Xalq tərbiyəsi

Sweet albalı: faydalı xüsusiyyətləri və kontrendikasyonları

Загрузка...

Sweet albalı yazın ilk öpücüğünə bənzəyir. O, ağaclarda görünən mövsümi giləmeyvə, rəflərə düşür və bizi xoşbəxt edir, qış üçün hazırlanmış, əla zövq və ilk vitaminlərlə ilkdir. Çoxlu miqdarda albalı yeyə bilərik, əminəm ki, bu, heç bir zərər verməyəcək və yalnız möhkəm faydalar gətirir. Amma bu? Şirin kirazların xüsusiyyətlərini və bizə verə biləcəyini düşünün.

Kalori, Vitamin və Mineraller

Düşük kalorili kalori miqdarı 100 qram başına 50 kkalBu mövsümi bir pəhriz kimi istifadə etmək üçün mono-pəhrizli tərəfdarlara səbəb olur, ancaq belə aşırı bir növ ərzaq ekstremizmi. Lakin, albalı mövsümündə, nə qədər uzun olursa olsun, özünüzü həftədə bir neçə oruc günü təşkil etmə pis bir fikir deyil. Şirin albalı tərkibinə aşağıdakılar daxildir:

  • suyun 84,4% -ə qədər;
  • 0,8% protein;
  • 0.2% yağ;
  • 10,6% karbohidrat;
  • 10.5% şəkər;
  • 1.8% pəhriz lifi;
  • 1.6% üzvi turşuları;
  • 0.6% kül;
  • 0.1% nişasta.

Bilirsinizmi? Daha qaranlıq şəkər, daha çox şəkər.

A, C, E vitaminləri və bu dadlı giləmeyvə içərisində olan geniş bir qrup vitaminlər, onları istifadə edənləri, güclü toxunulmazlığı, təkmilləşdirilmiş qan sayımları və bədən sistemlərinin sabit fəaliyyət göstərməsi:

  • ürək-damar;
  • həzm
  • excretory;
  • sinir və başqaları

Gözəl şirin giləmələri meydana gətirən minerallar, vücudun düzgün işləməsini təmin edir, maddələrin mübadiləsini yaxşılaşdırır, zərərli maddələrin aradan qaldırılmasına kömək edir və cavanlaşmaya kömək edir. Beləliklə, kaliumun böyük bir hissəsi (256 mq) hüceyrələrdən artıq nəmin çıxarılmasına kömək edir və bu da şişkinliyi azaldır, bədəndən maye ilə yanaşı lazımsız maddələrin yerini çıxarır, çəki azaldır və ürəyi gücləndirir.

Kaliumdan əlavə, albalı kalsium və fosfor, maqnezium və sodyum, kükürd və xlor, eləcə də mis, dəmir və sink ehtiva edir. Tiroid bezinin keyfiyyəti üçün lazım olan yod da var. Bu mineralların hər biri bədəndə rol oynayır və bu cür sağlamlıq kompleksi təklif edərkən minnətdarlıqla cavab verir.

Bilirsinizmi? Albalı qatranı bir neçə nəsillər əvvəlcədən bir çeynəmə saqqız kimi istifadə edilmişdir.

Şirin kiraz nədir

Baharın sonu və yay başında mövsümi viral xəstəliklər nəhayət bədənin tükənməsinə səbəb olur. Təzə ilk tərəvəz və giləmeyvə onun köməyinə gəlir, bunlar arasında şirin albalı var.

İmmunitet sistemini gücləndirir, müdafiə mexanizmlərini aktivləşdirir, müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınması kimi xidmət edir. Bunun sayəsində həzm normallaşır, qida daha sürətli sindirilir, toksinlər aradan qaldırılır.

Qaraciyər, qarğıdalı (qırmızı, ağ, qara), dəniz buckthorn, cloudberries, lingonberries, cranberries, şahzadə, yoshta, goji, tut, chokeberry, gavalı, albalı gavalı, nektarin, ərik, armud, alma, ayva, mandarin, limon.

Şirin albalı yalnız əla zövqlə deyil, həmçinin vitamin və mineralların güclü bir kompleksi olması səbəbindən, Qış və yaz zamanı sarsılmış sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırırmüntəzəm olaraq varsa:

  • Romatizma, artrit və ya peyvənddən əziyyət çəkən insanların rifahına faydalı təsir göstərir;
  • orqanizmin fəaliyyətini stimullaşdırır və metabolik prosesləri yaxşılaşdırır, soyuq dövrdə və qış tətillərində əldə edilən kiloyu tədricən normala döndərir;
  • şişkinliyi azaldır, çox mayenin təmizlənməsini və bədən toxumasından tullantı ilə;
  • Mədə-bağırsaq traktının orqanlarına, onların hərəkətliliyi pozulsa, stimullaşdırıcı təsir göstərir;
  • sinir sisteminə faydalı təsir, nevroz ilə kömək edir;
  • kanda müsbət təsir edir və qan içində xolesterolu azaldır, qan tökülməsinin qarşısını alır;
  • anemiyanın iştirakı ilə hemoglobin səviyyələrini artırır;
  • tiroid bezinə faydalı təsir;
  • Böyrək xəstəliyi ilə bədəni dəstəkləyir, işlərini asanlaşdırır;
  • hipertenziya və hətta ateroskleroz üçün profilaktik agent kimi xidmət edir;
  • bir bütün olaraq bədəni möhkəmləndirir, ton verir və içərisində baş verən prosesləri stimullaşdırır.

Bu vacibdir! Yaxın əlaqələr səbəbindən içəridə olan elementlərin albalı tərkibinə bənzər albalı fərqli olaraq, albalı çox aşağı səviyyədə turşusu ilə təchiz edilmiş və mədə ekşiminə səbəb olmayacaqdır. Mədə şirəsinin turşuluğunu artıran insanlar tərəfindən yeyilə bilər.

Yetkinlərin sağlam insanlar gündə 300 qram yemək yemək tövsiyə olunur.

Qadınlar üçün

Bir çox qadın, albalıların sağlamlığına böyük fayda olduğunu bilir və mövsüm boyunca bu fürsəti əldən verməməyə çalışır, xüsusilə də nadir hallarda allergiyaya səbəb olur: bu giləmeyvə praktik olaraq zərər verməyə qadir deyil.

Müntəzəm olaraq yemək qadınlara gözəlliyi uzun müddət qoruyacaqdır. Albalı qadın hormonlarına bənzər maddələrdən ibarətdir və müntəzəm bir adet dövrü qurmağa kömək edir.

Bilirsinizmi? Latın adına görə (Prunus avium), şirin albalı da quş albalı adlanır.

Kirazların normal bir metabolizma yaratma qabiliyyəti qadın orqanını lazımsız toksinlərdən azad edər və artıq çəki azad edər.

Ümumi faydalar

Qadınlar üçün bu meyvə şəfa xüsusiyyətləri genişdir:

  • dəri təmizləmək və sızanaq və qara nöqtələri rahatlaşdırmaq;
  • yaşlanmayı yavaşlatmaq;
  • şənlik vermək;
  • Bədəni dəmir ilə zənginləşdirmək, xüsusilə də qadının qan ilə axıdılması zamanı xüsusilə vacibdir;
  • şişlikdən və gözlər altından torbadan qurtarın.

Hamiləlik dövründə qadağan edilmir və onun faydaları şübhəsizdir və hamiləlik belə bir kontraendikasiya deyildir, çünki şirin albalı istifadə etmək məsləhət görülür.

Hamilə qadınlar üçün

Gələcək analar üçün, o kömək edəcək:

  • toksikoza qarşı;
  • kabızlığın həssas problemini həll etmək;
  • şişkinliyi aradan qaldırın.
O, doğulmamış uşağın təşviqi ilə də fayda verəcəkdir:

  • normal inkişaf;
  • dinamik artım;
  • çəki artımı.

Bu vacibdir! Şirin kirazın maksimum fayda gətirməsi üçün, ilk təravətdən, quru və ya olgunlaşmamış meyvələri yeməyin.

Kişilər üçün

Kişilər özlərini əziyyətə sevirlər ki, yağlı qidaların həzmini təbliğ edərək, şirin kiraz onlara maddi faydalar gətirəcəkdir. Bundan əlavə, o:

  • prostat bezinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq, cinsi funksiyaya müsbət təsir edir;
  • qan təzyiqi azaldır, tez-tez yetkin kişiləri narahat edir;
  • stresə qarşı güc vermək;
  • sümük toxumasını gücləndirir;
  • Baldızlığa meylli bir qoruyucu təsir göstərir.

Bilirsinizmi? Sweet albalı yaxşı bir bal bitkisi.

Uşaqlar üçün

Əgər uşağın albalı yeyəndən sonra dırnağa meylli olmasa, ona verilə bilər. Əlbəttə ki, çox miqyaslı miqdarda ləzzətli yemək yemək üçün meylli olmalıyıq və lifin bolluğu həzm, şişkinlik, havasızlığa səbəb ola bilər.

Uşaqlar üç ildən sonra vərəm vermək, orqanizmin reaksiyalarını seyr etmək və tədricən, ildən-ilə, uşağın kütləsinin artım sürətini tədricən artırmaq məsləhət görülür.

Giləmeyi yemək uşaqlara kömək edir:

  • urik turşusunun atılması;
  • qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsi;
  • kabızlıqdan əziyyət çəkən uşaqlar üçün xüsusilə vacib olan laxator effekt verir;
  • toxunulmazlığı və xəstəliklərə qarşı müqavimət qabiliyyəti.

Diabet Albalı

Diabetdən əziyyət çəkən insanlar gündə 100 q, lakin təzə şəklində istifadə etmək olar.

Xalq təbabətində istifadə edin

Bəşəriyyət uzun müddətdir ki, bir çox xəstəliklərlə mübarizə aparan bu bitkinin şəfalı xüsusiyyətlərini istifadə edir.

Qəbizlikdən

Təzə meyvə qabığı yumşaq laksatif, bağırsaq hərəkətliliyini, qaraciyər və böyrək funksiyasını inkişaf etdirir. Qurudulmuş meyvələr əksinə, bağırsaqları bağlayır və ishal dayandırırlar.

250 qram təzə albalı, səhər yeməyindən əvvəl və ya günortadan sonra qəlyanaltı kimi boş bir mədədə yeyib, kabızlıkla mübarizə aparmağa kömək edəcək. Giləmələri yuyub ehtiyacınız yoxdur.

Qaraciyər xəstəlikləri

Meyvələr bir xoleretik təsirə malikdir və qaraciyərin stimullaşdırılmasına əlavə olaraq xəstəliklərlə mübarizə aparmaq və funksiyalarını bərpa etməkdə kömək edir. Təbii ki, həddən artıq istehlak fayda əvəzinə zərərin yaranmasına səbəb ola bilər.

Böyrək üçün

Diüretik təsiri olan və tərkibində iz elementlərinin əhəmiyyətli kompleksi olan albalı giləmeyvə böyrək fəaliyyəti normalləşdirir.

Bəs böyrəklərin işini təşkil etməyə kömək edəcəkdir: bir qədər giləmeyvə qaynar su ilə bir daşa tökülməlidir və yarım saat ərzində yavaş yanğından bişirilməlidir. İçkini 20 dəqiqə çəkin, gündə üç dəfə istehlak edin və istehlak edin.

Bu vacibdir! Bu giləmeyvə bişirilməsinin bir hissəsi onun diüretik təsiri ilə məşhurdur və böyrəklərdən daşlar və qumları çıxarmaq üçün istifadə olunur.

Göz xəstəliklərinin qarşısının alınması

A vitamininin olması səbəbindən, qida içərisində müntəzəm olaraq albalı istehlakı yaxşı görmə təmin edər və oftalmoloji xəstəliklərin qarşısını alır.

Baş ağrısı

Bəzi hallarda, ezilmiş yetişmiş meyvələr bir baş ağrısının geri çəkilməsinə səbəb olur, əgər bir müddət alnına qoyulur və sakitcə bu cür sıxışma ilə yatarsa.

Dissbakterioz

Bağırsaqlarda yaşayan bakteriyalar, şirin kirazlarda bol olan lifə ehtiyac duyur. Mikroorqanizmlərin əhalisinə müsbət təsir göstərən onların həyatını təmin edir. Bundan əlavə, fiber peristaltik artıraraq bağırsaqları stimullaşdırır.

Ürək xəstəliyi

Kalium qan damarları və ürək üçün tamamilə zəruri olan bir maddədir, bolca şirin albalı içərisindədir. Qaranlıq giləmeyvə rənglidir, tərkibində daha çox antosiyanin var: bunlar damarların elastikliyini təsir edən təbii boyalardır.

Meyvə digər xoş bir xüsusiyyət qan tökülməsidir, buna görə tromboz riskini azaldır. Kompleksdə bu xüsusiyyətlər profilaktik olaraq ürək-damar sisteminə təsir göstərir və ürək böhranı və vuruşu qarşısını alır.

Onkoloji xəstəliklər

Berry həm profilaktikanın, həm də xərçəngə nəzarət üçün istifadə olunur. Qarışıq rəngli meyvələr böyük fayda gətirəcəkdir, çünki antosiyanin antosiyanin bu xəstəliyə qarşı mübarizə üçün böyük əhəmiyyət kəsb edən bir antioksidandır.

Öskürək zamanı

Öskürək, şəkərsiz şəkərli albalı kompotunda yaxşı kömək edir. Balgamın çəkilməsinə və çəkilməsinə və xəstələrin ümumi vəziyyətini gücləndirməyə kömək edir. 500 g giləmeyvə su ilə tökülür, bir qaynağa gətirilir, istiliyi söndürür və otaq temperaturunda otaq temperaturu ilə sərinləməyə imkan verir.

Bu vacibdir! Kirazların faydalı xüsusiyyətləri var, həm də bu ağacın digər hissələri - çiçəklər, qayalar, yarpaqlar, bir qarışığı fərdi reaksiyalar istisna olmaqla, heç bir kontrendikasiya yoxdur. Bulyon yarpaqlardan hazırlanır və soyuq yoluxucu xəstəlikləri müalicə edir, çünki iltihabını azaldır, gözləməyi artırır və antiseptik təsir göstərir.

Gout

Meyvələr müvəffəqiyyətlə ürək turşusunu bədənin tərkibində çıxarırlar. Gout olan xəstələr müntəzəm olaraq yalnız mövsümi tədarüklə məhdudlaşmırlar.

Ekzotik meyvələrin faydalı xüsusiyyətləri və tətbiqləri haqqında da oxuyun: tarixlər, incir, kumquat, lychee, papaya, arbutus, feijoa, medlar, longan, guava, kivano, ananas.

Dəri faydaları, kosmetik təriflər

Uzun müddətdir ki, bu giləmeyvə böyük miqdarda antioksidantlar sayəsində yaşlanmayı yavaşlatmaq üçün gözəl bir xüsusiyyətə malikdir. Bu əmlak ev kosmetologiyasında fəal şəkildə istifadə olunur. Kiraz maskaları dəri təmizləyir və sıxır, elastiklik verir.

Bu da sızanaq və sivilcələrlə mübarizə aparır, hormon balansını normallaşdırır, bağırsaqları təmizləyir, toksinləri bədəndən çıxarır.

Aşağıda bir neçə resept var.

Təzilik və rəng üçün

  • Vişnə suyu - 2 tbsp. l.
  • Şaftalı yağı - 1 tbsp. l.
  • Bal - 1 tsp.

Bütün komponentlər qarışıqdır və soyuducuda iki gün qoyulur. 15 dəqiqədən sonra hər gün təmizlənmiş üzə tətbiq edin, isti su ilə yuyun.

Bu vacibdir! Cildiniz qurudursa və ya kosmetik problemlər yaratsa, seçiminizi sarı kirazda dayandırmaq daha yaxşıdır, normal və qarışıq dəri ağ və pembe uyğun gəlir.

Yaşlanmayı yavaşlatmaq üçün

  • Çiyələkli şirin albalı - 15 q;
  • Bal - 15 q;
  • Aloe suyu - 5 q.

Komponentləri qarışdırın və 5-8 dəqiqə təmiz dəridə tətbiq edin. İsti su ilə yuyun.

Ağartma üçün

  • Çiyələk - 1 hissə;
  • Sweet albalı - 1 hissə.

Giləmeyvə püresi ilə qarışdırın, 10 dəqiqə dəridə tətbiq edin, isti su ilə yuyun.

Quru dərilər üçün

  • Sweet albalı - 1 hissə;
  • Krem - 1 hissə.

Dərinin qarışığı dəridə tətbiq edin, 7-10 dəqiqə isti su ilə yuyulur, sonra üzü nəmləndirici krem ​​ilə yağlayın.

Cooking tətbiqi

Əlbəttə ki, albalıların incə zövqü təzə yeyilən zaman ən yaxşı şəkildə ortaya çıxır və ağacdan çıxarıldıqdan sonra daha az vaxt keçib, daha çox fayda gətirəcək və daha parlaq olacaq dadı. Bununla bərabər, təzə meyvə şirəsi üçün də tətbiq olunur, ancaq böyük miqdarda sərxoş ola bilməz. Amma bu məhdud deyil giləmeyvə kulinariya dəyəri:

  • şirniyyata əlavə olunur;
  • albalı tərəvəz və murdarlıq etmək, şəkərli məzmunlu dadlı kompotlar və digər yeməklər etmək üçün istifadə olunur;
  • giləmeyvə qurudulur və bu forma demək olar ki, bütün faydaları saxlayır.

Bilirsinizmi? Qurudulmuş şirin albalı təzə əvəzinə əks effekt verən bir təsbit təsiri var.

Hazırda dondurma kimi hazırlanmanın belə bir üsulu geniş yayılmışdır. Qış üçün albalı fonduna yaxşı seçimdir, çünki onun faydalı keyfiyyətlərini saxlayır. Xəmini dondurulmamış şəkildə yemək çox mümkündür, lakin müxtəlif yeməklər bişirirsinizsə, daha dadlı olacaq.

"Sevimli Astaxova", "Franz Joseph", "Bull Heart", "Adeline", "Regina", "Bryansk Pink", "Rossoshanskaya Gold", "Leningradskaya Chernaya", "Fatezh", " Red Hill, Chermashnaya, Valeriy Chkalov, Krupnoplodnaya, Diber Qara.

Kontrendikasyonlar və zərər

Yəqin ki, bu dünyada heç bir şey bərabər yaxşı ola bilməz. Şirin bir albalı kimi belə bir faydalı giləmeyvə öz əksinədir.

Belə ki, şirin albalı yeyə bilməz:

  • Hər şeydən əvvəl, bu məhsula qarşı dözümsüzlük edənlər.
  • Allergiya zərər çəkmiş şəxslər diqqətlə cəsədlə dinləməlidirlər.
  • Bağırsaqları stimullaşdırmaq istəməyənlər, məsələn, yapışan xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar.
  • Tez-tez bağırsaq pozuqluğuna meylli olan şəxslər.
  • Bağırsaq maneəsizliyindən əziyyət çəkənlər.
  • Akut mərhələdə pankreatit xəstələri.

Bu vacibdir! Bütün, hətta ən sağlam insanlara udmaqdan əvvəl gillələri yaxşı çeynəmək məsləhət görülür, çünki böyük, işlənməmiş parçalar qazın formalaşmasına və şişirilməsinə səbəb ola bilər.

Albalı, ehtimal ki, bir şeylə əvəz edilə bilməz və əgər yoxdursa, o zaman icad olunmalıdır. Bu giləmeyvə uzun bir qış dövründən və bahar boyuncaberi sonra bizi sevindirəcək ilk, əla dad və çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Və ən yaxşı hissəsi demək olar ki, bütün yay edə bilərsiniz ki, çeşid və hibridlərin bolluğu sayəsində.

Загрузка...