Körpənin və anasının düzgün və balanslaşdırılmış bəslənməsi sonuncusu üçün böyük narahatlıq doğurur. Bir qadının ana südünə ehtiyacı olsa da, onun dietası bir çox cəhətdən məhduddur və bütün yeniliklər bədən reaksiyasına daim baxır. Uşaq menyusu, ümumiyyətlə həm də xüsusilə, bir çox suallar doğurur, məsələn, Brüssel lahiyəsini də daxil edə bilər.
Kırıntı yalnız ana südü yeyərkən, hər şey aydındır. Ancaq uşaq böyüyür və tamamlayıcı qidaları təqdim etmək lazımdır. Bir qayda olaraq, hamısı bir komponentli bitki püresi ilə başlanır. Və məntiqi sualdır: başlamaq üçün harada, nə qədər yaşlı və tam olaraq uşaqlara brussel lahanası verə bilərsiniz? Bu barədə, eləcə də ana tərəfindən kələm istifadə nüansları haqqında - bizim məqaləmiz.
Uşaqlar üçün bu tərəvəz yemək mümkündürmü?
Böyrək bəsləyən körpələr üçün Brüssel dalları yalnız zəruri deyil, çox faydalıdır. Pediatrlara ilk tamamlayıcı qidalar olaraq istifadə etmək məsləhət görülür. Belə tövsiyələr kələm demək olar ki, heç vaxt allergiyaya səbəb olmur.
Brüssel dalları vitaminlər, zülallar, minerallar və liflərlə zəngindir. Bu kompozisiya siz böyüyən körpə bədənini gücləndirməyə imkan verir.
Vacibdir! Brüssel lahanələri hipoallergen və asanlıqla sindirilirsə də, ilk növbədə kartof və squash püresi uşağın dietinə və sonra kələmə gətirmək faydalıdır.
Hansı yaşdan körpələrə verilir?
İlk dəfə olaraq, 1 yaşından kiçik bir uşağın GW'de pediatristlerin tavsiyesi üzerine, 5.5 ayda Brüssel lahanasını püresi denebilir.
Diyet yalnız qarışıqlardan ibarət olan uşaqlar üçün yem bir ay əvvəl verilir, yəni 4,5 aydır.
Tərəvəzləri vaxtından əvvəl doğuşa necə verə bilərəm? Onunla Həkimlər yalnız 8 ayda kələm püresi sınamağa məsləhət görürlər.
Səhər saatlarında 1 çay qaşığı çorba püresi ilə başlamalıdır. Sonra, gün boyu qırıntıların reaksiyasını diqqətlə izləyin.
Yeni bir məhsul bədənə mənfi təsir göstərmirsə, onda tədricən hissəsini artıra bilərsiniz.
Məhsul emzirme anasına icazə mi verildi?
Körpə körpəsini ana südü ilə qidalandıran gənc ananın pəhrizləri Brüssel dallarını da daxil olmaqla müxtəlif tərəvəzlər ola bilər və olmalıdır. Bütün kələm bir az insanın həzm üçün təhlükəli olduğu bir çox momsun fikirləri səhvdir. Beləliklə, necə dəqiqdir Brüssel dalları qaynadılmış və ya qovrulmuş halda uşağın cəsədinə zərər verə bilməz.
Ananın menyusunda, bu bitki, zəngin bir vitamin və mineral kompleksi olan uşağın diyeti ilə eyni səbəbə görə lazımdır. Tərəvəzlərin pəhrizinə giriş haqqında mütəxəssislərin fikirləri fərqlidir. Bəzi həkimlər, uşaqdan 2 ay döndükdən əvvəl istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Digərlər digər dövrləri - 1 ay çağırırlar və hələ də başqaları doğumdan 3 həftə sonra gözləmək üçün yetərli olduğunu düşünürlər və körpənin Brüssel kələmlərini ana südü ilə sınamağa hazır olduqlarını düşünürlər. Məhsulu yalnız qaynadılmış, bişmiş və ya bişmiş formada istehlak edin.
TIP! Körpənin reaksiyası normal olarsa 1-2 çay qaşığı ilə başlamalı və hissəni tədricən artırmalısınız.
Fayda və zərər
Brüssel lahiyələrinin tərkibi aşağıdakılardan ibarətdir:
- A, B, C, PP qruplarının vitaminləri;
- K vitamini qanın pıhtılaşmasını və proteinin formalaşmasında iştirakını normallaşdırmağa kömək edir;
- sincaplar;
- karbohidratlar;
- lif və bir az nişasta.
Həmçinin Kələmdə belə amin turşuları vardır:
- alanin;
- arginine;
- leucine;
- isoleucin;
- metionin və s.
Elementləri izləmək üçün:- dəmir;
- sink;
- manqan;
- mis;
- kalium;
- fosfor;
- maqnezium;
- yod.
Anne və körpə üçün faydalı olan Brüssel lahiyələrinin xüsusiyyətləri daxildir o:
- toxunulmazlığı artırır, viruslara, infeksiyalara qarşı mübarizə aparır;
- bədəni enerji ilə ittiham edir;
- görmə qabiliyyətini artırır;
- xərçəng, ürək çatışmazlığı və hipertenziya əldə etmək imkanını minimuma endirir;
- qan laxtalanmasına faydalı təsir;
- pankreatitin aradan qaldırılmasına kömək edir;
- maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır;
- artıq çəki yığılmasının qarşısını alır;
- qaraciyər funksiyasını yaxşılaşdırır;
- biliyer kanalları təmizləyir;
- xolesterolu azaldır.
Uşaqlarda kələm həzmini normallaşdırır. Yüksək kalsium miqdarı güclü əzələ və sümük skeletini yaratmağa imkan verir. Mənfi təsirlər arasında tiroid bezinə təsir göstərə bilərik. Bir sıra kələm komponentləri, yodu udmaq üçün tiroid bezi ilə müdaxilə edir.
Kontrendikasyonlar
Faydalı olmasına baxmayaraq, Brüssel dalları bir sıra əks göstərişlərə malikdir. Aşağıdakılardan çəkinən insanların dietinə daxil edilmək tövsiyə edilmir:
- mədənin artmışdır;
- enterokolit;
- bağırsaq spazmları;
- mədə-bağırsaq traktının iltihabı;
- tiroid problemləri;
- C vitamini tərkibində yüksək miqdarda;
- komponentlərə fərdi intoleransla.
Erkən mərhələdə bu tərəvəz aşağıdakı hallarda uşağın menyusuna daxil edilməməlidir:
- kolik;
- ayaqüstü;
- Yüksək turşulu xroniki qastrit.
Necə seçmək olar?
Mağazada həmişə kələm alınması, həmişə Aşağıdakı nüanslara diqqət yetirmək lazımdır:
- yarpaqlar təmiz, hamar, ləkəsiz olmalıdır;
- kələm ipuçları heç bir sarı ləkə ilə bərabər yaşıl olmalıdır;
- Etibarlı satıcılardan yalnız təzə tərəvəz satın almağa çalışın.
Tamamlayıcı qidaların necə qurulmasına dair addım-addım təlimatlar.
İlk cazibə bir komponentli bitki püresi ilə başlamağın ən yaxşısıdır. Özünüz tərəfindən hazırlanmış məhsullar vermək ən yaxşısıdır. Evdə püre hazırlamaq üçün heç bir çətinlik yoxdur.
Bunun üçün sizə lazım:
- 1-2 yemək (ilk nümunə bir bitki varsa) və ya 5-6 məşqçi götürün (əgər kələm artıq uşağa tanış olsa).
- Hərtərəfli yuyun.
- Bişirmək üçün qoyun.
- Hazırlıq dərəcəsi müəyyən edildikdən sonra kob büyrdən çıxarılır.
- Tərəvəzlər diqqətlə qarışdırmaq üçün bir qarışdırıcıya yerləşdirilir.
- Puree hazır.
Bir çox tərəvəz kimi, Brüssel dalları vitaminlər, mikroelementlər və amin turşuları ilə zəngindir. Orta istehlak ilə, qidalanma bütün növ bədənə faydalı təsir göstərəcək, xəstəliklərin qarşısının alınması üçün əla vasitədir.
