.
- Təzə içmələrin yeməkləri yemək zamanı yox, qəbulların arasında yaxşıdır.
- Müxtəlif növ şirələri alternativ və birləşdirmək üçün ən yaxşı yol. Bu, pankreasta yük olmadan yükün artırılmasını artırır.
- Juice terapiyası tədricən ehtiyacınızın həcminə köçürərək, gündə 50 ml ilə başlamalıdır.
- Həmişə xoşbəxtliyi düşünün.
- İçki suları bir neçə qəbulda ehtiyac duyur.
- Meyvə və tərəvəz içkisi, saman və ya kiçik yırğalamaq içmək üçün ən yaxşı, duraklamalar edir. Beləliklə, onlar daha yaxşı emilir. Və meyvə şirələrindən danışırıqsa, dişlərin emalını da saxlayacaqdır.
- Mədə-bağırsaq traktının və yüksək turşuluqlu problemlərin mövcud olduğu bir sıra acidic şirələri qəbul etmək qadağandır.
- Allergiya xəstəsi hər zaman bədənin mənfi reaksiya verməməsi üçün məhsulların seçilməsi mövzusunda bir həkimlə məsləhətləşməlidir.
Kök
Yerkökü təzə tərəvəz kokteyli üçün əla əsasdır. Bitkilərin yaşıl hissəsindəki şirələri ilə birləşdirmək tövsiyə olunur, ancaq demək olar ki, hər hansı bitki qarışığına uyğundur.
Bilirsinizmi? Çimərliyə və ya solaryaya gedirsəniz - çıxmadan əvvəl bir stəkan təzə havuç içmək. O, cənnətin yassı qaldırıldığını və intensiv şəkildə taciz etdiyinə kömək edəcəkdir.
Havuç içkisi zəngindir:
- karoten;
- bir qrup vitamin B;
- kalsium (Ca);
- kalium (K);
- kobalt (Belə).
Havuç suyunun xüsusiyyətlərini də oxuyun
Aşağıdakı hallarda kömək edir:
- dəri xəstəlikləri;
- anemiya;
- görmə problemləri;
- toxunulmazlığın zəifləməsi.
Qeyri- ülserativ təzahürlər və enteriti alevlenmələri üçün tövsiyə edilmir. Bu da qəbul edilə bilməz nəzarətsiz istifadə, qaraciyər yükləyir. Bir yetkin üçün normal doza gündə maksimum 0,5 litrə qədər 0,5-1 fincan təşkil edir.
Bütün yerkökü eyni deyil, qara, ağ, sarı və bənövşəyi yerkökü,
Beetroot
Şirəsi xüsusi bir ləzzətə malikdir və bədənə zərərli maddələr ehtiva edir. Onları məhv etmək üçün soyuducuda, açıq konteynerə basdıqdan sonra təzə suyu saxlamaq üçün 2-3 saat lazımdır. Gündə maksimum doza - 100 qata qədər
Yerkökü və balqabağ suyu ilə birləşməyi tövsiyə edir. Belə birləşmələr əlavə olaraq zənginləşdiriləcəkdir:
- fosfor (P);
- kükürd (S);
- kalium (K);
- alkalilərin birləşmələri.
Bilirsinizmi? Çuğundur suyunun işlənməsinin nəticələri açıq şəkildə göstərir ki, onun normal normallaşdırılmış istifadəsi kas gücünü 13%, dayanıqlığı 16% artırır. İdmançıları qeyd etmək üçün maraqlı məlumatlar.
Yeni hazırlanmış çuğunduru suyu doymuşdur:
- qlükoza;
- vitamin C, P, B1, B2, PP;
- kalium duzları (K);
- dəmir duzları (Fe);
- manqan qalığı (Mn).
Fresh üçün istifadə olunur:
- sümük sistemini və dişlərini gücləndirmək;
- şlaklar və toksinlərdən təmizlənmə;
- bağırsağın stimullaşdırılması və qan meydana gəlməsi.
Sizə çuğundur suyu və çuğunduru yarpaqlarının dərman xüsusiyyətləri haqqında məlumat verməyi məsləhət görürük.
Kartof
Xoş bir dadın olmaması, əsasən kiçik dozalarda istifadə edilir. - digər növ tərəvəzlərlə birlikdə dərman kimi. Bədənin təmizlənməsi üçün maksimal doz - gündə 300 ml-ə qədər. İçki təzə, isti, yalnız sıxılmış içki olmalıdır. Yeməkdən yarım saat əvvəl, ya da əsas ərzaq alışı ilə alın.
Kartof təzəliyi vitaminlər şəklində antioksidantlarda yüksəkdir, buna görə onkoloji xəstəliklərin kompleks müalicəsi çərçivəsində effektiv istifadə olunur.
Bu vacibdir! Yeyinti üçün istifadə edilən kartof kök yumruları, xüsusilə də suyu sıxaraq - məhsul və ya saxlama texnologiyasını pozduğundan zəhərli glycoalkaloid solanin miqdarı artır! O içərisindədir böyük dozalarda və istehlak üçün uyğun olsa da, kartof qabığında.
Təzə kartof unikal və faydalı tərkibi üçün qiymətlidir:
- A, E, C vitaminləri;
- B vitaminləri;
- beta karoten;
- fol turşusu;
- mineral tərkibləri: kükürd (S), kalium (K), kalsium (Ca), mis (Cu), maqnezium (Mn), fosfor (P), demir (Fe).
Belə problemlərdən asılı olaraq:
- hazımsızlıq;
- qastrit;
- kolit;
- peptik ülser xəstəlikləri;
- mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri;
- romatizm;
- dəri rashes;
- miyom, servikal eroziya, iltihabda iltihabi proseslər;
- böyrək patologiyası.
Ginekoloji xəstəliklərdə yarrow, hamam, Kalanchoe pinotum, ağ akasiya, royal jelly, çobanyastığı və papaqlar istifadə olunur.
Tövsiyə etmirsinizsə:
- mədədə azalmış turşu,
- inkişaf etmiş fermentasiya proseslərinə intestinal həssaslıq;
- müxtəlif şişmanlıq dərəcələri və diabet mellitusları (xüsusilə onların ağır forması), çünki belə təzə suyun glisemik indeksi 80-dən yuxarıdır.
Xiyar
Xiyar suyunda bütün faydalı komponentlərin konsentrasiyası kiçikdir - əsasən su üstünlük təşkil edir. Lakin daha çox pəhriz və dərman vasitələrində istifadə olunur. Həmçinin anti-aging və müalicəvi xüsusiyyətləri təqdir olunur.
Həddindən artıq icazə verilən gündəlik xiyar dozası 2,5 kub. Kokteyllərinizi təzə kök tərəvəzlərlə birləşdirə bilərsiniz - məsələn, yerkökü və ya çuğundur, təzə göyərti sıxaraq. Sonra təzə xiyar 4-5 dəfə istehlak edilə bilər.
Qadın və kişilər üçün təzə xiyar faydalarını oxuyun.
Bunun varlığını təsbit etdi:
- A, C, E, PP, H vitaminləri;
- B vitaminləri;
- tartronic acid;
- əsas yağlı birləşmələr;
- kükürd (S);
- yod (I);
- dəmir (Fe);
- fosfor (P);
- kalsium (Ca);
- silikon (Si);
- magnezium (Mg);
- kalium (K);
- sodyum (Na);
- xlor (Cl).
Xiyar suyu üçün faydalıdır:
- hipertenziya;
- sarılıq;
- qaraciyər problemləri;
- ürək yanması;
- tiroid problemləri;
- ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
- romatizm;
- ödem (üre duzlarını aradan qaldırır).
Tiroid bezi sucres, zyuznik, soğan-slyuzuna, irgi, tüy ağacı, ağ sosisin istifadəsinə kömək edəcəyi üçün insan bədəninin əhəmiyyətli hormonal mərkəzinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün
Bal ilə birlikdə balgamın öskürülməsinə kömək edir.
Xiyar içməyin istifadəsində əsas kontrendikasyon - Hemşireli analara laktasiya müddəti. Bu, yalnız diüretik effekt vermir, həm də laxativ effekt verir - bu körpənin mədədə balansını pozacaq.
Bundan əlavə, bu içki üçün arzuolunmaz həddən artıq ehtirasdır.
Pomidor
Pomidordan şirənin spesifikliyi onlar duz ilə istifadə etmək istəmələridir, amma bununla yalnız onun faydalılığını azaldır. Pomidordan təzə sıxılmış bir içki içində bir az sarımsaq suyunu siqar və incə doğranmış göyərti ilə qarışdırmaq daha yaxşıdır. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl içmək lazımdır. Bu, həzm sisteminin işlənməsini yaxşılaşdırır və yeməyin daha asan həzm edilməsi və assimilyasiyasına kömək edir.
- A, PP, B, C vitaminləri;
- sink (Zn);
- magnezium (Mn);
- xlor (Cl);
- kobalt (Co);
- dəmir (Fe);
- molibden (Mo);
- kalsium (Ca);
- kalium (K);
- selenyum (Se);
- manqan (Mg);
- kükürd (S).
Bilirsinizmi? Botanika elmləri ... giləmeyvə üçün pomidor daşıyırdı. 1893-cü ildə ABŞ Ali Məhkəməsi iqtisadi səbəblərdən ötəri tərəvəz kimi pomidoru təsdiqlədi və 2001-ci ildə Avropa Birliyi yenidən pomidorları bir meyvə kimi təsnif etdi. Belə ki, rəsmi olaraq, pomidor suyu tərəvəz deyil, giləmeyvədir.
Effektiv:
- ürək-damar problemləri;
- erkən mərhələ kanseri;
- mədə-bağırsaq traktının arızası.
Pomidor suyu xərçəng hüceyrələrinin görünüşünü maneə törədir. Kilo problemləri olan insanlar üçün kontroldik deyil, aşağı kalorili. Çocuğun daşınması zamanı və laktasiya zamanı qadınlar üçün sərxoş ola bilər.
Qeyri-müalicə ola bilər:
- hər hansı bir şiddət zəhərlənməsi;
- ülserin təzahürlərinin ağırlaşması;
- qastritin ağırlaşması;
- pankreatit;
- xolesistit.
Qış üçün pomidor suyunun reseptini, eləcə də yaşıl pomidorları və necə soyuq duzlu bir şəkildə hazırlamaq və barreldə emal etmək üçün necə məlumat əldə edin.
Balqabaq
Balqabaq suyunun gündəlik dərəcəsi gündə 0,5 stəkandır. Yuxusuzluq üçün yarım çay qaşığı bal ilə bedtimedan əvvəl içirlər.
Taze balqabaq suyunda vitamin tərkibi və minerallar:
- vitamin C, E;
- vitamin qrupu B (B1, B2, B6);
- beta karoten;
- sukroz;
- faydalı pektik maddələr;
- kalium (K), kalsium (Ca), maqnezium (Mn), dəmir (Fe), mis (Cu), kobalt (Co).
Bu vacibdir! Pumpkin - dəmir tərkibində tərəvəz çempionu. Onun suyu anemiyadan əziyyət çəkir.
Kömək edir:
- ödem;
- ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
- böyrək, qaraciyər və ürək xəstəlikləri;
- yuxusuzluq
Təzə hazırlanmış balqabaq içki qəbul etməməyin əsas səbəbi fərdi dözümsüzlük.
Balqabaq sellülatunun, balqabaq suyu və balqabaq toxumlarının müalicəvi xüsusiyyətləri haqqında daha çox oxuyun.
Kərəviz
Qoxulu kərəviz kökini sıxmaq şirələrin kateqoriyasına aiddir, onlardan əldə etmək üçün çox çalışmaq lazımdır, lakin faydalar bütün enerji xərclərini ödəyir. Yaşlı insanlar üçün çox faydalıdır, çünki yaşlanma prosesini yavaşlatır, qan dövranının qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırır. Kan akışını sabitləşdirən, qığılcım demensiyasını aradan qaldırır. Ancaq yüksək qan təzyiqi ilə əlaqədar problem yoxdur.
Hamiləlik dövründə, xüsusilə də ilk 6 ay ərzində arzuolunmazdır. Bunun səbəbləri bunlardır:
- Bu içki içərisində qazın formalaşmasına kömək edir, gözlənilən ana üçün narahatlıq doğurur;
- Kompozisiyada əsas yağlar hamilə qadınlar tərəfindən də qarşısını alınmalı olan alerjenler ola bilər;
- Bədənin qan axını stimullaşdırır ki, bu da onun artan tonuna və aşağılığına səbəb ola bilər.
Bilirsinizmi? Tarixi keramika daima afrodizyaklara aid edilir: Fransız qadınları iddia edirlər kərəviz, soğan və s havuç - Salatlar, ilk və ikinci kurslar üçün ən yaxşı maddələr, yaxın əlaqələrdən gələn hisslərin parlaqlığını artırır. Madam de Pompadour və Casanova tərəfindən təsdiqləndi.
Vitamin və mineral tərkibi aşağıdakılardan ibarətdir:
- beta karoten;
- tokoferol (vitamin E);
- nikotinik turşusu (vitamin PP);
- vitamin B qrupları;
- vitamin C;
- sodyum (Na);
- kalium (K);
- kalsium (Ca);
- fosfor (P);
- magnezium (Mg);
- dəmir (Fe);
- mis (Cu);
- sink (Zn);
- manqan (Mn);
- selenyum (Se).
Kərəviz, kərəviz kökü və kərəviz kökünə malik olan xüsusiyyətləri bilmək maraqlı olacaq.
Təzə kərəvizin çox faydalı xüsusiyyətləri vardır, xüsusilə:
- bütün bədən üçün təmizləyici təsir (toksinləri və toksinləri aradan qaldırır);
- potensialı artırır və libido;
- aşağı və ya yavaşlatılmış həyəcanlanmanı azaldır;
- Qanın vəziyyətini və keyfiyyət göstəricilərini yaxşılaşdırmağa kömək edir;
- hemoglobinin artmasına kömək edir;
- xolesterolu azaldır;
- qan təzyiqi qalıqları;
- sağlam yuxu normallaşmasına kömək edir;
- Stress zamanı sinir sistemini gücləndirir.
İstifadəyə müdaxilələr aşağıdakılardır:
- ülserlər;
- hamiləlik;
- epilepsiya;
- varikoz damarları;
- yüksək təzyiq;
- safra daşları və ya böyrək daşları;
- həzm sistemində problemlər.
Hamiləlik dövründə hıçqırıq, şalgam, arı polen, nektarin, böyrək, qoz, mərcim, keçi, xurma istifadə etmək mümkündürmü?
Kələm
Kələm şirəsi təəccüblü və təzə dadadır, lakin bu vəziyyətdə duz faydalı maddələrdən məhrumdur. Ona görə də, təmiz bir şəkildə, dərmanlı dozalarda, yaxud sabzi və ya kərəviz şirəsi içmək daha yaxşıdır.
Digər bir dezavantaj, qazın formalaşması ilə bağlıdır - Bunun səbəbi, mədə-bağırsaq traktının bütün qabarıqlıqlı yığılmalarını parçalamaqdır. Bunun qarşısını almaq üçün təxminən 12 saata yaxın istifadə etməzdən əvvəl təzə meyvə suyunu saxlamaq lazımdır.
Bilirsinizmi? Bir partiyaya gedir və tam olaraq nə istədiyini bilirsiniz spirt içməkancaq eyni zamanda normal bir vəziyyətdə qalmaq istəyir - bir stəkan təzə qırmızı lələk içmək. O, spirtli intoksikasiyanı gecikdirəcək və sağlamlığı qorumağa kömək edəcək.
Kələm içkisinin bir hissəsi olaraq faydalı maddələrin bir sıra var:
- vücudun asanlıqla qəbul etdiyi karbohidratlar;
- vitamin C;
- nikotinik turşusu (vitamin PP);
- fol turşusu (vitamin B9);
- Vitamin U ülserlərin müalicəsində xüsusilə effektlidir;
- amin turşuları;
- kalium duzları (K);
- sodyum tuzu (Na);
- kalsium duzları (Ca);
- magnezium duzları (Mg);
- dəmir duzları (Fe).
Aşağıdakı halda çox təsirli:
- stomatit və diş ətinin iltihabı - ağzınızı yaxalamaq lazımdır;
- mədə və bağırsağın mukus membranını təmizləmək ehtiyacı;
- mədə-bağırsaq traktının kronik problemləri (vitamin U işləri);
- yüksək təzyiq;
- qan içində xolesterol səviyyəsinin artmasına qarşı mübarizə (aterosklerozun qarşısının alınması);
- kilolu (tartronik turşu karbohidratların yağlara çevrilməsini maneə törədir və aşağı kalorili və lif diet menyusu üçün uyğundur);
- şişkinlik (içmə, artıq duzu aradan qaldırır, eyni zamanda zəruri olanları aradan qaldırır);
- yüksək qan şəkəri səviyyəsi;
- dəri, saç və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq arzusundadır.
Kontrendikasyonlar:
- qastrit;
- mədə-bağırsaq traktının kəskin iltihabı;
- mədə və duodenumun ülserativ problemləri (sui-istifadə ilə);
- Pankreasın işində kəsilmə.
Faydalı xassələr və müxtəlif növ kələmlərin tətbiqi haqqında daha çox məlumat əldə edin: ağ, qırmızı, Savoy, Peking, brokoli, kohlrabi, kale, pak choi, romanesco və ləzzət.
Badımcan
Balqabaq Şirəsi Utility - təzə meyvə şirələri çeşidləri siyahısında ən mübahisəli. Bir tərəfdən uzun və effektiv bir şəkildə antibakterial və antiseptik olaraq istifadə edilmişdir. Digər tərəfdən, bu zavodun bütün hissələrində yüksək miqdarda zəhərli maddə - solanin var.
Solaninlə zəhərləndikdə aşağıdakılar baş verir:
- baş ağrıları;
- disorientasiya;
- genişlənmiş şagirdlər;
- artan bədən temperaturu;
- qarın ağrısı;
- bulantı, qusma, ishal.
Linden, yonca, soyun, periwinkle, cloves, Hind soğanları baş ağrısından xilas olmaq üçün kömək edəcək.
Buna görə özünüz üçün bir qərar qəbul etməlisiniz: istilik müalicəsi sonrası bir bitkinin bütün faydalı tərkibinin əldə oluna biləcəyini nəzərə alaraq, şirəsi istifadə etmək vacibdir. Bundan əlavə, bu mikro və makro elementlər üçün gündəlik ehtiyacımıza davam edərsə, onun zəngin kimyəvi tərkibinin faydaları əhəmiyyətsizdir.
Aşağı kalorili məzmunu və təbii liflər istisna olmaqla, badımcan freskasında lazımlı və qiymətli olanlar:
- vitamin C, B1, B2, B5, PP;
- asanlıqla həll olunan şəkərlər;
- pektin;
- sincaplar;
- kalium (K);
- kalsium (Ca);
- fosfor (P);
- dəmir (Fe);
- magnezium (Mg);
- sodyum (Na).
Bilirsinizmi? Ağ rəngli bir qabığı olan badımcanların meyvələrində, demək olar ki, heç bir solanin var və zövq daha yumşaq və xoşdur.
Patlıcanın istifadəçiləri onun effektivliyini bəyan edirlər:
- bir xoleretic tərkibi;
- gutun təzahürləri ilə;
- İstədiyində nikotin asılılığını aradan qaldırmaq;
- Obeziteye qarşı mübarizə.
Patlıcan suyu tövsiyə edilmir:
- ülserlərlə;
- kolit;
- qastrit;
- mədə-bağırsaq pozğunluqları;
- diabet (insulin müalicəsi zamanı, patlıcan pəhrizi hipoglisemi tetikleyebilir).
Patlıcanın faydalı və zərərli xüsusiyyətləri haqqında ətraflı məlumat əldə edin.
Bitki şirələrinin istifadəsinin xüsusiyyətləri
Şirəsi müalicəsinin bəzi sadə qaydaları:
- Tərəvəz təzə yeməkdən əvvəl soyulmuş və doğranmışdır.
- Müalicə gündə 50 ml-dən başlayaraq, gündəlik 10 ml-lik porsiya artımı ilə başlayır.
- Tərəvəz şirələri yemək içmək və zülal və nişasta olan yeməklərlə birləşmək tövsiyə edilmir.
- Bədənin suya ehtiyacı olmur.
- Təzə sıxılmış içkilər dərmanları yuymurlar.
- Təzə yemək yeməkdən 30 dəqiqədən gec olmayaraq əsas yeməklər arasında içmək daha sağlamdır.
- Bir çox təzə şirələr özləri ilə müqayisədə bir-biri ilə birləşməsində daha faydalıdırlar (lakin biz yeməklərin və çuğunduru suyunun istifadə xüsusiyyətlərini nəzərə alırıq).
- Tərəvəz şirələri yaxşıca qaynar su ilə 1: 2 nisbətində seyreltilir.
- Şirəsi terapiyasında duz, ədviyyat, şəkər və s. İstifadə etmirik. Bu vitamin yağda həll edildiyindən C vitamini olan içkilərə zeytun yağı əlavə edin.
Nə faydalı və necə alma, üzüm, dəniz palıd, viburnum, qayın və ağcaqayın sap etmək üçün məlumat əldə edin.
Müalicə üçün
Sonrakı bir sübut terapevtik təsiri olan bir neçə əsas tərəvəz kokteyl reseptidir.
Kilonun tənzimlənməsi üçün bir kokteyllə qarışdırmaq lazımdır (bütün tortu atmaq olmaz) təzə iplik:
- havuç (5 ədəd);
- yaşıl ıspanak (3 ədəd).
Həm də yaxşı sübut olunmuş qarışıq:
- havuç (10 ədəd);
- çuğundur (3 ədəd);
- xiyar (3 ədəd).
Dərinin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və dərini yeniləmək təravətləndirmək:
- havuç (6 ədəd);
- yaşıl şirin qəlpək (3 ədəd);
- kələm, şalgam zirvələri və ispanaq göyərti - bir neçə yarpaq.
Dərini yaxşılaşdırmaq üçün bir qarğıdalı, şüyüd şeklinde budru, çınqıl, longan, echinacea, fir, wild rosemary, qara turp, elecampane
Toxunulmazlığı artırmaq üçün Freshey mix uyğun:
- havuç (3 ədəd);
- kərəviz dəsti;
- dəstə cəfəri;
- kiçik alma (1 ədəd);
- üstü ilə çuğundur (0,5 ədəd).
Sinir sistemini gücləndirin şirələrin kokteyli kömək edəcək:
- pomidor (0,5 ədəd);
- kələm (100 g);
- kərəviz (bir neçə zəncir).
- kiçik xiyar (1 ədəd);
- havuç (4 ədəd);
- kələm yarpağı (3 ədəd);
- yaşıl şirin bibər (1/4 bir meyvə).
Insomnia Bir kokteyldən mübarizə:
- havuç suyu (5 ədəd);
- bir dəstə cəfəri (1 ədəd);
- kərəviz sapı (bir neçə ədəd).
Catnip, verbena officinalis, ağ dut, goji giləmeyvə, yaşlı, şirin yonca, St John-in şərti, şirin kartof, yuxusuzluqla mübarizə aparacaq
Zayıflama
Tullantılarınızı bölgənizdən tərəvəz və meyvələrdən istifadə etmək yaxşıdır və mövsümə görə mövcuddur. Yalançı idxal məhsulları uyğun deyil.
Suyu müalicə etmədən əvvəl, bu cür faktları qiymətləndirən bir dietitiyaya müraciət etmək lazımdır:
- bədən vəziyyəti;
- kontrendikasyonlar;
- yemək yelpazesi;
- həcm və pəhrizin vaxtı.
Bu əlavə funt itirmək üçün kömək edəcək: litchi, fasulye, squash, pişik, ıspanaq, kardamon və yosht, meyvəli meyvələr, cilantro, lovage.
Bədənin böyük bir təzyiq altında olduğu üçün qulaq asmaq vacibdir: əgər bir maddə uyğun deyilsə, onu əvəz et və ya tamamilə aradan qaldır.
Şirəsi terapiyasının iki yolu var:
- Xəstənin menyusunda bir oruc günü yalnız müntəzəm şirələrə, digər vaxtlarda - yüksək kalorili qidalar istisna olmaqla, yeməkdir. Belə rejimin müddəti 2-3 həftədir.
- 10 gün ərzində çətin bir pəhriz - yalnız şirələri və onların qarışığı. Bundan sonra, belə bir "draconian" rejimdən tədricən çıxırıq, qaynadılmış ət və balıqları təqdim edirik.
- qeyd edilməmiş xəstəliklərin ağırlaşmaları;
- qan şəkərinin səviyyəsini artırır.
Tərəvəzdən tərəvəz çəkisini istifadə edə bilərəmmi?
Bu sualın cavabı hər bir halda ayrı-ayrılıqda axtarılmalıdır.
Məsələn, öz növbəsində yetişdirilən tərəvəzlərdən şirələri hazırlamaq üstünlük təşkil edir, lakin bu, hər kəs üçün əlçatmazdır. Tərəvəzləriniz varsa - kompozisiyaya etibarlı şəkildə əlavə edə bilərsiniz, əgər onları saxlasanız, həqiqətən onlara ehtiyacınız olub-olmadığını düşünün.
İkinci nöqtə - şirəsi terapiyasının məqsədi nədir. Daha sürətli təsir lazımdırsa, təmiz suyu içmək yaxşıdır; əgər "yandırılmasa" - lifi tərk edərsə, əlavə təmizləmə funksiyasını yerinə yetirir.
Bu vacibdir! Əgər təzə hazırlanmış yumruğunuzda lifi tərk etsəniz, şəkərlərin udma müddətini gecikdirəcəkdir.
Mədə-bağırsaq traktının xroniki problemləri halında təzə təzyiq rejimi, qarışığı və dəqiq nisbəti diyetisyen tərəfindən aparılmalıdır.
Belə ki, tərəvəzlərə əsaslanan suyu müalicəsi xoş və effektiv müalicə üsuludur. Əsas odur ki, təzə suyu hazırlamaq və qəbul qaydalarına riayət etmək və həkimlərlə məsləhətləşməkdir. Sonra böyük bir nəticə təmin edilir.
