Hindistan sakinləri masa olmadan masasını təmsil etmir, bu meyvə dövlətin milli simvolu halına gəldi.
Şirəli meyvələr məhəbbət, xoşbəxtlik və məhsuldarlığın fərdiləşdirilməsi hesab olunur.
Mango yarpaqları - hindilərin toy mərasiminin vazgeçilmez atributu.
Faydalı xassələr
Bu meyvənin faydalı olduğundan daha ətraflı məlumat verəcəyik.
Yalnız keyfiyyətli meyvə gətirin. Sağ mango seçmək üçün necə? Rəng - bir göstərici deyil, yetişən meyvə mütləq eyni rəngə malik deyil. Bütün bunlar müxtəlifliyə bağlıdır; qabıq sarı, narıncı və qırmızı, yaşıl və demək olar ki, qara ola bilər.
İğnələr və ya saqqalın bir kölgəsini ehtiva edən xoş meyvəli aromaya diqqət yetirin. Alkoqolun qoxusu və ya turş bir şey ilə meyvə almayın, onsuz da pisləşməyə başlamışlar. Bir qabığa bir barmağı basdıqdan sonra elastiklik hiss etməlisiniz.
REFERANS. Hələ yetişməmiş bir mangosu satın alsanız, bir həftə qalın kağıza sarılan bir qaranlıq yerdə otaq temperaturu saxlayın və meyvə yetişəcək.
Dölün tərkibi
Hər hansı bir məhsulun təhlükələri və faydaları barədə danışmadan əvvəl onun tərkibini bilmək lazımdır. Mango bədən üçün lazım olan bir çox komponentdən ibarətdir. 100 qr başına 70 kkal olan bir kaloriya məzmunu ilə pulpa aşağıdakılardan ibarətdir:
- proteinlər - 0.5 q,
- karbohidratlar - 12 q,
- yağ - 0,3 q
Mango meyvəsi bir çox vitaminləri ehtiva edir: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E və PP. Onlar həmçinin minerallar və iz elementləri ilə doyurulur. Mango dilimini yemək vücudunuzu zənginləşdirəcəkdir:
- kalium,
- kalsium,
- maqnezium,
- fosfor,
- sink
- dəmir
- selenyum,
- manqan
- mis.
Mantı faydalıdır?
Vitaminlərin yüksək konsentrasiyası sayəsində Mango, xəstəlikdən sonra bədəni zərifləşdirən və beriberi istifadə etmək üçün faydalıdır.
Xoşbəxtlikdən, immunitet sisteminə xeyirli təsiri olan və antioksidant xüsusiyyətlərə malik olan karoten və vitamin B və C kombinasiyası, həm də miqdarda.
Normal insan həyatı üçün də karbohidratlar və minerallar lazımdır. Juicy meyvə və burada sizə lazım olan hər şeyi təmin edəcək. Bağırsağın funksiyasını düzgün yerinə yetirmək üçün, manqo sellülozunda bol olan qaba lifə ehtiyacınız var.
Hücre zülalları amin turşularından ibarətdir. Bəziləri bədən tərəfindən özləri tərəfindən sintez edilir, lakin yalnız ərzaq ilə əldə edilə bilən əvəzolunmaz növlər var. Mangoların hamurunda bu komponentlərin böyük konsentrasiyası.
Faydalı ekzotik meyvə və gözlər üçün: Retinol optik sinir və kornea gücləndirmək üçün lazımdır, və karoten gecə korluq qarşısını alır.
Qadın pulpanın üzünə təsirini yüksək qiymətləndirir. Mango maskaları cildinizi daha gənc və təravətli edir, qırışları düzəldir və qara nöqtələri çıxarır.
Sağlamlıq faydaları hansılardır?
Mangonun sağlamlıq üçün yaxşı olub-olmadığını daha ətraflı düşünün.
Evdə, dərman vasitəsi ilə mango yalnız pulpu deyil, həmçinin dəri, yadro və yarpaqların nüvəsini istehlak edir. Çiylənməmiş meyvələr diareyə müalicə üçün istifadə olunur.
Vacibdir. Hindular bu məlumatları nənələrindən nəvələrə keçirirlər, bədənləri bu cür müalicəyə uyğundur. Şimal uzundakı sakinlər üçün özləri üçün eksperimentlər etməmək daha yaxşıdır. Yalnız yetişən meyvələrin hamurunu yeyin.
Seksual ölkələrin xalqlarının təcrübəsi də şimal genişlənən sakinlərə kömək edə bilər. Bunu sübut etdi meyvələr diuretik və laksatif təsir göstərir, qan laxtalanmasını yaxşılaşdırır. Kiçik bir pulp parçasını götürün və mümkün qədər uzun müddət çırpın. Bu proseduru hər gün təkrarlayın və ürəyinizi gücləndirin.
Meyvə sinir sisteminə sağlam təsir göstərir, əhval-ruhiyyəni artırır. Stress, depressiya və sıx zəhmət işi bədəni şirəli tropik meyvə ilə təmin edə bilər.
Mangonun faydalı xüsusiyyətləri pankreasta faydalı təsir göstərir, xolesterol və qan qlükozunu normallaşdırır. Diabetli xəstələr şirin meyvələrin bir dilimlə şirniyyatlarını əvəz edə bilərlər.
Pulpanın iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ağız boşluğunun və soyuq xəstəliklərin xəstəliklərinə kömək edəcəkdir. Genitoüriner sistem meyvə və xəstəliklərindən faydalı istifadə.
Kilo vermək istəyənlər mango südünün pəhrizini sınayacaqlar. Meyvələr şəkərlə bədəni təmin edir və süd onları zülallar ilə tamamlayır. Mantar yağının qalın təbəqəsi ilə yeyən tərəfdarları qaraciyərə yağlı zərbəni qismən neytrallaşdırmağa və mədə yanmasını önləməyə kömək edəcəklər.
Zərərli xüsusiyyətlər
Mango alerjisi ola bilərmi? Mango ilə əlaqə qurarkən, bəzi insanlar bir allergiya var. Bu, dadlı bir meyvədən imtina etmək üçün bir səbəb deyil. Tez-tez belə bir reaksiya bədənə deyil, dəri üzərində olur.
Bir ailənin üzvü meyvə təmizləmək və onun zövq alın. Qoruyucu əlcək geyirsinizsə, özünüzü soymaqla da kəsə bilərsiniz.
Sağlamlığa zərər verin
Mango yeyərkən, tədbirə uyğun gəlməlisiniz. Ekzotik meyvələr çox dadlıdır, lakin ateşi, qıçları və ya qabığını almamaq üçün böyük miqdarda yeməyin. Belə effektlər meyvənin zərərli xüsusiyyətlərinə aid edilə bilməz, böyük miqdarda məhsullar sağlamlığa təhlükəlidir. Mango, meyvə və tənəffüs yollarının qıcıqlanmasına səbəb ola bilməyən meyvələr yeməkdə zərər verə bilər.
DİQQƏT. Hamiləlik dövründə manqo istifadəsini məhdudlaşdırın. A vitamininin çoxu həm qadınlar, həm də gələcək körpələr üçün zərərlidir.
Bölgənizdə yetişən yalnız təbiətin hədiyyələrini istifadə etməyiniz barədə bəyanatlara inanmayın. Bu yanlış fikir, digər tərəvəz və meyvələrin əksəriyyəti üçün əlçatmaz olan zamanlardan gəldi. Bəyənməyən meyvələrdən qorxmayın, dadlı bir mangodan istifadə edin və bədəniniz çox faydalı maddələr alacaq.
