Körpəin sağlamlığından narahatdır: ana südü zamanı kələm

Emzirmə zamanı kələm yemək mümkündürmü? Bir çox mumiyalılar bu sualları soruşurlar, lakin bununla bağlı dəqiq bir cavab yoxdur.

Bütün bunlar seçilmiş bitki növünə, hazırlanma metoduna və insan orqanizminə bağlıdır: fərdi tolerantlıq, metabolizm və s.

Hamiləliyin seçilməsi həm ana, həm də uşağın sağlamlığı üçün bütün mümkün riskləri və nəticələri nəzərə alaraq diqqətlə yanaşılmalıdır.

Laktasiya zamanı müxtəlif növ kələm tərəvəzləri yeyə bilərsinizmi?

Qeyd etmək lazımdır ki, bir çox növ kələm var. Bəziləri yayılmışdır, başqaları isə tez-tez orta istehlakçıların cədvəlinə düşmürlər. Kələm ən ümumi növləri:

• Belokochannaya.
• Qırmızı.
• Rəngli.
• Brokoli
• Kohlrabi
• Brüssel.
• Pekin
• Çin və s.

Daha ətraflı məlumat verək, hansı növ kələm növlərinin istifadəsi faydalıdır və hansıları emzirmə dövründə tövsiyə edilmir.

Bakım anasına sahib olmaq faydalıdır

Rəngli

Laktasiya zamanı ana və uşaq üçün çox faydalı hesab olunur. Hər hansı bir sitrus meyvəsindən daha çox C vitamini ehtiva edir. Orta miqdarda gül kələm nadir hallarda allergik reaksiyalara və ya mədə-bağırsaq yollarına səbəb olur, belə ki, həkimlər əmizdirmə zamanı istifadə etməyi məsləhət görürlər.

Ana və körpə üçün tərəvəzin faydalı xüsusiyyətləri:

1. Maddələr mübadiləsini normallaşdırır.
2. Qan meydana gəlməsini yaxşılaşdırır.
3. Qan damarlarını təmizləyir.
4. İmmunitet sistemini gücləndirir.
5. Sinir sisteminə faydalı təsir və s.

Karnabahar doğumdan 2-3 həftə sonra pəhrizə gətirilə bilər.

Brokoli

Karnabahar kimi, o, ana südü zamanı ən təhlükəsiz növlərdən biridir. Bu, yeni doğulan vücudda asanlıqla udulmuş hipoallergik bir məhsuldur və folik turşusu, A və B vitaminləri, böyük miqdarda askorbin turşusu kimi faydalı elementləri ehtiva edir.

Brokoli'nin faydalı xüsusiyyətləri:

1. Qan keyfiyyətini artırır.
2. Toksin və şlakların aradan qaldırılmasına kömək edir.
3. Mood, sakitliyi artırır.
4. Qan damarlarının divarlarını gücləndirir.
5. Bu xərçəngin qarşısının alınması və s.

Brokoli yeyilməsi, doğumdan bir aydan sonra heç bir müddətdə tövsiyə edilmir.

Pekin

A, B, C, PP vitaminləri, mineral duzları ehtiva edir. Onların xeyirli keyfiyyətləri səbəbi ilə analar üçün analara məsləhət verilir. Pekin kələmi körpə üçün faydalı təsir göstərən laktasiya zamanı bədənin ümumi güclənməsinə kömək edir.

Bundan əlavə, onun aşağı kalorili məzmunu ilə, doğuşdan sonra kilo vermək üçün yaxşı bir müttəfiqdir. Diyetə tədricən, istiliklə işlənmiş formada daxil edilməlidir.

Tövsiyə edilmir

Belokochannaya

Zəif körpənin bədəninə, xüsusən doğumdan sonra ilk 3 ayda çox ağır bir məhsul hesab olunur. Ekspertlər razılaşmırlar, lakin ağ kələm körpələrdə mədə-bağırsaq traktının, qarındakı kolikanın, həddindən artıq qazın formalaşmasının və s.

Kələm özü çox faydalıdır, amma laktasiya dövründə çox diqqətlə yeyilməlidir və çatdırıldıqdan sonra 4-6 ay müddətində pəhrizin tətbiqi təxirə salınmalıdır.

Dəniz

Qulaq asılan analara qadağan ediləcəyi deyilə bilməz, ancaq bu cür kələm tez-tez körpəyə allergiya səbəb olur və buna görə də 3 aylıq laktasiya müddətindən əvvəl heç yemədiyinə diqqət çəkir.

Təcrübədə hər cür ləzzət yeyə bilərsiniz., lakin uşağın bədəninin bir və ya bir məhsula reaksiya verməsini izləmək vacibdir.

Yaxşı nədir - təzə tərəvəz və ya kulinariya?

Kələm bədəndən zəif bir şəkildə istifadə edilən çox miqdarda lif ehtiva edir. Bəzi hallarda, tez-tez təzə kələm, həm ana, həm də uşağın artmasına səbəb olur. Hemşireli analara xam bitki yarpaqlarını istifadə etməyi tövsiyə etmirik, onları istilik müalicəsinə tabe etmək yaxşıdır.

Diyetə kələm gətirilməsi tədricən alınır, çorba və bulyona yapışqaların əlavə edilməsindən başlayır. Körpənin bədəninin cavabı müsbət olarsa, bişmiş kələmə gedə bilərsiniz. Brokoli və bədənə faydalı bir təsiri olan güveçli karnabahar, geniş yayılmışdır.

Amma ağ qiyməti kiçik hissələrdə çox diqqətli olur. Istilik müalicəsindən sonra, faydalı xassələrini saxlayarkən, bitki daha səpindirmək daha asandır.

Ləzzətlə əlaqədar olaraq, laktasiya dövründə istifadə üçün tövsiyə olunmadığını aydınlaşdırmaq lazımdır. Bu, uşağın bədəninə mənfi təsir göstərə biləcək məhsulun artmışdır.

Tuzlu və ədviyyatlı, ləzzətin səmərəli bir şəkildə istifadə edildiyi ilə birlikdə, koliku intensivləşdirə, həzm və hətta zəhərlənməyə gətirib çıxara bilər. Bundan əlavə, duz susuzluğa səbəb olur və maye çatışmazlığı olduqda, ana südü istehsalı azalır.

Bununla birlikdə, dietdə ləzzətdən istifadə edilməsinə qərar verildikdə, bu doğumdan sonra 6-8 aydan əvvəl və yalnız uşağın həzm problemləri olmadığı təqdirdə aparılmalıdır.

Təhlükə nədir?

Əvvəl qeyd edildiyi kimi, Kələm xam şəklində bədəndə sindirməyi çətinləşdirir, buna görə də bir bitki oveyin aşınması zamanı bir sıra təhlükə var. Bir çox mama əmin edir ki, fermentasiya prosesi onların bədənlərində başlayırsa, eyni taleyi körpəni gözləyir. Mütəxəssislər bu mifdən imtina edirlər ki, orta dozalarda, kələm zərərli deyil, faydalı olduğunu sübut edir.

Bu tərəvəz yeməkdən yarana biləcək əsas təhlükə şəxsi dözümsüzlük səbəbiylə bədənin reaksiyasıdır. Bu alerji, şişkinlik və ya qazın artması ola bilər.

Necə mənfi təsir edə bilər?

Anaya

Həddindən artıq tərəvəz istehlakı aşağıdakına səbəb ola bilər:

• Abdominal təzyiq və qazın formalaşması. Diqqətlə çiğnənən yemək bədən tərəfindən daha yaxşı əmilir.
• Kükürdün böyük miqdarda istifadəsi səbəbindən süd keyfiyyətinin pisləşməsi.

Uşaqda

Əgər əsas körpənin kələm xüsusiyyətlərinə həssaslığını artırsa, onda Aşağıdakı mənfi təsirlər müəyyən edilə bilər:

• Bağırsaq kolikası. Alimlər kələmin bu xəstəliyə səbəb olmadığına inanırlar, lakin onu gücləndirə bilərlər. Colic, uşağın cəsədinin xarici mühitdən bakteriyaların gigiyena sisteminə daxil edilməsinə reaksiyasıdır. Başqa sözlə, körpə yavaş-yavaş yeni batareyalara alışır və hər zaman hamarca gedir.
• Allergik reaksiya.
• Artıq səliqədir.

Kimya istifadə edərək yetişdirilən kələm ana və uşaq üçün böyük təhlükədir. Nitratlar və kimyəvi tərkibli maddələr zəhərlənmələrə qədər orqanizmlərə mənfi təsir edə bilər.

GW ilə müəyyən növlərin istifadəsi qadağanı qaldıqda?

Ümumiyyətlə, mütəxəssislər, kələm yeməyə çatma anından etibarən ən az 3 həftə keçməməyi təklif edirlər. Bu, mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırmaq üçün vaxt lazımdır.

1. Karnabahar və brokoli asanlıqla digestible növlər sayılır və bir uşağın həyatının ilk ayından icazə verilir.
2. Yod zəngin dəniz kələmi və Peking, 3 aydan bəri istehlak edildiyi göstərilir.
3. Ananın zəif cəsədini kaba liflər elementləri ilə yükləməmək üçün ən azı altı ayda ağ kələm yemək təxirə salmaq daha yaxşıdır.

Beləliklə, qeyd etmək olar ki, tərəvəzlərin diyetə tədricən tətbiq edilməsi qaydalarına əməl etməklə, mənfi nəticələrin risklərini azaltmaq mümkündür. Məhsulun hazırlanmasının doğru dərəcəsi və metodunu seçmək və istehlak dozalarına hörmət etmək də vacibdir.